Behom vonku môže byť čistá blaženosť – až kým nepríde nejaká idiotická dotvarovanie sa a vykrikuje nepríjemné "woo-hoo" alebo "hej dieťa!" keď prejdete okolo neho (alebo jej). Zaobchádzanie s príležitostným nepríjemným hecklerom je nevyhnutné, keď bežíte vonku, najmä pre bežcov. Tu je to, čo robiť, ak niekto začne verbálne obťažovať vás na úteku:
Pokračujte.
Neprestávajte a nezačínajte kričať späť na hecklera alebo ho odviesť. Aj keď môže byť ťažké ho ignorovať, je lepšie udržať si svoju vzdialenosť a pokračovať v pohybe. Predstierajte, že ho nepočujete a nepretržite. Pokúste sa spustiť v smere, kde bude okolo vás viac ľudí.
Nezdá sa, že sú zraniteľné.
Keď niekto začne hádzať hanlivé poznámky na vás, držte hlavu vysoko a zostaňte silní. Ak sa váš obťažovateľ pokúša zastaviť vás a dostane vás do cesty, buďte silní. Povedzte mu, aby sa vrátil a pokračoval.
Bežte s mobilným telefónom.
Je vždy chytré, aby si s tebou niesol telefón, hlavne keď beží sám. Ak niekto verbálne obťažuje vás a cítite sa ohrozený, zavolajte polícii. Dajte im popis obťažujúceho a kde a kedy sa to stalo.
Nechajte svoj beh bezpečný.
To sa môže zdať ako nepríjemné, ale nebeží v izolovaných oblastiach, v opustených uliciach alebo pri prehĺbených chodníkoch. Nikdy nestačte bežať v noci. Bez ohľadu na to, ako pohodlne sa cítite v noci bežať, je stále viac bezpečnosti v počtoch. Postupujte podľa týchto tipov, ako nájsť bežných kamarátov vo vašej oblasti.
Viac: Bezpečnostné tipy pre jazdu
Nenoste slúchadlá.
Aj keď by ste mali ignorovať hecklerov komentáre, musíte ich počuť, aby vedeli, či ste v nebezpečenstve. Ak absolútne musíte používať váš iPod alebo telefón na počúvanie hudby na behu, stačí použiť jednu náušničku alebo znížiť hlasitosť, aby ste stále počuli, čo sa deje okolo vás. Čím si viac si uvedomíte, tým menej budete zraniteľní.
Ďalšie: Môžem počúvať hudbu na behu?
Zmeňte svoje trasy.
Ak sa stretnete s rovnakým nepríjemným človekom, vyberte inú cestu. Toto je dobrá bezpečnostná rada, aj keď nie ste obťažovaní, pretože potenciálny útočník môže sledovať vašu rutinu a viete, kedy ste zraniteľní. Je lepšie zamiešať vec tým, že prevádzkujete rôzne trasy v rôznych časoch dňa.
