Niekedy v nedávnej histórii jogy došlo k rodovému posunu. Jóga, tradične praktizovaná len mužmi, začala dominovať ženám. Dnes bude priemerná trieda jogy mať viac žien ako žiakov. V Spojených štátoch je vaša učiteľka jogy pravdepodobne aj ženou, aj keď existuje veľké množstvo prominentných učiteľov, vrátane zakladateľov niektorých z najpopulárnejších súčasných štýlov jogy.
Mnoho mužov sa obáva, že jóga nie je pre nich vhodná, pretože nie sú prirodzene flexibilné. Flexibilita však nie je predpokladom pre jogu. Faktom je, že muži majú veľa čo získať z jogy a sú tak vítaní ako ženy v takmer každej situácii. Ak ste muž, ktorý chcel skúsiť jogu, tu sú informácie, ktoré potrebujete na skok.
Jóga pre mužov: Začíname
Tu je niekoľko tipov, ako začať robiť jogu:
- Ako začať robiť jogu: Existuje veľa mužov, ktorí chcú skúsiť jogu, ale majú pocit, že nevedia, odkiaľ začať. Táto príručka vás prevedie krok za krokom, vrátane výberu typu jogy, výberu triedy, vedomosti, čo môžete očakávať, denné úseky a čo by ste mali a nemali robiť.
- Flexibilita nie je nevyhnutným predpokladom: Mnoho mužov si myslí, že nemôžu skúsiť jogu, pretože sa nemôžu dotknúť prstov. Našťastie, dotýkanie sa prstov a flexibilita sa nevyžaduje pri vykonávaní jogy. Môžeme rozvinúť flexibilitu.
- Začiatok predstavuje pre mužov: Zoznámenie sa s niekoľkými základnými pólami znamená, že si môžete precvičiť sám alebo sa cítiť pripravený na svoje prvé triedy. Táto príručka obsahuje 11 základných skúšok.
Prevodové hlavy
Tu je nejaká zábavná výbava pre jogu:
- Zariadenie na jogu: Je to stereotyp z nejakého dôvodu: Chlapci ako výstroj. Jóga nevyžaduje veľa, ale môžete vyskočiť na rohože a bloky, ak musíte. Tu je to, čo budete potrebovať, aby ste mohli začať.
- Jóga nohavice pre mužov: Samozrejme, môžete zmeniť svoje staré vysokoškolské nohavice, ale je tu celý svet špecializovaných jogových nohavíc len pre mužov tam, aby ste ich preskúmali. Tu je 8 najlepších jogových nohavíc pre mužov.
- Jóga šortky pre mužov: Mnoho mužov radšej trénovať v šortkách, takže tu je rozsah dĺžok, od strednej teľa až po stehno.
- Dary pre jogu pre mužov: Teraz, keď ste úplne prijali jogu, odovzdajte tento zoznam najlepších darčekov pre jogu okolo mužov, keď prídete k narodeninám alebo Deň otcov.
Jóga pre čítanie
Ak ste typ človeka, ktorý má rád čítanie, tieto knihy o jogy môžu byť pre vás:
- Jóga pre figuríny: Hoci "Jóga pre figuríny" neznie ako najsľubnejší alebo osvietený titul , táto kniha v skutočnosti poskytuje dobrým, jednoduchým informáciám pre začiatočníka jogy.
- Jóga Anatómia: Kniha Leslieho Kaminoffa opisuje jogu predstavuje z vnútra pomocou anatomických kresieb, ktoré zdôrazňujú účinky každej pózy na telo.
- Stretch: Nepravdepodobné vytvorenie jogy vole: Neil Pollack je smiešny a jeho premena na jóga vole poskytuje veľa príležitostí pre smiech.
