Naučiť sa, ako zvládnuť epilepsiu, je rovnako dôležité – a potenciálne ťažšie pre vás konfrontovať – ako jej liečba. Epilepsia očividne bude mať vplyv na váš každodenný život a je dôležité, aby ste sa s tým stretli, aby ste mohli lepšie zvládnuť váš stav.
Zatiaľ čo všetci zvládajú svoju epilepsiu inak, tu sú niektoré užitočné tipy, ktoré vám môžu pomôcť na ceste k porozumeniu a zvládaniu vašej epilepsie:
Naučte sa všetko, čo môžete o svojom stave
Diagnostikovanie epilepsie môže byť zničujúce, pretože mení všetky aspekty váš život. Nielen, že vás tento stav fyzicky ovplyvňuje záchvatmi, ale môže vás tiež emočne ovplyvniť.
Hoci by mohlo byť lákavé vyhnúť sa dozvedieť sa o vašej epilepsii, môže to byť skutočne dobrá terapia na štúdium vášho stavu. Zoznámenie sa s príčinami vášho stavu, ako aj s ošetreniami, ktoré vám poskytne váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, v skutočnosti môže byť posilnením, nie skľučujúcim.
To je prvý, ale dôležitý krok, ktorý môžete využiť pri kontrole záchvatov.
Buďte otvorení u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti
Či je neurológ alebo lekár primárnej starostlivosti liečený vašou epilepsiou, je dôležité si uvedomiť, že komunikácia s ním je nevyhnutná pre vaše liečenie.
Prvé lieky, ktoré vám poskytuje poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, nemusia plne kontrolovať vaše záchvaty. Okrem toho vedľajšie účinky niektorých liekov nemusia byť veľmi tolerovateľné. Diskusia o vašich obavách a pokrok s vaším poskytovateľom zdravotnej starostlivosti vám pomôže poskytnúť vám najlepšiu liečbu vašej epilepsie.
Nájdite skupinu na podporu epilepsie
Interakcia s ostatnými, ktorí majú tiež epilepsiu, vám môže pomôcť nielen vyrovnať sa s Vašou epilepsiou, ale aj vám pomôcť žiť a spravovať ju.
Existujú podporné skupiny, ktoré sa môžu stretnúť tvárou v tvár, ale mnohé on-line fóra sú špecificky určené jednotlivcom trpiacim na epilepsiu.
Tí milovaní sú tiež dôležitými spojencami vo vašom živote a sú tiež znepokojení vaším zdravím a stavom. Dajte im vedieť, čo môžu urobiť, aby vám pomohli v prípade, že máte záchvat. Ak máte záchvat a nemôžete hovoriť, nosenie lekárskeho identifikácie náramok, v ktorom sa uvádza, že máte epilepsiu, môže ostatným vedieť, že ste epileptický, aby mohli zavolať zdravotnícky personál.
Napíšte to (z viacerých dôvodov)
Keď máte epilepsiu, nielenže vás fyzicky ovplyvňuje – môže vás tiež ovplyvniť psychicky. V skutočnosti sú problémy s depresiou a pamäťou veľmi časté u jedincov s epilepsiou. Dobrou správou je, že tieto môžu byť riešené písaním:
Ak máte problémy s pamäťou:
Vytvorte zoznam úloh, ktorý obsahuje upozornenia, ako sú termíny, dôležité úlohy pre daný deň a ďalšie položky.
- Použite kalendár, ktorý vám pomôže pripomenúť dôležité dátumy.
- Mohlo by byť užitočné držať pero a papier v blízkosti, aby vám pripomenul dôležité rozhovory, ktoré ste mohli mať v ten deň, novú úlohu, ktorú ste sa naučili v práci, alebo dôležité telefónne číslo.
- Je ďalší dôvod na to, aby sme napísali. Ak trpíte depresiou, môže byť užitočné uchovávať časopis okrem diskusie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Depresia je veľmi častá u jedincov, ktorí trpia epilepsiou, takže nie je to niečo, na čo by ste sa mali hanbiť.
Napísanie vašich myšlienok do denníka vám môže pomôcť vyriešiť vaše pocity. Okrem toho môže byť dôležitým nástrojom pri liečbe epilepsie. Časopis vám tiež pomôže s vaším poskytovateľom zdravotnej starostlivosti identifikovať spúšťače záchvatov a sledovať váš pokrok.
Vezmite svoje lieky – Nábožensky
Lieky, ktoré užívate na kontrolu záchvatov, sú nevyhnutné pre vaše liečenie.
Preto je dôležité, aby ste nevynechali dávku, pretože by to mohlo znamenať stratu kontroly nad vašimi záchvatmi.
Ak máte problémy so zapamätaním si, že užívate svoje lieky, môžete použiť pomôcky, ktoré sú pomerne lacné.
Okrem toho, ak sa vedľajšie účinky liekov stali veľmi obťažujúcimi alebo lekárom úplne nekontrolujete vaše záchvaty, prediskutujte to so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, skôr ako zastavte liečbu. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti sa môže rozhodnúť zmeniť dávku lieku alebo zmeniť lieky, ktoré užívate úplne.
