First Walk Walk Walker
Po zranení, operácii alebo ochorení, vaša schopnosť bezpečne chodiť môže byť obmedzená. Niekedy môže dôjsť k narušeniu sily alebo rovnováhy a možno budete musieť chodiť s prechádzkou, aby ste sa bezpečne dostali okolo. Asistujúce zariadenia môžu zahŕňať stúpačku, trstinu, berle alebo štvorcovú palicu.
Štandardná chodička môže byť správnym zariadením, ktoré vám pomôže bezpečne chodiť. Váš fyzikálny terapeut vám môže ukázať, ako používať chodidlo správne a môžete určiť, či je Walker pre vás najlepším pomocným zariadením.
Pri prvom použití walkera by ste sa mali poradiť so svojím lekárom a fyzikálnym terapeutom, aby ste sa uistili, že používate správne zariadenie pre svoj stav a že chodidlo používate správne. Nezabudnite byť opatrní, ak nemáte povolené naložiť plnú váhu na nohu z dôvodu zranenia alebo operácie; to môže oddialiť vaše liečenie.
Poďme sa pozrieť, ako správne chodiť s chodec ako pomôcka.
2 Advance Walker
Normálny vzor chôdze so štandardným chodidlom môže byť rozdelený na jednoduché kroky. Na začiatok stojte na chodítku rukami na rukovätiach. Vaše lakte by mali byť pohodlne ohnuté.
Najprv sa chodník zdvihne a pohybuje sa dopredu o dĺžke ramena. Uistite sa, že všetky štyri nohy sa dotýkajú podlahy súčasne, aby sa predišlo preklopeniu chodidla. Neumiestňujte chodič na zadné dve nohy; všetky 4 nohy musia byť v kontakte s podlahou.
3Posilňujte prvú nohu
Ďalej jedným krokom k chodcovi. Neprechádzajte príliš blízko k prednej časti chodidla a nezabudnite udržať telo v strede chodítka. Stúpanie príliš blízko k prednej časti chodidla môže spôsobiť, že sa nakloní dopredu.
Uistite sa, že nie ste príliš ďaleko od chodca. Vaša noha by mala priliehať priamo do chodca.
4Predaj druhú nohu vpred
Potom druhá noha prechádza okolo prvej nohy. Uistite sa, že stojíte v strede chodiča a že chodič neprekáža. Vaše nohy by nemali byť vedľa seba; jedna noha by mala byť mierne pred druhou.
Uistite sa, že ste úplne v chodci v tomto bode. Príliš ďaleko dozadu, dopredu alebo na jednej strane môže dôjsť k strate rovnováhy alebo k pádu.
5 Opakujte cyklus
Opakujte cyklus, aby ste pokračovali v ceste dopredu. Walker, noha, iná noha, chodítko.
Je dôležité, aby ste neprišli príliš blízko k prednému priečniku chodítka, aby ste sa vyhli pádu. Vaše telo by malo zostať v strednej časti chodítka. Taktiež dbajte na to, aby všetky štyri chodidlá chodidiel kontaktovali podlahu naraz, aby ste predišli preklopeniu chodcov.
Váš fyzikálny terapeut by mal byť schopný ukázať vám cvičenia, ktoré posilňujú vaše nohy a pracujú na rovnováhe, aby sa chôdza s chodidlom ľahšie a bezpečnejšie.
Pri úzkej spolupráci so svojím lekárom a fyzikálnym terapeutom môžete správne používať správne chodidlo, aby ste zabezpečili bezpečnú a nezávislú chôdzu.
