Kognitívne poruchy sú medicínske výrazy používané na popis straty určitých mentálnych funkcií vrátane učenia, pamäte, vnímania a riešenia problémov. Aj keď máme tendenciu spájať tento pojem s demenciou alebo Alzheimerovou chorobou, nie je to vždy tak ťažké alebo invalidizujúce.
Takmer 50 percent ľudí s roztrúsenou sklerózou (MS) utrpí určitú formu kognitívnej dysfunkcie v priebehu svojej choroby.
Na začiatku môžu byť príznaky také jemné, že ich ľudia nevšimnú. Inokedy môžu byť duševné závady pripísané všetkému, od starnutia až po jednoducho unavené.
Z dôvodu spôsobu progresie ochorenia a častí centrálneho nervového systému postihujú ľudia s kognitívnou dysfunkciou súvisiacou s MS často narušenie pamäti, pozornosti, koncentrácie, spracovania informácií, vizuálneho vnímania, slovných zručností a takéhoto výkonného funguje ako plánovanie alebo uprednostňovanie.
Pozitívne, kým kognitívne zručnosti môžu byť ovplyvnené, ďalšie funkcie mozgu, ako je intelekt, konverzačné zručnosti, porozumenie v čítaní a dlhodobá pamäť zostanú nedotknuté.
Druhy kognitívnych porúch
Príznaky kognitívnej poruchy súvisiacej s MS sa môžu líšiť od človeka k človeku. Závažnosť a frekvencia príznakov môže navyše kolísať, od prerušovaných udalostí až po pretrvávajúce oslabujúce poruchy.
Medzi najčastejšie príznaky:
- krátkodobý deficit pamäte je neschopnosť pamätať jednoduché, nedávne úlohy alebo udalosti. Môže to byť rovnako neškodné, akoby ste neboli schopní pamätať si telefónne číslo, na ktoré ste sa práve pozreli, zabudli ste, či ste užívali svoje lieky alebo nie, alebo ste stratili stopu toho, o čom ste práve hovorili.
- Problémy s abstraktnou koncepciou zahŕňajú nehmotné koncepty, myšlienky alebo teórie, ktoré nemôžeme dostať naše hlavy okolo. Ide o to, že nie je schopný konceptualizovať veci potrebné na prípravu plánov alebo konanie. Abstraktná koncepcia je kľúčom k učeniu a plánovaniu.
- Deficit pozornosti znamená ľahké rozptyľovanie alebo neschopnosť udržať svoju myseľ na úlohe.
- Spomalené spracovanie informácií jednoducho znamená, že trváte dlhšie na spracovanie toho, čo čítate, počujete alebo prežívate svojimi zmyslami. V dôsledku toho sa môžete stratiť, pretože ste menej schopní spracovávať priestorové informácie alebo ste menej schopní porozumieť spoločenským znameniam v rozhovoroch alebo stretnutiach.
Príčina kognitívnej poruchy
Zatiaľ čo veľa symptómov kognitívnej poruchy súvisiacej s MS zrkadlí tie ostatné stavy, ako je porucha pozornosti (ADD) alebo sociálna úzkostná porucha (SAD), príčiny sú veľmi odlišné.
MS je charakterizovaná abnormálnou imunitnou odpoveďou, ktorá spôsobuje progresívne poškodenie ochranného povlaku nervových buniek (tzv. Myelínového plášťa) a tvorbu lézií po celej časti centrálneho nervového systému. Okrem toho môže choroba spôsobiť atrofiu a zmrštenie v určitých častiach mozgu a miechy, vrátane corpus callosum, ktorý spája pravú a ľavú stranu mozgu.
Nakoniec sa príznaky menia podľa toho, kde sa zranenie nachádza, a môžu byť komplikované ďalšími typickými príznakmi MS, ako je depresia a únava.
Závažnosť príznakov
Kognitívne problémy sú niekedy závažné na to, aby zasahovali do práce alebo do akejkoľvek situácie, ktorá si vyžaduje rýchle alebo komplexné myslenie. Dokonca aj v sociálnych situáciách sa môže rozvinúť nepríjemnosť a úzkosť, pretože znaky dysfunkcie sa prejavia. Izolácia nie je nezvyčajná.
Na druhej strane je pre človeka s MS zriedkavé vyvinúť typ demencie pozorovanej v Alzheimerovej chorobe alebo po mozgovej príhode. Ak sa to stane, bude sa to viac vyskytovať tým, ktorí sú vážne postihnutí inými vážnymi chorobami súvisiacimi s MS.
Prekonanie kognitívnej dysfunkcie MS
Výskum liečby kognitívnej poruchy u MS je stále v počiatočných štádiách. Aktuálne lieky na úpravu ochorenia môžu poskytnúť určitú úľavu tým, že zabránia progresii ochorenia. Ďalšie experimentálne liečby sa skúmajú, ale doteraz sa nepreukázalo, že by sa aktívne zvrátili príznaky poškodenia.
To neznamená, že nič nemôžete urobiť. V skutočnosti tým, že si lepšie uvedomíte svoj stav, môžete často nájsť spôsob, ako "vyriešiť" všetky problémy, ktorým čelíte, a prispôsobiť svoj životný štýl lepšiemu zvládnutiu.
Začnite spravovaním nálad.
- Ak zažívate duševné alebo emocionálne zmeny, nemôžete to vysvetliť, navštívte lekára a nechajte ho odhlásiť. V niektorých prípadoch sa môžu vyskytnúť príznaky depresie, ktoré nie sú bežné len u ľudí s MS, ale môžu byť okamžite liečiteľné. Nájdite podporu.
- Namiesto toho, aby ste sa sami vyrovnali, obráťte sa na rodinu, priateľov, poradcov alebo podporné skupiny. Čím viac sú tieto obavy otvorené, tým menej budete cítiť potrebu ich skryť, ospravedlniť ich alebo ich minimalizovať. Izolácia je pravdepodobne najhoršia vec, ktorú môžete urobiť. Naplánujte svoj deň.
- Vždy naplánujte svoju najnáročnejšiu úlohu počas dňa, keď sa cítite na najostrejšom mieste. Týmto spôsobom môžete byť schopní byť rovnako produktívni a schopní lepšie stanoviť priority. Kompenzovať nedostatky
- . Ak je vaša pamäť slabá, zamerať sa na organizáciu. Ak sa chcete naučiť niečo nové, vezmite si viac času na tréning a urobte veľa poznámok, na ktoré sa môžete obrátiť. Ak máte problém so zvýšenou pozornosťou, nastavte si čas, v ktorom sa dokončí aktivita a použite budík, aby ste dodržali harmonogram (alebo vám pripomenieme, či ste mimo prevádzky). Cvičte svoj mozog.
- Zatiaľ čo mozog nie je sval, funguje to ako jeden. Čím viac jej dáte cvičenie (s mentálnou aritmetikou, pamäťovými hrami, hádankami), tým viac budete pravdepodobne uchovávať určité kľúčové funkcie spracovania. Nedovoľte, aby sa váš mozog dostal do úst. Dostatok spánku.
- Vyhnite sa všetkému, čo by vás mohlo stimulovať pred spaním a pokúste sa ísť spať a prebúdzať sa súčasne každý deň vrátane víkendov.
