Jawbone UP3 fitness páska pridáva snímač tepovej frekvencie a pokročilé sledovanie spánku a aktivity na ďalšie funkcie nájdené na UP2. S týmito mimoriadnymi údajmi je funkcia aplikácie Smart Coach ešte šikovnejšia v poskytovaní poradenstva pre zdravý životný štýl. Do týchto doplnkových funkcií stojí za to dodatočné náklady? Bojuje to Fitbit?
Kto je to správne?
Ak chcete byť aktívnejší, sedieť menej, sledovať cvičenie automaticky, spať lepšie, jesť lepšie a mať celkovo zdravší životný štýl, Jawbone UP3 je skvelá voľba.
Musíte použiť aplikáciu UP s mobilným zariadením s podporou Bluetooth, pretože nemá vlastné zobrazenie. Ak nikdy nekontrolujete aplikáciu, nebudete mať prospech z nosenia UP3.
Štýlový, ale jednoduchý dizajn znamená žiadne tlačidlá na tlačenie, žiadny spôsob, ako zabudnúť na spustenie a zastavenie sledovania pohybu alebo spánku. UP3 to robí pre vás. Jednoducho otvorte aplikáciu a uvidíte všetky svoje údaje a navyše rada Smart Coach vás jemne dotvára a ponúka návrhy na zlepšenie vášho zdravého životného štýlu.
Neposkytuje vám cvičenie srdcovej frekvencie, rýchlosť a vzdialenosť na základe GPS alebo iné funkcie, ktoré by ste mohli potrebovať pre zariadenie na sledovanie tréningu. Neodstraňuje monitor tepovej frekvencie.
Je to lepšie alebo horšie než Fitbit?
Jawbone UP3 porazí väčšinu modelov Fitbit tým, že vibrujúce upozornenie na nečinnosti vám pripomenie pohyb. Fitbit nemá správy Smart Coach, ktoré vám poskytujú skvelé rady počas celého dňa. Snímač tepovej frekvencie UP3 vám nedáva pocit tepovej frekvencie, ako to robí Fitbit Charge HR.
Neexistuje žiadny numerický displej, ako to robia väčšina modelov Fitbit.
Snímač tepovej frekvencie UP3
Bioimpedančné snímače na vnútornej strane pásma monitorujú srdcovú frekvenciu, dýchanie a galvanickú odozvu pokožky. Tesne predtým, ako sa prebudíte, automaticky zaznamená vaše pokojové tepové frekvencie. Zmeny v pokojovej tepovej frekvencii sa môžu prejaviť, ak ste unavení, dehydratovaní alebo ste precitaní.
Inteligentný tréner v aplikácii UP používa pokojovú srdcovú frekvenciu, aby vám poskytla rady o dostatočnom spánku a aktivite. Môžete sledovať trend pokojovej tepovej frekvencie denne, týždenne a mesačne. Počas celého dňa zaznamenávajú srdcové snímače vašu pasívnu srdcovú frekvenciu vždy, keď nie ste v pohybe. Môžete si prezrieť denný graf a vidieť vrcholy a údolia v pasívnej tepovej frekvencii. Inteligentný tréner používa toto, aby vám poskytol rady o cvičení, odpočinku, strese, hydratácii a strave.
To, čo nemáte, je cvičenie srdca. Aj keď UP3 automaticky detekuje a sleduje cvičenia, neprečítá ani nezaznamenáva vašu srdcovú frekvenciu počas cvičenia. Ak sa chcete zamerať na špecifickú zónu tepovej frekvencie, budete potrebovať samostatný monitor srdcovej frekvencie.
Keďže Jawbone získava skúsenosti s údajmi zo senzorov, môže do údajov pridať viac funkcií a môžete vidieť niektoré bezproblémové upgrady toho, čo UP3 dokáže hlásiť o vašej tepovej frekvencii, spánku, cvičení a oveľa viac.
Čo to neurobí?
Neexistuje žiadne údaje o kapele, ani o rade svetiel, ako je Fitbit Flex, musíte skontrolovať aplikáciu.
- Neexistuje upozornenia na volanie ani text.
