Myslite na mozog ako počítačový systém a môže to byť ľahšie pochopiť. Podľa zdravotného systému UC Davis je šedá hmota (nervové bunky) nášho mozgu počítačom a biela hmota je kábel, ktorý všetko spája a prenáša signály.
Chcete viac biologického vysvetlenia? Biela hmota je tkanivo v mozgu zložené z nervových vlákien.
Vlákna (nazývané axóny) spájajú nervové bunky a sú pokryté myelínom (typ tuku). Myelín je bielou bielou farbou. Myelín urýchľuje signály medzi bunkami, čo umožňuje bunkám mozgu rýchlo odosielať a prijímať správy. Poskytuje tiež izoláciu vlákien, čím zabraňuje skratu v mozgu.
Biela hmota tvorí asi polovicu mozgu, pričom šedá hmota tvorí druhú polovicu.
Aký je vzťah medzi demenciou a bielou hmotou? Niektoré výskumy zistili, že abnormality v bielom materiáli boli prítomné na zobrazovacích štúdiách mozgu pred vznikom symptómov Alzheimerovej choroby. Výskum tiež preukázal prítomnosť lézií bielej hmoty pred miernym kognitívnym poškodením, stav, ktorý nesie zvýšené riziko Alzheimerovej choroby.
Aké sú bielym obsahom hyperintenzity?
hyperintenzity bielej hmoty
je termín, ktorý by ste mohli počuť, používané na popis škvŕn v mozgu, ktoré sa zobrazujú na obrazovkách s magnetickým rozlíšením (MRI) ako jasné biele oblasti. Podľa Charlesa DeCarliho, riaditeľa UC Davis Alzheimerovej choroby Center, tieto oblasti môžu naznačovať určitý druh poškodenia mozgu, pravdepodobne kvôli zníženému prietoku krvi v tejto oblasti. Prítomnosť hyperintenzií bielej hmoty korelovala s vyšším rizikom mŕtvice, čo môže viesť k vaskulárnej demencii.
Hyperintenzity bielej hmoty sa často označujú ako
ochorenie bielej hmoty . Spočiatku sa predpokladalo, že choroba bielej hmoty jednoducho súvisí so starnutím. Teraz však vieme, že existujú aj iné špecifické rizikové faktory pre chorobu bielej hmoty, ktoré zahŕňajú vysoký krvný tlak, fajčenie, kardiovaskulárne ochorenia a vysoký cholesterol.Zatiaľ čo choroba bielej hmoty je spojená s mŕtvicami, kognitívnymi stratami a demenciou, má tiež určité fyzické a emocionálne symptómy, ako sú problémy s rovnováhou, pády, depresia a ťažkosti s multitaskingom s takými aktivitami, ako je chôdza a rozprávanie.
Môžeš zmeniť množstvo bielych látok vo svojom mozgu?
Niektoré výskumy zistili, že fyzické cvičenie, najmä kardiorespiračné aktivity a tréning na odolnosť voči hmotnosti, súviselo so zlepšenou integritou bielej hmoty v mozgu tých, ktorí sa zúčastnili týchto štúdií. Fyzické cvičenie bolo tiež spojené so zníženým rizikom demencie, ako aj s pomalším kognitívnym poklesom u ľudí, u ktorých už bola diagnostikovaná Alzheimerova choroba alebo iný druh demencie.
Iný výskum zistil, že keď sa dospelí naučili nové zručnosti, množstvo bielej hmoty v mozgu sa zvýšilo. Platí to pre zručnosti učenia čítať ako dospelý a pre učenie, ako žonglovať. Ďalej sa biela hmota zvýšila v porovnaní s počtom hodín, ktoré profesionálni hudobníci praktizovali svoje nástroje. Funkcia bielej hmoty sa tiež zlepšila meditáciou a rozdiel bol pozorovaný len za dva až štyri týždne.
Slovo z Verywellu
Historicky, veda nevenovala takú pozornosť bielej hmoty nášho mozgu v porovnaní s našou šedou hmotou. Teraz však vieme, akú dôležitú bielu hmotu majú naše celkové zdravie mozgu a kognitívne schopnosti, ako aj to, ako pokles bielej hmoty súvisí so zhoršením fungovania mozgu.
Ak hľadáte ten malý šľub smerom k zdravšiemu životnému štýlu, výskum o cvičení, duševnej činnosti a meditácii vám môže pomôcť motivovať vás k odmeňovaniu zlepšeného zdravia tela a mozgu.
