Akupunktúra je alternatívna liečba založená na ihlach, ktorá sa niekedy používa na zníženie telesnej hmotnosti. Dlhoročná cvičenie v tradičnej čínskej medicíne znamená, že akupunktúra stimuluje tok vitálnej energie tela (alebo "chi") a zase zlepší niekoľko faktorov, o ktorých vie, že prispievajú k obezite.
Hoci vedci nie sú istí, čo by mohol byť tento mechanizmus, je pravdepodobné, že podstúpenie akupunktúry môže potlačiť chuť do jedla, zvýšiť metabolizmus a znížiť stres.
Tieto teórie sa však ešte vo veľkej miere testovali vo vedeckých štúdiách.
Výskum: Má akupunktúra naozaj pracovať na chudnutie?
Aj keď existuje relatívne málo vedeckých podkladov pre teóriu, že akupunktúra môže podporovať chudnutie, niektoré štúdie naznačujú, že akupunktúra môže byť prínosom pre ľudí, ktorí chcú schudnúť.
V prieskume zverejnenom v Medzinárodnom vestníku obezity v roku 2009 napríklad vedci analyzovali 31 štúdií (s celkovým počtom 3133 účastníkov) a zistili, že akupunktúra bola spojená s výrazným znížením priemernej telesnej hmotnosti.
Autori prieskumu však varujú, že mnohé z preskúmaných štúdií boli zlej kvality. Klinické skúšky na akupunktúru sa taktiež značne líšia, pretože neexistuje konsenzus o najvhodnejšej fiktívnej intervencii, čo sťažuje porovnanie výsledkov štúdie.
V štúdii publikovanej v Akupunktúra v medicíne v roku 2012 výskumníci dali ženám buď akupunktúru, alebo fiktívnu akupunktúru (nepreniknú akupunktúru na rovnakých miestach).
Po dvoch 20-minútových sedeniach týždenne počas piatich týždňov boli merané hladiny hormónov. Ženy, ktoré dostali akupunktúru, znížili hladinu inzulínu a leptínu a znížili index telesnej hmotnosti (BMI) v porovnaní so ženami, ktoré dostali falošnú akupunktúru.
Iný výskum o akupunktúre a úbytku hmotnosti priniesol zmiešané výsledky.
Napríklad v recenzii z roku 2017 výskumníci analyzovali skôr publikované klinické štúdie o laserovej akupunktúre pre manažment obezity. Zatiaľ čo sa pozorovali niektoré pozitívne účinky na telesnú hmotnosť, index telesnej hmotnosti, obvod pása a pomer pas-k-bed, výskumníci dospeli k záveru, že nedostatok vysoko kvalitných štúdií znemožnil dosiahnuť konečný záver o účinnosti laserovej akupunktúry pre obezitu.
Aké typické zasadnutie je ako
Typicky licencovaný akupunktér vyberie množstvo akupunktúrnych bodov, ktoré sa môžu líšiť od človeka k človeku. Tenké ihly akupunktúry sú vložené do akupunktúrnych bodov.
Body môžu byť na tele a / alebo na vonkajšom uchu. Akupunktúrne body na tele často zahŕňajú: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) a Quchi (LI 11). Bežné akupunktúrne body ucha zahŕňajú Shenmen, slezinu, žalúdok, hlad a Endokrinné. Ak sú ihly použité na uchu, vložia sa do veľmi malej hĺbky.
Akupunkturisti môžu používať elektro-akupunktúru (tiež známu ako laserová akupunktúra), ktoré jemne stimulujú body pomocou kovovej sondy namiesto ihiel na akupunktúru.
Niektorí akupunkturisti používajú pelety alebo ušné "semeno" nad určitými akupunktúrnymi bodmi na uchu.
držané na mieste s páskou, sú zvyčajne ponechané na mieste na niekoľko dní a môžu byť masáž pravidelne (jemne stimulovať akupunktúrny bod), aby pomohol s craving.
Možné vedľajšie účinky
Akupunktúru by mal podávať len kvalifikovaný zdravotnícky pracovník, ktorý má licenciu na precvičovanie akupunktúry. Zatiaľ čo riziká sú všeobecne považované za nízke, ak ich vykonáva príslušný licencovaný lekár, vedľajšie účinky môžu zahŕňať bolesť, krvácanie, podliatiny, infekciu a poranenie alebo prenikanie orgánov z dôvodu nevhodnej hĺbky ihly. Sterilné jednorazové ihly na jedno použitie by sa mali používať iba počas akupunktúry.
Ak máte poruchu krvácania, oslabený imunitný systém, kardiostimulátor alebo užívate lieky na potlačenie krvi alebo doplnky (ako je warfarín alebo cesnak), nemusí byť dobrý kandidát na akupunktúru. Ak ste tehotná, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom skôr, než začnete s akupunktúrou.
Akupunktúra uší by sa nemala zamieňať so zvieraním uší, čo bolo zistené, že spôsobuje značné riziko komplikácií vrátane infekcie a deformácie.
Takeaway
Mali by ste skúsiť akupunktúru pre chudnutie? Súčasné dôkazy nie sú dostatočne silné, aby dokázali, že môžu viesť k zníženiu telesnej hmotnosti.
Ak stále zvažujete snahu, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti najskôr, aby ste zvážili klady a zápory a diskutovali o ďalších stratégiách, ktoré môžu byť pre vás to pravé.
