Môžete zistiť, že obmedzujete svoju činnosť v dôsledku únavy, ak máte osteoartrózu. Štúdie ukázali únavu, že sú bežné medzi ľuďmi s osteoartrózou a faktorom kvality života. Únava sa zvyčajne spája s reumatoidnou artritídou, lupusom a inými zápalovými reumatickými ochoreniami, ale môže sa prejaviť aj pri osteoartritíde.
Účinky únavy na fyzickú aktivitu pri osteoartritíde
Štúdia z roku 2012 ukázala, že únava bola faktorom zníženej hladiny fyzickej aktivity u ľudí so symptomatickou osteoartrózou kolena a bedrového kĺbu. Stratégie stráženia, odpočinku, pretrvávania úloh a stimulácie ukázali, že zmierňujú účinky únavy. Stráženie zahŕňa spevnenie, zakrivenie a spevnenie. Stimulácia znamená rozdelenie času činnosti, striedania činnosti a doby odpočinku. Ľudia, ktorí používali stimuláciu, to často robili, pretože mali skôr príznaky než plánovali svoje aktivity. Pretrvávanie úlohy znamená, že osoba pokračovala v aktivite napriek pocitu príznakov.
Malá štúdia starších dospelých pacientov s osteoartritídou zistila, že záchvat normalizovanej fyzickej aktivity spôsobil zvýšenú únavu v deň aktivity a účastníci znížili celkovú aktivitu počas zvyšku dňa (meraný prístrojom na monitorovanie fitness).
Zaujímavé je, že ich únava bola znížená počas troch dní po úlohe a ich hladina aktivity sa vrátila do normálu, meraná prístrojom.
Ďalšia malá štúdia starších dospelých pacientov ukázala, že pacienti s osteoartrózou majú štyrikrát vyššiu pravdepodobnosť väčšej únavy po období vysokej fyzickej aktivity.
Štúdium únavy pri osteoartritíde
Štúdia zverejnená v roku 2008 skúmala, ako pacienti s osteoartrózou so symptomatickou kolennou osteoartrózou alebo osteoartrózou bedrového kĺbu pocítili únavu. Vedci zistili, že subjekty mali značné množstvo únavy, čo podstatne ovplyvnilo ich životy.
Únava bola opísaná účastníkmi štúdie ako vyčerpanie, unavený, a prichádza proti murovanej stene. Účastníci vo všeobecnosti považovali únavu za odlišnú od ospalosti a rozlišovali fyzickú a duševnú únavu. Ich priemerné skóre únavy bolo 30,9 na stupnici 52.
Na otázku, aké faktory zvyšujú únavu, účastníci odpovedali:
- Bolesť osteoartrózy
- Bolesť liekov
- Starnutie
- Počasie
- Špatný spánok
Účastník štúdie uviedol, že duševné zdravie ovplyvnilo, či cíti únavu a ich nálada bola zasa ovplyvnená únavou. Účastníci tiež uviedli, že únava ovplyvnila ich fyzickú funkciu, vrátane ich schopnosti zúčastňovať sa na spoločenských aktivitách a iných bežných každodenných činnostiach (napríklad domácich prácach). Ako riešenie problémov súvisiacich s únavou, účastníci štúdie uviedli, že odpočívajú, cvičia, vyhýbajú sa činnostiam alebo získavajú pomoc pri aktivitách. Zaujímavé je, že účastníci štúdie odhalili, že nehovorili o únote s nikým iným ako s manželkou.
Výskumníci odporučili ďalší výskum, aby preskúmali úlohu únavy pri osteoartritíde a vyvinuli stratégie, ktoré by minimalizovali vplyv únavy na každodenný život u pacientov s osteoartritídou. Je však jasné, že osteoartróza nie je vylúčená z účinkov únavy.
