Viniyoga nie je to isté ako vinyasa jóga a je to všetko o adaptácii. Trvá holistický, terapeutický prístup k výučbe jogy, ktorý je navrhnutý tak, aby zlepšoval zdravie a blaho každého študenta.
Môžete myslieť na Viniyoga ako jogu fyzikálnu terapiu alebo mať osobný tréner pre vaše cvičenie jogy. Je to preto, lebo učiteľ pracuje jeden s jedným so študentom a prispôsobuje si prácu špeciálne pre nich.
To je dôvod, prečo je to perfektné, ak potrebujete špecializovanú pozornosť kvôli vášmu fyzickému stavu, zraneniu alebo chorobe alebo akýmkoľvek iným problémom.
Čo je Viniyoga?
Viniyoga je založený na modeli guru / študent, v ktorom skúsený učiteľ pracuje individuálne s každým študentom. Učitelia vytvárajú pre študentov personalizovaný program jogy založený na faktoroch, ako sú zdravie, vek a fyzická kondícia. Viniyoga tiež berie do úvahy všetky minulé alebo súčasné zranenia alebo choroby.
Keď navštevujete svoju priemernú triedu jogy v skupine, existuje tendencia prístupu jedného druhu. Očakáva sa, že vaše telo sa prispôsobí pózám, aj keď pózy nie vždy zodpovedajú vášmu telu. ❑ Učiteľ sa môže opýtať, či sa vyskytnú nejaké zranenia, ale nie je urobený žiadny hlboký pokus o to, aby ste vedeli viac o svojej osobnej fyzickej kondícii. Dvaja študenti môžu mať napríklad bolesť chrbta z úplne iných dôvodov. Učiteľ Viniyoga by ponúkol každému študentovi rôzne úpravy prispôsobené hlavnej príčine ich problému.
Viniyoga sa má prispôsobiť akejkoľvek osobe bez ohľadu na fyzickú schopnosť. Vďaka tomu musia byť učitelia Viniyoga vysoko vyškolení a majú tendenciu byť odborníkmi na anatómiu a terapiu jogy.
História Viniyoga
Viniyoga je dedičstvom veľkého guru Krishnamacharya, ktorého študenti zahrnuli Pattabhi Jois a B.K.S. Iyengar.
Títo dvaja sú pravdepodobne najvýznamnejšími osobnosťami šírenia jogy na západ od začiatku sedemdesiatych rokov.
syn Krišnamacharya T.K.V. Desikachar vykonal učenie svojho otca ako zakladateľa Krishnamacharya Yoga Mandirum (KYM) v Chennai v Indii. Tu začal volať jeho metódu Viniyoga.
Desikachar zomrel v auguste 2016. Neučil sa verejne niekoľko rokov pred smrťou kvôli zlému zdraviu a demencii. Chvíľu KYM viedol jeho syn Kausthub. Odišiel v roku 2013 v rámci obvinení z mentálneho a fyzického obťažovania študentky. ♣ Gary Kraftsow, zakladateľ amerického inštitútu Viniyoga Institute, je najvýznamnejším americkým podporovateľom T.K.V. Desikacharova metóda. Ďalšími pozoruhodnými študentmi sú Leslie Kaminoff, zakladateľ projektu The Breathing Project v New Yorku a spoluautor
Yoga Anatomy,
a Chase Bossart. Čo očakávať】 Viniyogská prax môže zahŕňať asanu, pranayámu, spievanie a meditáciu v závislosti od potrieb študentov. Keďže prax je tak prispôsobivá, sprístupňuje jogu tým, ktorí majú fyzické obmedzenia, či už zranením, chorobou alebo vekom.To môže byť veľmi jemné, ale nie výlučne. Ak je študent lepšie, jeho prax sa zmení tak, aby mu vyhovovala.
Existuje silné zameranie na zarovnanie a pózy sa často konajú pre konzistentný počet dychov s odpočinkom medzi tým.
Hoci je Viniyoga možné vyučovať v skupinových triedach, nie je to miesto, kde sa snažíme vyblednúť do pozadia. Váš učiteľ vás bude chcieť spoznať, aby vám mohla ponúknuť osobnú výučbu.
