Ak máte bolesti chrbta, možno sa zaujímate o to, čo spôsobuje vaše príznaky. Návšteva vášho PT vám môže pomôcť určiť príčinu bolesti a nájsť si najlepšiu stratégiu liečby pre vaše ochorenia.
Nízka bolesť chrbta postihuje takmer každého človeka naraz. Často môže začať bez varovania a bez zjavného dôvodu. Bolesť zvyčajne môže trvať niekoľko dní až niekoľko týždňov a môže obmedziť vašu schopnosť vykonávať také jednoduché úlohy, ako je sedenie, stúpanie z kresla, ohnutie alebo chôdza vo vzpriamenej polohe.
Ľahký chrbát, alebo bedrovej chrbtice, pozostáva z 5 kostí, ktoré sú navzájom stohované. Medzi kosťami je mäkký hubovitý disk. Miechy a nervy sú chránené týmito kosťami a diskami. Mnoho svalov a väzov sa pripája k bedrovej chrbtici a dáva im kombináciu mobility a stability.
Existuje veľa nervov, ktoré pochádzajú z dolnej časti chrbta. Niektoré z týchto nervov zostávajú v dolnej časti chrbta, zatiaľ čo iní cestujú do iných častí tela, ako je zadok alebo nohy. Preto sa na mnohých miestach tela cítia príznaky problémov s nízkym chrbtom. To môže spôsobiť, že diagnóza a liečba problémov s nízkym chrbtom je mätúca a ťažká.
Monitorovaním, kde cítite bolesť a pochopenie toho, ako sa mení vaša bolesť, môžete pomôcť svojmu lekárovi alebo fyzickému terapeutovi predpísať najlepšiu liečbu bolesti v dolnej časti chrbta.
Tu sú najčastejšie príznaky problémov pochádzajúcich z dolnej časti chrbta:
- Centrálna bolesť chrbta. Centrálna bolesť v dolnej časti chrbta je zvyčajne spôsobená malými výbojmi disku alebo svalovým napätím v dolnej časti chrbta. Tento typ bolesti chrbta zvyčajne reaguje na jemné úseky a posturálnu korekciu.
- Stredná bolesť chrbta s bolesťou po oboch nohách. Táto prezentácia je veľmi typická pre stav nazývaný spinálna stenóza. Táto podmienka sa vyskytuje, keď je spinálny kanál príliš úzky a nervy, ktoré sa pohybujú po nohách, sú stlačené. Spoločnou prezentáciou stenózy je nízka chrbtica a bolesť nôh s chôdzou na krátke vzdialenosti, ktoré sú okamžite uvoľnené sedením alebo ohýbanie dopredu v páse. Výskum ukazuje, že fyzikálna terapia môže byť účinnou liečbou spinálnej stenózy.
- Bolesť chrbta na jednej alebo druhej strane, ale obmedzená na oblasti nad stehno. Táto prezentácia bolesti je zvyčajne spôsobená svalovým napätím a mala by ľahko reagovať na posturálnu korekciu a mierne preťahovanie. Malý vypuklý disk môže tiež spôsobiť tento typ bolesti chrbta.
- Bolesť dolnej časti chrbta na jednej strane, ktorá sa pohybuje po prednej alebo zadnej časti stehna, ale neprekračuje koleno. Zvyčajne sa bolesť, ktorá sa tiahne po stehne, je spôsobená pretrhnutým nervom. Nervy sa môžu preraziť buď vypuklým alebo herniovaným kotúčom, artritickým fazetovým kĺbom alebo nadmerným rastom kostného materiálu, ako je napríklad kostná ostrosť. Bolesť môže alebo nemusí byť sprevádzaná necitlivosťou alebo brnenie v stehne a tiež môže byť prítomná svalová slabosť.
- Nízka bolesť chrbta na jednej strane, ktorá sa pohybuje po nohe a do tela, členku alebo nohy. Bolesť, ktorá sa pohybuje od dolnej časti chrbta k dolnej časti nohy, sa nazýva ischias. To mnohí považujú za najťažšie prejavy bolesti v dolnej časti chrbta. Bolesť môže alebo nemusí byť sprevádzaná necitlivosťou alebo brnením. To je zvyčajne spôsobené zrazeným nervom z bedrového disku, artritickým kĺbom alebo kostí. Pamätajte si, že ak bolesť sprevádza náhla strata svalovej sily alebo strata kontroly čriev alebo močového mechúra, je potrebná okamžitá návšteva lekára.
Slovo z Verywellu
Väčšina epizód bolesti v dolnej časti chrbta je krátkodobá a odíde bez liečby. Bohužiaľ, akonáhle máte nízku bolesť chrbta, pravdepodobne budete mať viac epizód, a príležitostne sa zhoršujú s plynutím času. Je dôležité udržiavať silnú a mobilnú chrbticu, ktorá pomôže predchádzať zhoršeniu bolesti dolnej časti chrbta. Základné cvičenia, ktoré sa vykonávajú raz alebo dvakrát denne, sú dobrý spôsob, ako udržať zdravú chrbticu.
Pochopením, kde sa cítite bolesť a čo môže spôsobiť bolesť, môžete pomôcť svojmu lekárovi alebo fyzickému terapeutovi predpísať najlepšiu liečbu, aby ste zabezpečili pozitívny výsledok a rýchly návrat k normálnej funkcii.
