Patellofemorálny kĺb je miesto, kde sa vaša patella (kolenná kosť) a stehnová kosť (stehnová kosť) stretávajú v prednej časti kolena. Spodná časť vašej kolená sa nachádza v drážke vo vašej stehennej kosti, ktorá sa nazýva patellofemorálna drážka. V tejto drážke sa kožušina väčšinou pohybuje pozdĺžne, má však určitý pohyb z bok po stranu a môže sa nakláňať aj otáčať.
Keď zmiešate štvoručínové svaly stehna, vytiahnu šľachovitú šľachu, ktorá sa pripojí k vašej kolennej koži.
To spôsobuje, že koleno narovnáte. Dve ďalšie svaly stehna udržiavajú kolená v stehennej drážke počas tohto pohybu – obrovský medialis obliquus a vastus lateralis, ktoré sa nachádzajú na vnútornej aj vonkajšej strane stehna.
Ako používate vaše patelofemorálne kĺby vo fyzickej aktivite
Niektoré denné pohyby, ktoré "pracujú" vo vašich patellofemorálnych kĺboch, zahŕňajú:
- Prechádzanie do kopca alebo z kopca
- Hore alebo dole po schodoch
- Kľačanie, squatting alebo vstávanie zo sediacej pozície
Toto sú typov každodenných činností bola navrhnutá a vyvinutá na vykonávanie patelofemorálneho kĺbu. Funguje to dobre, ale, rovnako ako zvyšok vášho tela, podlieha opotrebovaniu z takmer konštantného používania v priebehu rokov. Okrem toho, účasť na športových aktivitách môže viesť k nadmernému používaniu a dokonca k zneužívaniu patelofemorálneho kĺbu.
Patellofemorálny bolestivý syndróm
Nesúlad alebo opakovaný kontakt povrchov kĺbov môže viesť k syndrómu patelofemorálnej bolesti, ktorá sa vyznačuje podráždením a zápalom kĺbov, bolesťou kolena a obmedzeným pohybom v kolene.
Kľúčovým príznakom syndrómu patelofemorálnej bolesti je bolesť pod a okolo kolena.
Podráždenie tohto spoja je všeobecne spôsobené nasledujúcimi faktormi:
- Akútne zranenie kolena, napríklad úder do kolena, pádu na koleno, krútenie kolena náhlym krúteným pohybom alebo dostanie sa do futbalu
- Nesúlad medzi kĺb – napríklad keď kožušina už nie je správne "sledovaná" v patelofemorálnej drážke
- Nadmerné používanie, najmä ak sú kolenné svaly slabé (dôvod, prečo "koleno bežca" je iným názvom pre tento syndróm)
- Chronická opotrebovanie a odtrhnutie kolenného kĺbu od každodennej činnosti a športu
- Chudobná mechanika chodidiel
Chondromalácia
Podráždenie patelofemorálneho systému môže tiež viesť k rozpadu chrupavky (ohybného spojivového tkaniva) na spodnej strane kožnej kolennej kosti (chondromalacia. stav môže vyžadovať chirurgickú opravu.Toto je bežné zranenie u bežcov, futbalistov, lyžiarov a cyklistov
Symptómy chondromalácie zahŕňajú tupú bolesť pod kĺbom alebo okolo neho ap. Toto sa môže prejaviť pri ceste dole alebo po schodoch alebo pri vystupovaní z kresla. Chondromaláca môže byť spôsobená dlhodobým opotrebením, svalovou slabosťou alebo problémami so zoradením kolena alebo sa môže objaviť po páde.
Patelárna dislokácia
Kĺbové dislokácie sa vyskytujú, keď sa kolenná kosť vytiahne z patellofemorálnej drážky. Je to veľmi bolestivé a môže poškodiť kĺbovú chrupku. Príčiny patelárnej dislokácie zahŕňajú:
- Malú patellofemorálnu drážku
- Má "vysoko-jazdeckú" kolennú kosť (bežnejšiu u dievčat), stav nazývaný patella alta,, ktorý uľahčuje kožou skĺznuť z drážky a vysunúť – napríklad, kvôli silnému kontrakciu kvadriceps alebo ranu alebo zranenia kolena
Viac: Kneecap dislokácie
"
