Stott Pilates "Tajomstvo na chudnutie, zväzok 2" je Pilates DVD cvičenie, ktoré zahŕňa mierne-chodil chôdza Pilates rutina nasledovaná sériou mat cvičenie. To je skvelé DVD pre začiatočníkov, ktorí sú už trochu oboznámení s Pilates a chcú začleniť niektoré kardio do ich cvičenia rutiny. Zväzok 2 je predmetom tejto konkrétnej kontroly.
Zväzok 1 je podobná, ale jednoduchšia voľba, ktorá je vhodná pre seniorov a tých, ktorí to najskôr chcú ľahko vziať.
Stott Pilates Tajomstvo chudnutia, zv. 2 DVD fakty
Popis
- Začiatočník úrovne kardio / Pilates cvičenie DVD
- 35 minút chôdze viedol PJ O’Clair
- 20 minút Pilates cvičenie pod vedením Moira Merrithew, zakladateľ Stott Pilates
- Zahŕňa bonusy ako ďalšie úrovne bonusové cvičenie a cvičenie s hudbou len
- K dispozícii na Merrithew.com
Pros
- Skvelý začiatočník kardio cvičenie
- Jednoduché sledovať
- Zahŕňa Pilates rohože cvičenie pre silu a tonizáciu
- Môže byť vykonané v malom priestore
Nevýhody
- Nemusí byť dostatočne náročné pre niektoré
- Hudba a pohyb ísť dobre dohromady v kardio rutinné
- Hudba je mäkké a opakujúce sa – nie vždy podporuje vysokoenergetické cvičenie
Expert Review
tajomstvo na chudnutie, zv. 2 Walking Pilates Kalórie horiace cvičenie. Zdĺhavý názov kladie na niekoľko otázok: Existuje tajomstvo pre chudnutie? Čo je chôdza Pilates? Čo z neho robí cvičenie na spaľovanie kalórií?
Nie je žiadne tajomstvo na chudnutie. Ak ste zdravý, kombinácia zdravého stravovania a cvičenia bude podporovať chudnutie. Zvyšovanie úrovne námahy cvičenia zvyšovaním obtiažnosti alebo dĺžky trvá viac kalórií. Cvičenie na tomto DVD predstavujú pre začiatočníkov stredne ťažkú a trvácnu výzvu.
Teraz som praktizoval Pilates a kardio cvičenie, takže tento program nebol dostatočne náročný na to, aby som sa cítil ako významný kalorický horák.
Toto DVD nemusí žiť až do veľkého titulu, ale môže sa ti páčiť, ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako začleniť kardio do domáceho tréningu. Chôdza a Pilatesové cviky sú jednoznačne prezentované a myslím si, že sa s nimi bude cítiť celá škála začiatočníkov.
Nakoniec, čo je chôdza Pilates? Neexistuje žiadna tradičná forma Pilates, ktorá je "chôdza Pilates". V tomto prípade chôdza Pilates znamená venovať pozornosť pohybu a udržiavať dobrú formu s ohľadom na držanie tela. To je všetko.
"Chôdza" je väčšinou pochodujúca s nejakými jednoduchými pohybmi dopredu a dozadu alebo bočnými stranami. Pilatesové cvičenia sú považované za začiatočníkov, ale nevedú k základom ani nevykazujú mnoho úprav.
Zrátané podčiarknuté
Ak ste práve začali s kardio tréningmi a chcete kombinovať to s úžasnými a silnými výhodami cvičení Pilates mat, toto DVD sa hodí na účet.
