kurkuma, že exotické korenie, ktoré dáva chuť kari je horúce nové zdravé jedlo. Ale môže to naozaj jasné akné a liečiť akné jazvy?
Pozrime sa na to, čo hovorí veda.
Turmeric Základy
Curcuma longa, ako kurkuma je botanicky známe, je rastlina, ktorá je pôvodom z Ázie. Je to príbuzný zázvoru a má výraznú pikantnú dymovú chuť.
Koreň je sušený a práškový, aby nám poskytol jasný zlatožltý až oranžový korenie.
Je to široko používaný v indickej kuchyni, a nájdete ju v kořenovej uličke vášho miestneho obchodu s potravinami.
Turmeric sa používa po stáročia v ajurvédskej aj čínskej medicíne na liečbu obrovského množstva zdravotných problémov. Tradične sa používa na čokoľvek, od tráviaceho traktu až po artritídu. Používa sa aj v ľudovej medicíne ako liečba kožných problémov, ako je plienková vyrážka, psoriáza a akné.
Keď sa viac ľudí zaujíma o prírodné liečebné prostriedky ako celok, nie je divu, že kurkuma dostane druhý pohľad.
Turmeric Vs. Curcumin
Keď hovoríme o kurkuma, budete tiež počuť veľa o kurkumín. Kurkumín je zložka nachádzajúca sa v kurkumu.
Aj keď v kurkum je viac ako 300 zložiek, ktoré sú identifikované, kurkumín je najviac skúmaný. Slova kurkumín a kurkuma sa často používajú zamieňateľne, keď hovoria o prínosoch korenia pre zdravie.
Turmeric má hromadu zdravotných výhod
Pokiaľ ide o prírodné lieky ísť kurkuma, a konkrétne kurkumín, bol študovaný viac ako väčšina.
Zoznam zdravotných výhod pre kurkum je dlhý a rôznorodý.
Turmeric je pripísaný ako anti-ager a silný antioxidant. Predstavuje sľub ako možnú liečbu artritídy, cukrovky a Alzheimerovej choroby. Výskumníci tiež študujú kurkum na protirakovinové vlastnosti.
Bol skúmaný ako lokálny, tak perorálny kurkum.
A hoci je kurkuma jedným z najrozsiahlejších rastlinných liekov, stále máme ešte veľmi obmedzené informácie.
Včasné dôkazy poukazujú na nejaké sľuby, ale je potrebné vykonať oveľa viac výskumu, aby sme zistili, čo dokáže kurkum urobiť a ako to robí.
Kurkumín zabíja baktérie spôsobujúce akné, najmenej
Čo sa týka akné, kurkum má niektoré vlastnosti, ktoré mu umožňujú bližší pohľad ako možnú liečbu akné.
Zápalové akné je čiastočne spôsobené baktériami nazvanými Propionibacteria acnes (P. acnes). Táto baktéria je normálnym rezidentom na koži; neznamená to, že ste vôbec nejaký nečistý alebo nehygienický.
Táto baktéria je stále odolnejšia voči antibiotikám, ktoré sa používajú na liečbu akné po celé desaťročia. Takže existuje záujem o nájdenie ďalších antimikrobiálnych látok, ktoré by sa mohli dostať do tohto miesta.
Štúdie ukázali, že kurkumín, ktorý je dôležitým komponentom kurkumu, zabíja P. acnes a robí to ešte lepšie ako kyselina akzelajová.
To bolo urobené in vitro, čo znamená v skúmavke v laboratóriu, a tiež testované na prasacej koži. Nebolo to na ľudskej koži. A jednoducho preto, lebo funguje v laboratóriu neznamená, že to bude fungovať rovnako na ľudskej koži.
V tejto oblasti treba urobiť viac výskumov, ale je to dobrý začiatok.
Turmeric má protizápalové vlastnosti
Pravdepodobne najznámejšou a dobre študovanou výhodou kurkumu je jeho protizápalová kvalita. Existuje nejaký náznak, že kurkuma môže pomôcť znížiť zápal akné, a to buď pri perorálnom užívaní alebo topicky.
Ale nebola vykonaná žiadna veľká klinická skúška, takže sme naozaj nevedeli, aký (ak nejaký) účinok kurkumu má na akné.
Turmeric nebol preukázaný liečiť akné alebo akné jazvy
Hoci kurkum a jeho zakladajúci kurkumín ukázal nejaký sľub, nebolo preukázané, že pomôže objasniť akné. Zatiaľ nebolo dokázané, že nemá vplyv na akékoľvek dermatologické problémy.
Čo sa týka jaziev po akné, niektoré z niekoľkých zdrojov tvrdia, že kurkuma pomáha vyblednúť hyperpigmentácii, takže môže pomôcť lokálne vyblednúť tmavé známky akné. Neexistuje nič, čo by naznačovalo, že kurkuma nemá žiadny vplyv na pitonky alebo depresívne akné jazvy.
