Dáma, radosť! Torqboard môže vyzerať ako zariadenie na mučenie, ale je to vlastne vlastný výkonový metrický systém, ktorý je jedinečný pre cyklistické štúdiá Flywheel. Ak máte radosť z merania vášho pokroku alebo ste konkurenčný, budete to milovať.
Ako to funguje
Každé kolo v štúdiách v štýlovom štýle Flywheel je vybavené malým počítačom, ktorý meria a zobrazuje váš odpor (ktorý štúdio nazýva "Torq", len aby to bolo fantázie), rýchlosť v RPM, aktuálny a celkový výkon a iné relevantné štatistiky.
Tento merací prístroj Torq meria, koľko úsilia vyvíjate na základe úrovne odporu na bicykli a rýchlosti, s ktorou pedalujete. Dávajte pozor na merací prístroj Torq, ktorý vám umožní posúdiť, ako silne tlačíte v každom okamihu a ako celkovo vystupujete.
Ak sa rozhodnete podieľať sa na zdieľaní vašich štatistických údajov, zobrazia sa (s vašou zvolenou "prezývkou" a číslom vašej bicykly) na dvoch veľkých obrazovkách ("Torqboards"), ktoré zobrazujú výkon jazdcov v rôznych intervaloch počas trieda. (Celý čas sa nerozsvieti, čo je dobrá vec, pretože by to bolo rušivé.) Ak ste najmenej konkurencieschopní, účasť v systéme Torqboard môže byť príťažlivá, pretože vám umožňuje vidieť v reálnom čase, oproti ostatným jazdcom rovnakého pohlavia; to, čo vám predstavenstvo nepovie, je, či sú v rovnakej vekovej skupine alebo na úrovni fitness, ako ste.
Čo robiť s 411
V závislosti od vašej osobnosti by ste mohli akceptovať vaše poradie tak, ako je to, alebo sa rozhodnete vykopnúť vaše úsilie, ak sa vám nepáči to, čo vidíte. Musím priznať: Na konci triedy bola žena v pozícii číslo tri prekrývať môj výkon iba o 2 body, a tak som sa rozhodol, že sa na poslednú chvíľu zotrvám na tempo a odpor, aby som zistil, či ju môžem preniesť.
Ja som to urobil. Verte mi, nie som hrdá na túto konkurenčnú šnúru, ale cítil sa dobre, že miesto medzi ženami je tretie miesto štvrtej (z desiatich). Trieda bola plná, pričom aspoň dve tretiny zo 63 bicyklov obsadených ženami o 10 až 20 rokov mladších ako ja.
To, čo sa mi najviac páči, je systém Torqboard, ktorý umožňuje súťažiť so sebou z jednej triedy do druhej. Akonáhle ukončíte triedu, môžete sa prihlásiť na svoj účet Flywheel a prezrieť si vaše štatistiky vrátane priemernej RPM, vašej maximálnej RPM, priemernej hodnoty Torq, maximálnej hodnoty Torq, priemernej rýchlosti (v míľach za hodinu), celkového výkonu , vašu celkovú vzdialenosť pokrytú (v míľach) a odhadované výdavky na kalórií (za predpokladu, že vážite 145 až 165 libier).
Keď som sa vrátil domov, prihlásil som sa na svoj účet, skontroloval som svoje štatistiky a bol som celkom spokojný s tým, čo som videl. Vedel som, že to bolo vražedné cvičenie – objavil som sa s mojou červenou tvárou a moje telo sa zalilo potom, cítilo sa celkom euforicky – ale čísla to potvrdili. Napriek tomu som bol šokovaný, že som spálil približne 738 až 813 kalórií v 45-minútovej triede. Pre porovnanie, keď vyučujem 45-minútovú triedu, jazdu pekne a spáliť 450 až 550 kalórií. To je úplne rozdiel!
Kto vie, ako presné čísla sú na vnútorných bicykloch, ale určite sa cítim dobre.
Pre svoju ďalšiu triedu Flywheel sa budem sústrediť na to, aby som porazil svoje vlastné štatistiky, nie je vyšší ako ostatní. To je cieľ, ktorému nebudem musieť byť v rozpakoch – a pre dlhodobé tréningy to bude viac zmysluplné.
