Nemusíte myslieť na zimu ako na sezónu alergickej astmy, ale to všetko závisí od toho, čo sú vaše konkrétne alergie a astma spúšťa. Existujú určite určité alergény, ako aj dráždivé látky, pri ktorých je pravdepodobnejšie, že v zimných mesiacoch budú mať problémy, keď chladnejšie počasie prinúti vás, aby ste boli v interiéri viac hodín denne.
Zimné alergie Symptómy
Bežné zimné alergie a symptómy astmy môžu zahŕňať:
- Kýchanie
- Nosové ucpanosť
- Runny nos
- Svrbivé, vodnaté, horiace oči
- Svrbenie úst alebo hrdla
- Sipot
- Kašeľ
- Dýchacie ťažkosti
- Tesný pocit v hrudi
Tiež, dávajte pozor, aby sa tieto päť bežných chýb v zime, ktoré môžu viesť k zlej kontrole astmy:
- nedostane očkovanie proti chrípke.
- Nemáte akčný plán, keď sa počasie zmení.
- Neschopnosť identifikovať zimné spúšťače príznakov astmy.
- Nemajú k dispozícii záchranný inhalátor.
- Zabúdate na pravidelné užívanie liekov.
Bežné zimné alergény a dráždivé látky
Príznaky alergickej astmy môžu prísť a odísť kedykoľvek počas roka. Zima predstavuje niektoré unikátne výzvy, pretože vnútorné i vonkajšie spúšťače môžu vyvolať príznaky. Byť vo vnútri toľko vystavuje vám látky, ktoré si možno nevšimnete, keď rozdeľujete čas medzi vnútornou a vonkajšou v ostatných ročných obdobiach.
Okrem toho zapnutie pece môže vyvolať prach, peľ a iné alergény z filtrov, otvorov a kobercov.
Niektoré bežné alergény, ktoré sú v zime obzvlášť aktívne, sú:
- roztoče
- pstruh zvierat
- vnútorné formy
- alergény na hmyz a myši
Okrem toho môžu existovať určité spúšťače, ktoré sú známe ako dráždivé látky, s ktorými sa pravdepodobne vyskytuje zima. Dráždivé látky nevyvolávajú alergickú reakciu, ktorú spôsobujú alergény, ale ďalej dráždia už zapálené dýchacie cesty u ľudí s alergickou astmou. Najčastejšími dráždivými látkami počas zimných mesiacov sú:
studený vonkajší vzduch
- dym z drevených požiarov v krboch a sporákoch
- z druhej ruky dym z fajčenia tabaku
- Je tiež dôležité poznamenať, že ak žijete v oblasti, ktorá nikdy nie je taká zima ako Florida alebo iné južné Spojené štáty, vonkajšie alergény, ako je peľ a plesne, nikdy nikdy naozaj úplne nezmiznú, čo spôsobí príznaky počas celého roka.
Faktory ovplyvňujúce
Väčšina vnútorných spúšťačov je ovplyvnená viac čistotou vnútorného prostredia ako čokoľvek iného. Je takmer nemožné, aby sa úplne zbavili vnútorných alergénov, ale udržanie čistého domu pomáha. Zimné počasie sa značne líši od regiónu k regiónu, ale ak žijete na mieste, kde sú zimy chladné, potom chladný, veterný vzduch môže byť častým dráždením vždy, keď opustíte domov.
Studené počasie môže tiež znamenať viac požiarov dreva a dymu, ktoré dráždia dýchacie cesty. Aj v niektorých oblastiach, napríklad v horách na západe v Spojených štátoch, môže inverzia teploty spôsobiť, že dym a znečistenie ležia ako pokrývka nad spodnou atmosférou niekoľko dní naraz.
V miernejších klimatických podmienkach môže zimu priniesť veľa daždivého vlhkého počasia, čo môže znamenať vyššie hladiny spór foriem.
Preventívne opatrenia, ktoré môžete vziať
Počúvajte predpovede počasia.
- Keď je počasie obzvlášť suché a studené alebo mokré a daždivé, môže mať zmysel zostať vo vnútri čo najviac. Ak musíte ísť vonku za chladného počasia, noste šatku na krk alebo gamaše, ktoré môžete vytiahnuť cez ústa, aby ste zohreli vzduch, ktorý dýchate.Udržujte čisté prostredie.
- Vákuum a prach v dome minimálne týždenne, aby sa roztoče prachu a iné alergény z usadzovania.Vyhnite sa požiarom dreva v domácnosti, ak ste citliví na dym.
- Ak nechcete prestať používať krb alebo drevený kameň, potom sa aspoň uistite, že je dobre udržiavaný a odvzdušnený.Tu sú ďalšie stratégie, ako sa vyhnúť plesniam, vyhnúť sa prašnému roztoču a vyhýbať sa pachu domácej starostlivosti a pasívnemu dymu.
Existuje tiež niekoľko liekov, ktoré možno použiť na liečbu zimných alergií a astmy, vrátane:perorálne antihistaminiká
nasálne dekongestantné spreje
- nasálne steroidné spreje alebo nazálny sodný chromolyn
- očné kvapky
- fyziologický roztok nasýtených ↔