- Neprezerá cvičenia tepovej frekvencie (zatiaľ) alebo má vstavaný GPS pre rýchlosť a vzdialenosť.
- Nemôžete prepínať kapely, ste prilepený na vzhľad, ktorý ste si kúpili.
- Nemá žiadny webový panel, všetky vaše dáta sú v mobilnej aplikácii.
- Nosenie
UP3 je v ôsmich rôznych farbách. Kaučukový remienok TPU lekárskej triedy pracuje bezpečne. Počas týždňov opotrebovania som ho nikdy neuvoľnil. Chcel by si ju nosiť dostatočne priliehavý, takže snímače na vnútornom páse sú vždy v kontakte s vašou pokožkou. Snímače sú potiahnuté nehrdzavejúcou oceľou a puzdro je hliník s menej ako 5% niklu. Mali by ste ho nosiť denne a v noci, aby ste získali výhody automatického sledovania spánku. Je odolný voči striekajúcej vode, ale nie je vodotesný, takže ho odoberáte pre sprchovanie atď.
Výkon:
Nabite každých 7 dní pomocou vlastného magnetického kábla USB. Dobíjanie trvá len asi hodinu, aj keď som našiel magnetickú prílohu trochu chúlostivú, aby som sa dostala správne. Údaje:
Automatická synchronizácia cez Bluetooth do mobilnej aplikácie. Žiadne tlačidlá na tlačenie, to sa stáva. Upozornenia:
Kapela má tri farebné LED body: modré pre spánok, oranžovú pre aktivitu a biele pre upozornenia. Upozornenia na vibrácie:
Môžete nastaviť upozornenie nečinnosti, aby páska vibrovala, keď ste neaktívny počas akéhokoľvek časového obdobia od 15 minút do dvoch hodín. Nebojte sa, nebude vás zobudiť v noci, nastavíte hodiny, počas ktorých je aktívny. Môžete nastaviť ďalšie upozornenia na vibrácie, ako napríklad pri dosiahnutí milimetrov aktivít, pripomienok na pitie, na jedlo, na užívanie liekov alebo na spanie. Jawbone UP App
Aplikácia UP pre iOS alebo Android je rovnaká pre všetky produkty Jawbone UP a môže byť dokonca použitá samostatne bez kapely. Ak inovujete na UP3, pokračujete v tom istom účte a nestratíte svoje predchádzajúce štatistiky. S ďalším sledovaním UP3 uvidíte niektoré nové druhy štatistických údajov okrem tých, ktoré už viete už oboznámiť.
Denná aktivita:
Pri prvej obrazovke máte okamžitú spätnú väzbu o spánku a aktivite vrátane percentuálneho podielu cieľa kroku a cieľa spánku plus pokojovej tepovej frekvencie. Klepnite na celkovú aktivitu, aby ste videli svoje kroky, vzdialenosť, aktívny čas, najdlhšiu aktívnu periódu, najdlhšiu dobu nečinnosti, spálenie celkového kalórií, spálenie aktívnych kalórií, spálenie kalórií v pokoji, pokojovú srdcovú frekvenciu a pasívny graf srdcovej frekvencie. Môžete si prezrieť celú minulú históriu podľa dňa, týždňa, mesiaca atď.Môžete nastaviť upozornenie o priebehu, takže budete upozornení, keď dosiahnete každých 2000 krokov alebo akékoľvek číslo medzi 1000 a 15 000, čo môže byť dobrou pripomienkou, že musíte sa pohybovať viac. Môžete tiež získať súhrnné oznámenie o pohybe, aby ste vedeli, koľko má zostať pred koncom dňa.
Pokročilé sledovanie tréningu:
Nikdy nestratite chôdzu ani bežiaci tréning, pretože UP3 ich automaticky zistí. Akonáhle skončíte, aplikácia sa spýta, či ste počas tejto doby aktívne a aby ste presne určili, čo robíte, môžete ju priradiť k správnej kategórii cvičenia. Uvidíte súčty trvania tréningu, intenzity, krokov, tempa a spálených kalórií. Môžete upraviť dáta a jednoducho ich zdieľať na Twitteri alebo Facebooku atď. Ak ste vykonali tréning, ktorý nebol detegovaný, môžete to pridať, aby ste získali kredit za kalórie a aktívny čas. Senzory vám poskytnú dobrý odhad intenzity vášho tréningu, pretože to jednoducho zakladá na rýchlosti, pretože sníma teplotu pokožky, srdcovú frekvenciu a rýchlosť dýchania. Týmto spôsobom budete vedieť, či ste naozaj robili cvičenie miernej intenzity alebo intenzívnej intenzity, ako sa odporúča pre zdravie a kondíciu.
