Ak ste utrpeli pád alebo poranenie FOOSH, môžete mať špecifické poranenie nazývané zlomenina radiálnej hlavy. Tento typ zlomeniny môže obmedziť vašu schopnosť zúčastňovať sa atletiky alebo činností súvisiacich s prácou, ktoré vyžadujú používanie vašej ruky. Ak máte zlomeninu radiálnej hlavy, môžete využiť fyzickú terapiu, ktorá vám pomôže pri úplnom zotavení. Ciele fyzikálnej liečby po zlomenine radiálnej hlavy zvyčajne zahŕňajú opätovné získanie normálneho kolena a ruky pohybu a sily a kontrolu bolesti a opuchu.
Radiálna hlava
Váš kolenový kĺb pozostáva z kĺbového spojenia troch kostí: vášho humeru, vašej ulny a vášho polomeru. Váš humerus je vaša horná časť ramennej kosti a polomer a ulna tvoria vaše predlaktie. Radiálna hlava je koniec vášho polomeru v blízkosti lakťa. Tam je to valcový tvar a umožňuje, aby sa váš polomer prevrátil počas pohybov, ktoré vyžadujú otočenie predlaktia a ruku nahor a nadol.
Okolo radiálneho je väzivo nazývané prstencovité väzivo. Táto štruktúra pomáha udržiavať radiálnu hlavu na mieste.
Prvé kroky k liečbe
Ak ste utrpeli pád a v dôsledku toho trpíte bolesťou lakeť, musíte sa ihneď navštíviť svojho lekára alebo navštíviť miestne oddelenie pohotovosti. Váš lekár môže zobrať rontgenové vyšetrenie, či ste utrpeli zlomeninu hornej končatiny alebo iné zranenie lakťa alebo ramena.
Ak röntgenový lúč potvrdí, že máte radiálnu zlomeninu hlavy, váš lekár vykoná konkrétne kroky na zaistenie toho, aby zlomenina bola správne znížená.
Akonáhle je vaša zlomenina stabilná, môže sa stať, že budete musieť mať svoje lakte v liatí a prach môže byť použitý na to, aby sa vaše lakeť imobilizovalo počas liečenia.
Fyzikálna terapia
Hlavnými cieľmi fyzikálnej liečby po zlomenine radiálnej hlavy sú zlepšenie rozsahu hornej končatiny pohybu (ROM) a sily, kontrola bolesti a opuchu a zlepšenie funkcie horných končatín.
Vaša prvá návšteva s PT po radiálnej zlomenine hlavy je počiatočným hodnotením. Počas tejto relácie sa váš PT spýta na vaše otázky o vašom zranení a vykonajú sa špecifické testy a opatrenia na získanie základnej línie vášho stavu. Váš PT potom bude schopný vyvinúť plán starostlivosti, ktorý pomôže zlepšiť celkovú mobilitu.
Váš fyzikálny terapeut sa pravdepodobne rozhodne urobiť rôzne ošetrenia a cvičenia pre vašu radiálnu zlomeninu hlavy. Tieto môžu zahŕňať:
- Domáce cvičebný program. Jednou z najdôležitejších zložiek vášho radiálneho zlomeniny hlavy je rehabilitácia domáce cvičebné cvičenia, ktoré robíte sami, aby ste pomohli rozšíriť svoj PT program. Váš terapeut vám môže ukázať konkrétne cvičenia na zlepšenie mobility celej hornej končatiny.
- lak ROM cvičenie. Váš fyzikálny terapeut vás môže naučiť cvičenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše lakte ROM. To môže pomôcť maximalizovať mobilitu lakťa.
- Cvičenie posilnenie zápästia. Po zlomenine radiálnej hlavy sa môže stať, že budete musieť nosiť záves, zatiaľ čo lak sa bude liečiť. To môže spôsobiť oslabenie ruky a svalov na zápästí. Váš PT môže mať vykonať činky cvičenie posilnenie zápästia posilniť svaly, ktoré ovládajú pohyb na zápästí.
- Cvičenie posilňovacie cvičenia. Vykonávanie cvičení, ako napríklad cvičenie uteráka alebo program na uchytenie putty, môže pomôcť zlepšiť silu a funkciu v ruke a zápästí.
- cvičenie pohyblivosti na ramene. Imobilizácia v popruhu môže spôsobiť, že vaše rameno sa cíti tesne. Váš PT môže vykonávať techniky a cvičenia na zlepšenie toho, ako sa vaše rameno pohybuje. Cvičenie na mobilitu ramien sa zvyčajne začína ako pasívne pohyby a potom je možné začleniť aktívnu ramennú pomôcku ROM a cvičenie posilňujúce rameno do rehabilitácie pri zlomenine hlavy.
- Terapeutické spôsoby bolesti a opuchu. Akonáhle sa vaša radiálna zlomenina hlavy uzdraví, môžete stále cítiť bolesť a zažívate opuch okolo lakťa. Váš PT môže používať špecifické spôsoby, ako je teplo, ľad alebo elektrická stimulácia, ktoré vám pomôžu zvládnuť bolesť a zlepšiť opuch laketeniek.
Najdôležitejšou súčasťou vašej rehabilitácie pri zlomenine radiálnej hlavy je vy. Uistite sa, že ste sa zaoberali vašou terapiou a požiadajte o veľa otázok, aby ste sa uistili, že urobíte správne veci počas obnovy.
Ako dlho trvá fyzická terapia
Všeobecne platí, že väčšina PT programov pre zlomeninu radiálnej hlavy trvá asi 4 až 6 týždňov. V tom čase by ste mali zaznamenať značné zisky v mobilite lakťov a ramien, vašu silu na horných končatinách a vašu schopnosť normálne používať ruku. Nie je nezvyčajné pokračovať s miernymi lokálnymi chybami ROM po radiálnej zlomenine hlavy, a to aj pri najlepšom úsilí vy a vášho PT.
Ak máte nejaké otázky alebo obavy týkajúce sa vášho špecifického postupu počas radiálnej liečby zlomeniny hlavy, povedzte to svojmu fyzickému terapeutovi a lekárovi. Tým, že máte terapeutické spojenectvo so svojím PT, môžete si byť istý, že máte pozitívny výsledok rehabilitácie s radiálnym zlomeninám hlavy.
Word from Verywell
Radiálna zlomenina hlavy môže byť bolestivé zranenie, ktoré obmedzuje vašu schopnosť používať ruku normálne. Ak sa zapojíte do fyzickej terapie, aby ste pracovali na svojej mobilite a sile, môžete sa rýchlo vrátiť späť do normálneho životného štýlu.
