Medzi stresom príchodu na čas, dlhými úseky v stísnenej sedadle a úplným nedostatkom miest na nohy, letecká doprava môže byť snažiaca aj pre to najlepšie z nás. Odstráňte únavu, bolesť a iné problémy s roztrúsenou sklerózou (MS) a nepríjemné pocity sú len zväčšené.
Ale to neznamená, že by ste sa nemali vyhnúť lietaniu. Jednoducho naznačuje, že sa pripravíte vopred, aby ste nezhoršili Váš stav.
Tu je sedem jednoduchých tipov, ktoré vám môžu pomôcť s vašimi cestami.
Balíte svoje lieky správne
Ak máte MS a plánujete výlet, pravdepodobne najdôležitejšou úlohou je správne balenie liekov. Zatiaľ čo mnohé liečivá musia byť chladené v chladiacom balení (najmä tie, ktoré sa podávajú injekciou), niektoré môžu byť držané pri izbovej teplote krátky čas.
Ak potrebujete poradiť o tejto skutočnosti, porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom alebo zavolajte linku starostlivosti o pacienta na vloženú dávku lieku. Tiež nezabudnite zabaliť alkoholové tampóny, gázové podložky, pomôcky na pásku a kontajner na ostrú časť, aby ste likvidovali ihly alebo injekčné striekačky (ak je to možné).
Zabezpečte, aby boli vaše lieky pripravené na cestovanie
Ak prenášate svoje lieky do chladiacej súpravy, uistite sa, že je schválená ako držiak na uskladnenie v hornom priestore. Nie je to dobrý nápad, aby ste balili svoje lieky v kontrolovanej batožine v prípade straty.
Ak cestujete (najmä v zámorí), je rozumné mať na lekára predpis a list, v ktorom sa uvádza, že drogy sú "chronické lieky dodané injekciou na osobnú potrebu". Nakoniec, ak vaše lieky vyžadujú chladenie, skontrolujte, či je v hotelovej izbe v mini-chladničke.
Prílet na letisko Extra Early
Existuje dostatok stresu v ceste bez toho, aby to bolo na letisku. Stres, ako aj nadmerná exacerbácia môžu spôsobiť príznaky, ktoré vám spôsobia nesprávnu nohu ešte pred začiatkom vašej cesty. Urobte si láskavosť a prídete 90 minút na dve hodiny pred domácim letom a minimálne tri hodiny pred medzinárodným letom.
Nechajte ťa pomôcť ľuďom
Ak je váš let mimoriadne dlhý a namáhavý, nepoužívajte sa tým, že sa na letiskách zdržíte. Ak je vaša brána ďaleko alebo máte krátky čas na spojenie spojovacieho letu, zavolajte vopred na organizáciu asistencie pre invalidné vozíky alebo jazdu na elektrickom vozíku.
Môžete sa tiež spýtať na akékoľvek iné služby dostupnosti, ktoré ponúka letisko, aby ste ľahšie zabezpečili predletovú bezpečnosť a odbavenie. Nikdy sa nestrápiš tým, že požiadaš o pomoc.
Požiadajte o dodatočný priestor
Ak nie je letenka plná, zvážte vysvetlenie vášho stavu osobe na odbavovacom pulte, aby ste zistili, či máte prázdne riadky, kde môžete rozložiť. Prázdne sedadlá majú tendenciu byť umiestnené smerom k zadnej časti lietadla, ale to tiež znamená, že ste bližšie k kúpeľni (vždy plus).
V skutočnosti veľmi skoré alebo veľmi neskoré lety majú tendenciu mať jedno alebo viac prázdnych miest.
Zatiaľ čo to nemusí byť vždy v súlade s vašim plánom, výber mimoriadneho letu môže byť spravodlivým kompromisom, ak je váš let zvlášť dlhý.
Cestujte tak ľahko, ako je to možné
Pamätajte, že všetko, čo balíte, musí byť prenesené na jednom alebo druhom mieste. Urobte svoj život jednoduchším balením čo najľahšie. Jednoduchý spôsob, ako to urobiť, je koordinovať svoje oblečenie a obmedziť ich na jednoduchú paletu (napríklad sivé a modré alebo šedé a čierne).
Ľudia budú často robiť chybu balenia jednotlivých oblečenie a hádzanie v niekoľkých extra "len pre prípad." To vám takmer zaručuje, že budete baliť viac, než potrebujete.
Zamerajte sa na oblečenie, ktoré sa mieša a zápasí. A namiesto toho, aby si priniesli ďalšie oblečenie, mali by ste si vybaviť čistiace potreby na cestovanie, ako napríklad Downy Wrinkle Relief Plus, mydlo na prádlo Travelon alebo cestovné puzdrá Woolite.
Zostaňte hydratovaný
Zostaňte dobre hydratovaný počas letu je dôležitý z mnohých dôvodov. Môže pomôcť zabrániť zápche spôsobenej kombináciou dehydratácie a jedla v lietadle. Môže zmierniť niektoré negatívne účinky jet lag, vrátane únavy, podráždenosti a nedostatku koncentrácie. Môže tiež udržiavať hydratáciu nosných ciest a znížiť riziko vzniku infekcie vzduchom.
Okrem toho sa vyhýbajte pití kofeínu, ktorý má diuretický účinok. To isté platí pre alkohol, ktorý znižuje produkciu antidiuretického hormónu, ktorý telo používa na reabsorbciu vody.
Aj keď máte problém s kontrolou močového mechúra bežným v MS, nepríjemnosť, že musíte často používať toaletu, je vyvážená výhodou, že zostanete dobre hydratovaná.
Slovo od Verywell
Nakoniec, či už cestujete na prácu alebo na potešenie, môžete maximalizovať pohodlie a minimalizovať príznaky MS tým, že sa pripravujete a premýšľate nad sebou. Hovorí sa, že niečo nie je v poriadku. V tomto prípade sa pokúste ísť s tokom, zostať pokojný a používať rovnaké zručnosti na zvládanie, ktoré používate na to, aby ste statočne zvládli vaše symptómy MS, aby ste takisto zvládli túto cestu.
