Astma vyvolaná cvičením (EIA) je forma astmy, ktorá je vyvolaná fyzickou aktivitou. Astma spôsobuje zápal a citlivosť malých dýchacích ciest v pľúcach. Keď sa aktivuje cvičenie alebo iné environmentálne látky, dýchacie cesty pľúc môžu kŕčiť alebo zúžiť.
Ľudia s astmou vyvolanou cvičením zvyčajne zaznamenávajú príznaky astmy iba vtedy, keď cvičí.
Astma vyvolaná cvičením je bežnejšia, ak je počasie suché alebo chladné, alebo je vysoká úroveň znečistenia alebo alergénov vo vzduchu. To je tiež častejšie u tých, ktorí majú zlú fyzickú kondíciu alebo infekcie dýchacích ciest.
Príznaky
Symptómy EIA sa líšia od človeka k človeku, ale najčastejšie príznaky zahŕňajú:
- dýchavičnosť
- kašeľ
- dýchavičnosť
- tesnosť na hrudi
- únava
- znížená atletická výkonnosť
Kontrola astmy indukovanej cvičením
Cvičenie indukované astma je najlepšie zvládnuté keď pacient a ich lekár pracujú spoločne na identifikáciu, elimináciu a kontrolu triggerov. Vyberte si najefektívnejšie preventívne a udržiavacie lieky a pripravte si plán na liečbu astmy.
Astma vyvolaná cvičením je často liečená rovnakými liekmi používanými pri štandardnej diagnostike astmy. Najbežnejšie lieky predpísané pre EIA zahŕňajú krátkodobo pôsobiace inhalačné bronchodilatátory, ktoré sa používajú pred cvičením na uvoľnenie a otvorenie dýchacích ciest.
Ďalšie lieky, ktoré môže lekár predpísať, zahŕňajú dlhodobo pôsobiace bronchodilatátory, stabilizátory žírnych buniek a modifikátory leukotriénu.
Ak máte príznaky astmy počas cvičenia, je dôležité navštíviť lekára a získať kompletné fyzické vyšetrenie pred užívaním akýchkoľvek liekov.
Zistite svoje spúšťače
Ak chcete spravovať cvičenie vyvolané astmy, je dôležité vedieť, čo spúšťa vaše príznaky astmy.
Napríklad, ak sa vaše príznaky vyskytujú najčastejšie počas namáhavej činnosti v studenom, suchom vzduchu, možno budete musieť cvičenie vnútri počas zimy alebo nosiť šatku alebo masku na tvár, keď cvičíte vonku. Ďalšie veci, ktoré možno budete musieť urobiť, sú úprava vašej rutiny počas vysokého znečistenia a vysokých dní alergénov alebo zastavenie cvičenia, keď sa cítite unavený, alebo máte ochorenie alebo iné ochorenie. Zlepšená fyzická kondícia znižuje výskyt astmatických záchvatov. Z tohto dôvodu sa pacienti s astmou odporúčajú pokračovať v cvičení. Ďalším kľúčom k minimalizácii príznakov astmy vyvolanej cvičením počas športu je, aby ste pred začiatkom tréningov vykonali dôkladné zahriatie. Desať minút postupne zvyšujúceho sa cvičenia je minimálne, kto by mal urobiť astma pred tým, ako intenzívne pracuje.
Riadenie astmatického útoku
Ak sa vyskytne astmatický záchvat, je dôležité rýchlo konať, aby ste zastavili epizódu. Astmatické záchvaty sa môžu vyskytnúť veľmi náhle a dramaticky a môžu tiež rýchlo ustúpiť, keď sa spúšť buď odstráni, alebo sa podáva medikácia. Tu sú kroky na liečbu astmatického záchvatu:
Zastavte všetku aktivitu a snažte sa zostať pokojná.
- Odstráňte alebo odstraňujte akékoľvek zjavné spúšťače (dym, prach, nízke teploty).
- Ak máte lieky na predpis, vezmite si to.
- Pokúste sa spomaliť alebo kontrolovať akékoľvek nepravidelné dýchanie.
- Ak symptómy pokračujú, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Astma indukovaná cvičením vás nemusí chrániť pred fyzickou aktivitou. V skutočnosti je cvičenie dôležitou súčasťou vášho liečebného plánu. Mnohí úspešní športovci majú astmu vyvolanú cvičením, ktorú ovládajú kombináciou liečby a kontroly životného prostredia. Aj vy môžete zostať zdravý a fyzicky fit s náležitým vzdelaním a užívaním liekov pre vašu astmu.
