iné zdroje bolesti – máme tendenciu len ich napísať ako fibromyalgiu. Urobil som to viac ako raz, ale našťastie sa môj doktor vždy pýta, kde som bolí a ona bola schopná vylepšiť problémy, ktoré som si neuvedomil, že som mal. Nedávny komentár čitateľa naozaj zachytil moje oko, pretože opísal niečo, čo som prvýkrát pripisoval fibru a neskôr sa dozvedel, že bol úplne iný:
"Keď sa v práci dostanem stres alebo keď mám problémy so zamestnancami, mám nesnesiteľné bolesti ako moje nohy, je to ako džínové dlahy, to trvá niekoľko dní a je ťažké ísť, takmer mi tiahnu nohy Keď sa vrátim domov, ležal som na gauči v plodnej polohe a skalil som bolesť. " – Karen
Keď som opísal tento typ bolesti môjmu reumatológovi, urobila nejaké pichnutie po nohách a povedala mi, že som mal niečo nazývané syndróm iliotibial band (ITB). Je to zvyčajne zranenie bežca (áno, viem – snažil som sa nesmieť!), Ale musím sa opýtať, či tie nevýrazné spojivové tkanivá, ktoré máme, by mohli prispieť k nemu. Samozrejme, nemôžem povedať, že
je to, čo má Karen, ale je to určite niečo, na čo sa pýtať lekára. Dobrou správou je, že niektoré jednoduché strečinkové cvičenia môžu naozaj pomôcť. ITB syndróm
Iliotibial kapela beží po vonkajšej strane stehna, od bedra ku kolenám. Ak sa však zhorší a ITB syndróm vyvíja, môže to ublížiť na oblúku nohy.
Keď som o tom hovoril svojmu lekárovi, bolesť bola ťažká a naozaj zasahovala do môjho spánku (čo bolo už dosť zlé, ďakujem!). Po pár dňoch, keď sa robil správny úsek, sa však začalo cítiť oveľa lepšie.
Tu sú odkazy, ktoré vám môžu pomôcť začať s ITB úseky:
Stojaci Stretch
- Stojaci Stretch pre tých, ktorí majú problémy s rovnováhou
- Umiestnenie Stretch (toto je môj obľúbený.)
- Iné ako úseky, som mal veľa šťastia s kapsaicínom na mojich telách (buďte opatrní – to môže spáliť) a so striedaním tepla a ľadu priamo v bedra. Môžem začať dostávať aj akupunktúru podľa odporúčania lekára.
Iné možnosti
Niečo iné, ktoré by mohlo spôsobiť bolesť holennej dlahy a to je spoločné s fibromyalgiou, je syndróm myofasciálnej bolesti. Triggerpoints.net má skvelú ilustráciu toho, ako spúšťacie body na bedra (x) spôsobujú vyžarujúcu bolesť (červené oblasti) na vonkajšej strane nohy: bolesť laterálnej nohy. (Toto miesto je
musí pre každého s MPS.) Je možné, aby fibromyalgia napodobňovala bolesť holenných driev / ITB syndróm / syndróm myofasciálnej bolesti? Istá. Pokiaľ ide o bolesť, fibromyalgia je združenie všetkých. Ale stojí za to sa pozrieť do iných možností, pretože tieto iné príčiny bolesti sú zvyčajne omnoho ľahšie liečiteľné.