Rozšírené sledovanie spánku
: Vie, keď spíte. Zatiaľ čo ostatné pásma UP zistia aj spánok, UP3 sleduje ďalšie podrobnosti. Automaticky rozpozná periódy spánku a graf ukazuje, kedy ste boli bdieť, spánok REM, ľahký spánok a hlboký spánok s celkovým časom pre každého počas obdobia spánku. Ukazuje tiež celkovú dobu spánku, ako dlho ste potrebovali zaspať a koľkokrát ste sa prebudili počas noci. Ak sa doba spánku nepodarí správne, môžete upraviť čas spustenia a zastavenia a potom správne zobraziť údaje. Môžete vidieť trend spánku za posledný týždeň.Inteligentný koučing
: Správy Smart Coach vás rozveselia na ciele, pruhy, míľniky, priemery a trendy. Tréner vás povzbudí k špecifickým aktivitám, ako je napríklad cvičenie alebo spánok skôr. Je veľmi motivatívny a obsahuje odkazy na viac informácií o rôznych aspektoch zdravého životného štýlu.Deník potravín a analýza stravy
: Aplikáciu môžete použiť na sledovanie toho, čo jesť, a na vyváženie kalórií v spálených kalóriách. Obsahuje čítačku čiarových kódov, zoznamy jedál, menu reštaurácií, vlastné jedlá alebo si môžete pozrieť fotografie toho, čo jedávate. Okrem kalórií sleduje aj vlákninu, nenasýtený tuk, sacharidy, bielkoviny, cukor, nasýtené tuky, sodík, cholesterol. Pozrite sa na farebne označené výživové skóre, ktorého cieľom je inšpirovať vás, aby ste urobili čo najlepšie voľby v tom, čo budete jesť. Môžete tiež prihlásiť váhu a náladu. Aplikácia UP je veľkým krokomerom pre dieters.Sociálne zdieľanie s aplikáciou
Inteligentný tréner vás povzbudzuje k získaniu sociálnych sietí a pridaniu priateľov, k spoločnému sledovaniu údajov a zapojeniu priateľských duelov. Môžete presne určiť, čo sa zdieľa. Aplikácia Jawbone tiež bude zdieľať dáta s mnohými ďalšími obľúbenými aplikáciami pre fitness a zdravie vrátane aplikácie Apple Health.
Bottom Line
Som fanúšikom nečinnosti znižujúcich vibrácií, ktoré dostanete s UP2 a UP3. Musím vám pripomenúť, aby ste odišli z počítača a je skvelé, aby ste si mohli prispôsobiť, ako často sa tieto upozornenia dostanú. Čísla odpočinku a pasívnej srdcovej frekvencie väčšinou používa Smart Coach na odporúčanie odpočinku a cvičenia. Myslím, že sú mierne zaujímavé, ale nie toľko ako získať cvičenia srdca.
Uprednostňujem skupinu s číselným displejom, než aby som musel otvoriť aplikáciu, aby som mohol vidieť moje čísla, ale vlastné upozornenia na váš počet krokov vám pomôžu mať na pamäti to skôr než neviditeľné v neotvorenom hore. Automatické rozpoznanie spánku a tréningu sú skvelé funkcie, ako si čoskoro uvedomíte, ak ste zabudli spustiť a zastaviť to s ďalšími monitormi aktivity.
Tipy pre Smart Coach sú vynikajúcim spôsobom, ako sa dostať do nudy, aby ste zlepšili svoje návyky pre lepšiu kondíciu a zdravie.
Viac: Jawbone Rodina Fitness Trackers
Zverejnenie: Revízne vzorky boli poskytnuté výrobcom.
