Problémy s vlhkosťou doma sú nielen nepríjemné a nepríjemné, ale môžu tiež viesť k problémom s kontrolou astmy.
Ak je vlhkosť v domácnosti vysoká, prachové roztoče a plesne majú tendenciu prosperovať. Vysoké úrovne vlhkosti v domácnosti môžu viesť k príznakom astmy, ako sú:
- Sipot
- Napätie na hrudníku
- Dýchavičnosť
- Chronický kašeľ
Vysoká vlhkosť domov je spúšť, ktorý indikuje príliš veľa vlhkosti.
Môžete sa pozrieť okolo domu pre rad ukazovateľov vysokej úrovne vlhkosti, ako sú:
- Vlhké škvrny na stropoch alebo stenách
- Rast tváre
- Peeling farby
- Potenie na suteréne podlahy alebo steny
- Kondenzácia na vodné potrubia
- Pretrvávajúce zápachy
- rozpadajúce drevo
Vlhkosť a studený vzduch
Vlhkosť a studený vzduch môžu byť problémom, keď sa vyskytujú spoločne. Pretože aj vlhkosť (dieťa v kúpeľni a zapnutie horúcej sprchy) a studený vzduch zlepšujú príznaky krupice, mnohí rodičia si tiež mysleli, že tieto postupy môžu byť tiež dobré pre astmu. Avšak obidva tieto môžu byť astma spúšťa.
Humidný vzduch pravdepodobne prináša spúšťače, ako sú huby, plesne a prachové roztoče, ktoré by mohli zhoršiť príznaky astmy. Keď vdychujete studený, suchý vzduch, dráždí a vysychajú hlienové membrány, ktoré línia vaše pľúca a dýchací systém. To znižuje účinnosť prirodzených obranných mechanizmov vášho tela proti vírusom a baktériám.
V dôsledku toho môžete mať zvýšené riziko infekcie dýchacích ciest, ktorá môže zhoršiť Vašu astmu. Podobne to môže zhoršiť príznaky alergie, ktoré sú ďalším častým problémom 9 veľké percento astmatikov má problémy s alergiou) spúšťačom astmy.
Ako mám vedieť, ak moje vlhkosť domu je príliš vysoká
Existuje veľa vecí, ktoré môžete hľadať napríklad:
- hmla na vnútorných oknách
- múchavý alebo prachový zápach
- vlhké škvrny v dome
- akejkoľvek zbierky vody alebo plesne
- Mokré škvrny alebo škvrny na stropoch
- Pozrite sa na príznaky alergií u každého, kto žije v domácnosti, ako je zhoršenie post nasal kvapkanie alebo senná nádcha kýchanie
10 tipov na zníženie vlhkosti domu
Veľa vlhkosti v dome vyplýva z našich vlastných zvykov životného štýlu , Existuje niekoľko vecí, ktoré môžeme urobiť na zníženie vlhkosti v dome.
- Použite výfukové ventilátory. Umiestnenie výfukových ventilátorov do kuchyne a kúpeľne môže znížiť vlhkosť domu. Tým sa zabráni úniku vlhkého vzduchu do iných oblastí domova a znižuje sa vlhkosť vzduchu pri zdroji. Ďalšie oblasti, kde môžu ventilátory na odvod vzduchu pomôcť zahrnúť aj podkrovné priestory.
- Otvorené okná– Mnohé z našich domovov sú teraz postavené tak, aby boli vzduchotesné, aby šetrili energiu. Aj keď to môže ušetriť peniaze na účty za energiu, vzduchotesný dom môže zachytiť znečisťujúce látky. Občas otváranie okien môže umožniť, aby tieto znečisťujúce látky unikli z domu. Samozrejme, toto musí byť vyvážené kvalitou ovzdušia vo vašej komunite. Ak sú hladiny peľu zlé, alebo ak žijete vo veľkom meste so zlou kvalitou ovzdušia, možno to nebudete chcieť. Môžete tiež zvážiť použitie klimatizácie. Filtre klimatizácie pomáhajú udržiavať peľ a iné spóry, ako aj znižujúcu sa relatívnu vlhkosť, čo zníži úroveň roztočov a plesní.
