Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 13 Fat 0gCarbs 3gProtein 0g Zobraziť výživu Štítok Hide Nutrition Label
| Výživové fakty | |
|---|---|
| Podávanie: 4 (4 kocky + polovičné množstvo) | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 13 |
| % Denná hodnota * | |
| Celkový obsah tuku 0g | 0% |
| Nasýtené tuky 0g | 0% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Sodík 0mg | 0% |
| Celkový uhľohydrát 3g | 1% |
| Dietní vláknina 1g | 4% |
| Celkový obsah cukru 2g | |
| Obsahuje 0g pridaného cukru | 0% |
| Proteín 0g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| Vápnik 5mg | 0% |
| Železo 0 mg | 0% |
| 33 mg draslíka | 1% |
| *% dennej hodnoty (DV) vám povie, koľko výživnej látky v jedálni slúži k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(3 hodnotenia) Celkový čas 5 min
Prep 5 min, Varenie 0 min
Podávanie 4 (4 kocky + polotovar každý)
Telo tvorí približne 60 percent vody. Voda je stavebným materiálom pre celulárny život, reguluje vnútornú telesnú teplotu prostredníctvom potu a dýchania, pomáha metabolizovať živiny, napomáha vyplavovaniu odpadu močením, pôsobí ako tlmič mozgu, miechy a plodu, vytvára sliny a lubrikuje kĺbov.
Ak zvyčajne pijete sladené nápoje ako cukor alebo sladké nápoje, pokúste sa pomaly odstrániť tým, že si vyberiete pohár vody. Osobitne dôležité je, aby ľudia s cukrovkou sledovali svoju spotrebu sladkých nápojov, pretože veľmi rýchlo môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi. Niektorí ľudia s problémami s obličkami môžu tiež potrebovať sledovať svoju spotrebu nápojov bohatých na draslík (napr. Pomarančová šťava) a fosforu (to znamená sodovky).
Bubliny vo vode sladkovodnej vody odhaľujú šumivý pocit bez pridania cukru. Chceme vás zavesiť na vodu! Je to najlepší nápoj, ktorý je možné piť.
Ingrediencie
- 1/4 šálky čučoriedok
- 1/4 šálky malín
- 1/4 šálky čučoriedok
- vodovodnej vody
- seltzer vody
Príprava
- Rozdeliť bobule medzi 16 krychle ľadu kocky. Pridajte vodu z vodovodu na zakrytie a umiestnite do mrazničky, kým sa nezmrazí (najlepšie to urobte deň dopredu).
- Aby ste slúžili, vložte požadované množstvo kociek ľadu do skla a vrchu pomocou vody selztera.
Varianty a náhrady zložiek
Pre extra zing, premiešajte nejaké čerstvé bylinky a / alebo citrónovú kôru s bobuľami pred zmrazením do kociek ľadu. Počas horúcej letnej sezóny pridajte kocky ľadu do dávky ľadového čaju.
Tipy na varenie a servírovanie
Na zníženie horľavosti mrazom, keď sú kocky ľadu zmrazené, vyklopte ich z misky a uložte do vzduchotesnej nádoby.
