Kedy by ste mali nahradiť vaše topánky? Ako viete, keď vaše topánky stratili svoje odpruženie a dosiahli koniec svojej životnosti?
Akonáhle nájdete pohodlnú pár topánok, ktoré podporujú vaše nohy správne, je ťažké sa s nimi rozdeliť. Ale chôdza a bežecká obuv majú obmedzenú životnosť. Pri každom kroku znižujete tlmenie a podporu.
Najmenej 500 míľ je väčšina topánok mŕtva a musí byť recyklovaná alebo uložená na účely bez cvičenia.
Limit 500 míľ chôdze na obuvi: Nahraďte ich každých 3 až 6 mesiacov
Typická atletická topánka je postavená iba na 350 až 500 míľ. Zatiaľ čo chodci nie sú búšok ich topánky tak ťažké ako bežci, je nepravdepodobné, že stále dostať dobrú podporu a odpruženie okolo 500 míľ. Vaša váha je tiež faktorom – čím viac budete vážiť, tým rýchlejšie sa vaše topánky opotrebúvajú. Ak chodíte 30 minút denne alebo v priemere 3 až 4 hodiny týždenne, vymeňte svoje topánky každých šesť mesiacov. Ak chodíte 60 minút denne alebo v priemere 7 hodín týždenne, vymeňte svoje topánky každé tri mesiace.
Obuv sú starnúce pred tým, než ich kúpite
Atletické topánky sú lepené dohromady. Zatiaľ čo v sklade a na poličke sú už starne. Lepidlo je vysušené. Vzduchové kapsy v odpružení môžu byť pomaly rozptýlené. Často zistíte, že topánky na predaj sú zastarané starými modelmi.
Môžu už byť starší ako rok a môžu vám dať menej opotrebenia pred opotrebením. Ak chcete získať najdlhší život z topánky, zakúpte si aktuálny model a spýtajte sa pracovníkov obchodov s obuvou o tom, ako dlho sú v obchode.
Starostlivosť o topánky pre dlhšiu životnosť topánok
- Uložte si bežecké topánky len na cvičenie prechádzky: Noste ich po celý deň; vkĺznuť do nich len za čas cvičenia. Ak ich budete držať na nohách, získajú viac opotrebenia a majú dlhšie vystavenie pôsobeniu vlhkosti a baktérií, čo ich rýchlejšie poruší.
- Lepte si topánky medzi spôsobmi použitia: Uložte si bežecké topánky tam, kde sú vystavené vzduchu, aby mohli úplne vysušiť medzi jednotlivými spôsobmi použitia. Telesná taška nie je najlepším miestom na to, aby im dýchala.
- Ak ich umyte, suché na vzduchu: Nechcem si umyť moje topánky, ale ak to urobíte, mali by ste používať jemné mydlo a studenú vodu, aby ste nerušili lepidlo. Vždy ich usušte, skôr ako ich hodíte do sušičky. Vyhýbajte sa teplu, pretože to prispeje k rýchlejšiemu rozkladu lepidla.
- Výmena stielky: Ak dávate prednosť vlastnej stielke, vymeňte ju pri každom nahradení obuvi. Zmena stielky nie je náhradou za výmenu topánky. Vankúšiky na odpruženie neposkytujú rovnaké odpruženie a podporu, ktoré poskytuje samotná topánka. Akonáhle je topánka rozbitá, nemôžete ju opraviť stielkou.
Otočte svoje topánky, aby vedeli, kedy potrebujú nahradiť
Najlepším spôsobom, ako zistiť, že vaše topánky zomreli, je otočiť vaše topánky. Začnite nosiť pár vychádzkových topánok a striedajte ich s novým párom topánok po jednom až dvoch mesiacoch. Keď sa starší pár začína rozkladať, ucítite rozdiel medzi novším a starším párom. Ak chodíte raz alebo viackrát denne, striedavé topánky umožňujú každému páru úplné vysušenie medzi jednotlivými spôsobmi použitia.
Využite výhody kúpy "získate jednu bezplatnú" od predajcov topánok. Kúpte si dva páry naraz, aby ste ušetrili plyn, ak cestujete do miestneho obchodného domu alebo ušetríte poštovné, ak objednávate on-line.
Znamená, že vaše topánky sú mŕtve
Väčšina ľudí čaká, až ich topánky vyzerajú zle, než ich nahradia. Do tej doby boli prípitok po mnoho mesiacov. Tieto známky dlho mŕtvej obuvi by vás mali okamžite nahradiť:
- Jediný vzor behúňa je opotrebovaný. Mnohé topánky sú teraz účelovo vyrobené, takže sa zobrazuje iná farba, keď sa podošva nosí, aby vás upozornili.
- Päta je opotrebovaná viac na jednej strane než druhá, niekedy až do tej miery, že topánka sa opiera o jednu stranu.
- Na boku alebo spodku podošvy sú vrásky z poškodenia podložky a odpruženia
- Zvršky sú rozdelené okolo členku
Čiapky nosiť vzory
Kde a ako si nosiť dole podošvy a podpätky vašich topánok môže povedať topánka fit expert, aké topánky by ste mali kúpiť. Vezmite so sebou staré topánky, keď si zakúpite nové topánky. Môžu to byť ukazovatele, ktoré prekročíte, nemáte neutrálnu chôdzu alebo nemusíte. Získajte viac informácií o tom, aké vzory opotrebenia topánok vám hovoria.
Nebezpečenstvo mŕtvych topánok
Čo je zlé pri nosení mŕtvych topánok? Sú mŕtvi, pretože už neposkytujú dobrú podporu a tlmenie. Nedostatočné odpruženie a podpora môže viesť k:
- holenným dlaňam
- podpätkom a plantárnej fasciitíde
- syndrómu iliotívnej kapele
- stresové zlomeniny
recyklovať vaše mŕtve topánky
Kým budete chcieť mať jeden alebo dva páry mŕtvych obuvi okolo pre záhradníctvo alebo iné -vykonávajte úlohy, mali by ste recyklovať alebo darovať svoje topánky, skôr ako ich vyhadzovať do koša. Recyklované topánky sa používajú na výrobu detských i povrchových tratí. Pozrite sa na kôš na topánky v komunitnom recyklačnom centre alebo atletickom obchode s topánkami. Topánky, ktoré sú stále v dobrom stave, môžu byť tiež darované do charitatívnych odevných centier, ktoré sa majú použiť na účely bez cvičenia.