- Zníženie času sprchovania / kúpeľa– Dlhé horúce sprchy zvyšujú vlhkosť. Navyše zavesenie mokrého oblečenia na sušenie v interiéri môže viesť k aerosolizácii vlákien, zmäkčovačov tkanín a čistiacich prostriedkov, ktoré by mohli viesť k astmatickému záchvatu pri vdýchnutí.
- Odvzdušňovač sušička vonku– Niektoré domy nemajú odvzdušňovač sušičiek vonku do exteriéru domu ušetriť na náklady na vykurovanie. Nielenže to môže zvýšiť vlhkosť domova, ale môže tiež zvýšiť znečistenie ovzdušia v domácnosti, ktoré by mohlo zhoršiť príznaky astmy. Taktiež, ak nemáte podkrovie fanúšikov to môže pomôcť odstrániť vlhkosť rovnako.
- Umývanie len plným množstvom bielizne– Používajte rovnaké množstvo vody bez ohľadu na to, koľko musíte umývať. Ubezpečenie, že každé zaťaženie je plné, zníži celkový počet zaťažení a pomôže s vlhkosťou v domácnosti.
- Domáce rastliny – Interiérové rastliny uvoľňujú vlhkosť do ovzdušia. Zvážte dočasné umiestňovanie rastlín z domu alebo ich koncentráciu do jedného alebo niekoľkých miestností v dome. Dajte pozor, aby ste neprestali nad vodou.
- Palivové drevo Držte palivové drevo vonku, pretože si zachováva značné množstvo vlhkosti.
- Odkvapy – Uistite sa, že výpusty a žľaby sú čisté a pohybujú vodu dostatočne ďaleko od vášho domova. Ak sa voda združuje v blízkosti vašich domovných stien a hľadá do podkladu, môže sa zvýšiť vlhkosť. Navyše dbajte na to, aby vaše vonkajšie rastliny neprežiarili, pretože to môže viesť aj k zvýšeniu úrovne vlhkosti domov.
- Nižšia vnútorná teplota – Relatívna vlhkosť je úmerná teplote vzduchu. Chladnejší vzduch má menej vlhkosti a sušičku. Prevádzka vašej jednotky striedavého prúdu, pri zvyšovaní nákladov, môže znížiť domácu vlhkosť.
- Odvlhčovače– Ak vám tieto tipy neznižujú problémy s vlhkosťou v domácnosti, môžete zvážiť odvlhčovač. Zima a leto prinášajú rôzne problémy s vlhkosťou a možno budete musieť zvážiť plusy a mínusy buď zvlhčovania celého domu alebo prenosného zvlhčovača. To môže byť naozaj užitočné, ak máte vlhký alebo vlhký pivnicu. Zatiaľ čo lekár odporučil, aby sa pacienti presunuli do teplého suchého podnebia, ktoré nájdete na miestach ako Arizona a Nové Mexiko, ale klimatizácia a odvlhčovače väčšinou urobili tieto odporúčania vecou minulosti. Teraz môžete riadiť vaše mikro prostredia v domácnosti za relatívne nízku cenu. Nechcete však, aby bol vzduch príliš suchý. Zatiaľ čo príliš vlhký vzduch môže viesť k zvýšeniu roztočov a iných spúšťačov, relatívna vlhkosť menšia ako 15% môže viesť k závažnému kašľu pre astmatikov. Vysušenie slizníc vášho dýchacieho systému vás môže vystaviť zvýšenému riziku infekcií vírusov a baktérií spôsobených znížením prirodzenej obrany z bežného nachladnutia alebo chrípky. Suché sliznice môžu tiež zhoršiť príznaky alergie a zhoršiť váš príznaky astmy.