Napriek tomu je dosť na to, aby vedci skúmali tento bylinný liek.
Zdá sa, že kurkuma môže spôsobiť podráždenie pokožky
Tu je detail o kurkuma, o ktorom sme si istí: to môže spôsobiť kontaktnú dermatitídu.
Niektorí ľudia po aplikácii kurkuma priamo na kožu vyvíjajú sčervenanie, svrbenie a pľuzgiere. To určite nie je niečo, čo chcete zistiť po aplikácii kurkuma po celej tvári!
Pamätajte si, len preto, že kurkuma je prírodná látka, nezaručuje, že je účinná, alebo dokonca bezpečná, pre vašu pokožku.
Vezmite si starostlivosť o kurkuma môže zmierniť vašu pleť (a všetko ostatné)
Ďalšou nevýhodou kurkumu je jej schopnosť dodať farbu všetkému, čo sa dotkne. Vďaka tejto skutočnosti sa používa ako farbivo v mnohých kultúrach.
Takže predtým, než pôjdete a rozdrvíte kurkumovú masku, vedzte, že jasne žlté korenie môže škvrnit vašu pokožku, dosky, župany, uteráky a čokoľvek iného, s ktorým prichádza do styku.
Spôsoby, ako pridať kurkuma do vašej starostlivosti o pleť Akné rutinné
Po zvážení klady a zápory, môžete sa rozhodnúť pridať kurkuma do vašej liečby akné rutiny. Všeobecne platí, že kurkuma je veľmi bezpečný bylinný liek. Cook s ním.
Najjednoduchší a najjednoduchší spôsob, ako dostať svoju dávku kurkumu, je pridať ju do vašej stravy. Pridajte ju do kariet, polievok a dusených, ryžových alebo dusených zeleniny. Je to všestranné korenie, s ktorým môžete urobiť veľa.Piť čaj z kurkuma.
Ďalšou cestou k tomu, aby ste si vyberali kurkum, je piť v čaji. Existuje veľa balených čajov, ktoré obsahujú kurkum, alebo si jednoducho môžete vyrobiť svoj vlastný s vysušeným koreňom alebo práškom.Vezmite kurkumy alebo kurkumínové doplnky.
Kurkumín / kurkumy doplnky sú ďalšou možnosťou. Nezabudnite dodržiavať pokyny uvedené na obale. Hoci sú všeobecne uznávané ako bezpečné, veľké dávky kurkumu / kurkumínu môžu spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Tiež budete chcieť najprv porozprávať so svojím lekárom predtým, ako začnete s doplnkami, aby ste sa uistili, že je to pre vás bezpečné. Kurkumín môže interagovať s určitými liekmi. Tí, ktorí majú ochorenie žlčníka, by tiež nemali používať tieto doplnky.Použite kurkumovú masku alebo mydlo.
Skôr dostanete kurkuma topically? Existuje niekoľko voľnopredajných produktov na starostlivosť o pokožku, ktoré obsahujú kurkum (koľko korenia v skutočnosti obsahujú, hoci je diskutabilné).Ak sa rozhodnete použiť masku kurkuma DIY, overte, či nebudete mať na koreni reakciu skôr, ako ju použijete na našej tvári. Môžete urobiť náplasť test tým, že použijete kúsok vašej DIY zmes na kľačku na lakeť na vašom vnútornom ramene. Nechajte ho tam niekoľko minút, potom opláchnite.
Sledujte pokožku na sčervenanie, podráždenie alebo vyrážku počas nasledujúcich 24 hodín. Ak nemáte reakciu na ruke, nezaručíte, že nebudete mať na tvári reakciu, ale ak sa vaša ruka stane podráždenou, budete jednoznačne vedieť, že ju nepoužívate na tvári.
Náplasťový test vám tiež ukáže, aké škvrny získate z tohto konkrétneho receptúry. Budete môcť precvičiť svoju techniku odstraňovania škvŕn, ak kurkuma zmení vašu pokožku oranžovú.
Viem, že v priebehu času môžete vyvinúť citlivosť na kurkuma. Takže je možné mať reakciu, aj keď ste bez problémov už používali korenie na koži.
Turmeric môže byť sušenie na koži, takže dávajte pozor, ak vaša pokožka už je suchá. A, samozrejme, opýtajte sa svojho dermatológa predtým, ako vyskúšate akékoľvek kurkumy, či už vopred vyrobené alebo ručne vyrobené.
Budete mať najlepšie výsledky z akné Clearing z dokázaných liekov proti akné
Či už sa rozhodnete použiť kurkum alebo nie, vaša najlepšia voľba pre jasnú pokožku je použiť dokázané akné lieky. Budete mať lepšie a konzistentnejšie výsledky s touto liečbou skôr ako bylinný liek.
Ak potrebujete pomoc s liečbou, dohodnite si schôdzku s dermatológiou. Existuje mnoho možností liečby akné, ktoré vám budú pracovať.
