Výživa Hlavné prvky (na porciu)
Kalórie 262Med 12gKarbov 25gProtein 13g Zobraziť výživu Štítok Skryť výživu Štítok
| Výživa Fakty | |
|---|---|
| Porcie: 1 sendvič | |
| Množstvo na porciu | |
| Kalórie | 262 |
| % Denne Hodnota * | |
| Celkový obsah tuku 12g | 15% |
| Nasýtené tuky 7g | 35% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Sodík 433mg | 19% |
| Celkový uhľohydrát 25g | 9% |
| Dietní vláknina 3g | 11% |
| Celkový cukor 3g | |
| Zahŕňa 2 g pridaných cukrov | 4% |
| Proteín 13g | |
| Vitamín D 0mcg | 0% |
| Vápnik 235mg | 18% |
| Železo 2mg | 11% |
| Draslík 165mg | 4% |
| *% dennej hodnoty (DV) živina v jedálni slúži k dennej strave. Denne sa používa 2 000 kalórií na všeobecné poradenstvo v oblasti výživy. | |
(20 ratings) Celkový čas 10 min
Prep 5 min, variť 5 min
Porcie 1 sendvič
Kto nemá rád grilovaný syr sendvič? Je to super rýchle a ľahké, a predovšetkým absolútne chutné, takže ísť-na jedlo pre rušných rodičov, ktorí potrebujú, aby niečo štekli v štipku. Syr a chlieb chutia skvelo spoločne, ale sú tiež dokonalým základom na vybudovanie ručne vyrobeného, gurmánskeho sendviča. Pri ďalšom príprave grilovaného syra pre vaše malé, použite jednoduchý recept nižšie, ale nezabudnite si urobiť pre seba. Uistite sa, že odkryjete svoju kreativitu a kulinársky potenciál.
Ingrediencie
- 2 plátky celozrnný chlieb
- 1-unce plátok mozzarella syr
- 1 pat maslo (nesolené)
Príprava
Make jednoduchšie grilované syry pre vaše batoľa! Roztierajte vrstvu masla alebo margarínu na jednej strane každého kúska chleba.
- Nalepte panvicu na stredné teplo.
- Keď je panvica horúca, vložte do panvice plátky chleba – natiahnutou stranou dole – a potom umiestnite syr na chlieb. Na vrchole s druhým krajícom chleba, mastná stranou hore.
- Otočte sendvič so špachtľou, keď sa zmení na zlato hnedú, zvyčajne po 2 minútach. Cook ešte ďalších 1-2 minút.
- Použite nožnicu na pizzu, nôž alebo kuchynské nožnice na rezanie sendviča do kúskov veľkých kusov pre vaše batoľa.
- Varianty a náhrady zložiek
Môžete použiť ľubovoľný typ syra, ktorý sa ľahko roztaví a môžete pridávať tenké plátky alebo strúhané vegetariáni alebo obedové mäso na sendvič, čím pridáte vyššiu nutričnú hodnotu.
Varenie a servírovanie
Použite liatinovú panvicu. Všetko chutí lepšie pri varení z liatiny, a všimnete si rozdiel.
Dôkladne pokryte celý povrch chleba s maslom, olivovým olejom atď., Aby sa variť rovnomerne.
- Buďte trpezliví. Chlieb udržiavajte na nízkej úrovni, aby sa chlieb stal zlatožltým a syr sa dokonale taví.
- Zvážte pomer syra k chlebe, aby ste sa vyhli vkusu do kusu
- lenchleba. Sendvič, vyrobený z dvoch hrubých, vydatných plátkov celozrnného chleba, bude pravdepodobne vyžadovať viac syra než ten, ktorý je vyrobený z tenkých plátkov bieleho chleba.Strouhnutý syr sa topí rýchlejšie ako plátky syra.
- Buďte kreatívni. Základný grilovaný syr je
- lahodný, ale je to aj základ pre sendviče vašich snov. Namiesto amerického syra skúste mozzarellu alebo gruyere. Namiesto bieleho chleba sa rozhodnite pre pita.Zarezte chlieb v malej panvici a variť sendvič v rúre v 400 stupňoch, aby sa syr stal hnedý a bublinky. Dajte dva plátky dohromady a máte vynikajúci pečený grilovaný syr.
