Sitz kúpeľ je teplý, liečebný kúpeľ sa používa na liečenie a očistenie oblasti okolo perineum (priestor medzi pohlavnými orgánmi a kone). Môžete to urobiť vo vani alebo si môžete zakúpiť okrúhlé plytké umývadlo, ktoré pohodlne zapadne nad štandardné toalety.
Sitzová kúpeľ je účinná liečba pri liečbe stavov, ako sú hemoroidy, análne praskliny, prostatitída, genitálny herpes a chronická zápcha. Môže sa použiť aj po pôrode, aby pomohla uzdraviť slzy po vaginálnom podaní alebo akýkoľvek chirurgický zákrok v anogenitálnej oblasti. Pediatri často odporúčajú sedací kúpeľ pre deti zažívajúce nepríjemné pohyby čriev alebo s vyrážkou alebo poškodením v perineálnej oblasti.
Namočenie vo vode teplej vody môže pomôcť urýchliť proces hojenia zvýšením prietoku krvi do postihnutej oblasti. Nevyšetrí to stav, ale pomôže potlačiť podráždenie. Pri sedacej vani máte aj prostriedky na jemné čistenie oblastí, ktoré môžu byť príliš bolestivé na dotyk.
1Decide Ktorá sitzová kúpeľ je pre vás to pravé
Najbežnejší typ sitzovej kúpeľa je možné zakúpiť online alebo na väčšine obchodov s drogami alebo zdravotníckymi potrebami. Plastové zariadenie spočíva na hornej časti toaletného sedadla a má výrez tak, aby každá voda, ktorá preteká, mohla uniknúť do toalety.
Pri kúpe ako súpravy, sedacia kúpeľ bude niekedy obsahovať plastový vak s trubičkou na konci (podobne ako vrecko s klystírom), ktoré sa používa na striekanie vody cez perineum. Iné, drahšie modely budú obsahovať dlhú hadicu, ktorú môžete pripevniť k batérii pre jednoduché plnenie.
Ďalšia jednoduchšia možnosť je použiť vaňu. Naplňte vaňu o tri až štyri palce teplej vody a pomaly sa sami dotiahnite, aby ste určili, že teplota je dostatočne teplá na to, aby bola terapeutická, ale nepochladila.
2Vyberte prídavné látky, ktoré môžu pomôcť
Zatiaľ čo samotná teplá voda môže stačiť na podporu hojenia, niektorí ľudia pridávajú kúpeľové soli a iné prísady, ktoré pomáhajú zmierniť svrbenie a opuch. Niektoré z bežnejších doplnkov zahŕňajú:
Epsom soľ
- morská soľ (non-jodizovaná)
- čarodejnica čokoláda
- ocot
- jedlá soda
- Každá z týchto domácich liekov zabraňuje rastu baktérií a môže pomôcť znížiť riziko infekcie. Zatiaľ čo niektorí ľudia pridávajú olivový olej, esenciálne oleje, bylinky a aromaterapeutické vonné látky, vyhnite sa používaniu produktov, ktoré nie sú určené na použitie na pokožke, pretože môžu zhoršiť príznaky alebo ešte vysušiť už poškodenú pokožku.
Nemali by ste pridávať sprchový gél, bublinkové kúpele ani akýkoľvek typ mydla, pretože môžu tiež vyschnúť poškodenú pokožku.
3Preparujte svoju kúpeľňu
Pred vyplnením sitzového kúpeľa pripravte kúpeľňu tak, aby ste si mohli vziať čas, uvoľniť sa a zamerať sa na liečenie sami. Vzhľadom k tomu, že môžete byť v kúpeľni na nejaký čas, nájsť zábavu alebo veci, ktoré vám môžu pomôcť uvoľniť. Môže ísť o hudbu, sviečky na aromaterapiu, materiály na čítanie alebo dokonca o hranie hry na vašom mobilnom telefóne.
Snažte sa dosiahnuť čo najkomfortnejšiu izbovú teplotu, aby ste neboli príliš chladní ani horúci. Akonáhle je miestnosť pripravená a vaša zábava je na dosah, máte veľa uterákov v okolí, aby ste pomohli vysušiť alebo vyčistiť akékoľvek náhodné škvrny.
Nakoniec sa uistite, že všetci v dome vedia nechať vás sám, kým nie ste úplne dokončení. Sitz kúpeľ nie je nikdy niečo, čo by ste mali spěchať.
4 Naplňte Sitz kúpeľ s teplej vody
Nechajte vodu z batérie bežať, kým je docela teplo. Chcete, aby sa cítil dostatočne teplo, aby ste dostali krv tečúcu, ale nie toľko, čo spôsobuje, že vaša pokožka sa zmenila na červenú. Dobrý spôsob, ako otestovať to, je nechať vodu prejsť zápästia; to je miesto, kde je vaša pokožka najtenšia a najcitlivejšia.
Jedna teplota je správna, naplňte vaňu alebo umývadlo a víriť do akýchkoľvek prísad.
Ak používate prenosnú umývadlo, neprepĺňajte ju, pretože ju stále potrebujete na toaletu. Akonáhle je na mieste, doplňte ho niekoľkými pohármi teplej vody. Niektorí ľudia budú dokonca mať fľašu na termosky, ak je kúpeľňa umývaná ďaleko. To vám ušetrí, aby ste museli vstať, ak teplota nie je správna alebo potrebujete zahriať.
5Pozrite pohodlne
Ak používate prenosný sedací kúpeľ, znížte sa na sedadlo. Niektoré vody môžu byť presunuté, ale nebojte sa; rozliať sa do výrezu priamo do záchodu.
Ak používate vaňu, ohýbajte kolená, keď sedíte, aby ste dostali určitý tlak z perineálnej oblasti. Striedavo môžete podoprieť nohy na okraji vane a pohodlne sa nakloniť.
Keď je na mieste, skontrolujte teplotu vody a v prípade potreby ju upravte. Akonáhle je teplota podľa vašich predstáv, usadiť sa a relaxovať. Plánujte sa tam asi 15 až 20 minút. V prípade potreby pridajte ešte trochu horúcej vody, aby ste udržali teplotu v súlade.
6Šíre a aplikujte medikamentózny krém, ak je to potrebné
Akonáhle sú vaše 15 až 20 minút, hore, nenechajte sa ponáhľať, aby urobili ďalšiu vec na vašom zozname úloh. Zostaňte pomaly, pretože po dlhšom odpočinku v teplej vode sa môžete cítiť ľahko. Nie je to nezvyčajné ani pre prenosné kúpele.
V ideálnom prípade necháte oblasť suchú na vzduchu. Ak to nie je možné, potom opatrne položte čistú bavlnenú utierku. Ak existujú nejaké otvorené vredy alebo vaše hemoroidy sú obzvlášť bolestivé, je často lepšie odstrániť s tenkým vreckovku, skôr ako pomocou hubeného terrycloth uterák.
Ak používate akúkoľvek medikovanú masť na upokojenie hemoroidov, vyrážky alebo análnej praskliny, je to vhodný čas na jej aplikáciu. Zvlhčenie pravdepodobne nie je potrebné a nemusí byť dobrý nápad, ak existuje nejaká infekcia. Po skončení dôkladne umyte ruky teplou mydlovou vodou.
Ak používate prenosný kúpeľ, umyte v horúcej vode jemným čistiacim prostriedkom. Väčšina sitzových kúpeľov sa pre umývačku riadu neodporúča.
