Ste pripravení vyskúšať stravu Jenny Craig? Ak áno, nie ste sami. Jenny Craig je jedným z najpopulárnejších komerčných programov na zníženie telesnej hmotnosti a mnohí dieters strácajú váhu úspešne, zatiaľ čo na pláne. Ale nie každá strava pracuje pre každého dieter. Uistite sa, že ste vyhodnotili všetky výhody a nevýhody spoločnosti Jenny Craig skôr, než investujete.
Ako to funguje
Jenny Craig klienti nemajú počítať kalórie, vážiť potraviny alebo meranie porcií, zatiaľ čo na programe.
Namiesto toho jedia vopred zabalené vstupenky Jennyho Craiga, ktoré sú vyzdvihnuté v stredisku Jenny Craig alebo doručené klientovi. Ak ste na diéte, budete vyzývaní, aby ste "zväčšovali" svoje zmrazené vstupy. To znamená, že pridáte svoje vlastné ovocie, vegetariáni a prídavné látky s nízkym obsahom kalórií, aby sa entree zvýšil a zvýšil.
Dieters na programe sa vážia každý týždeň buď doma, alebo v programovom centre. Program je navrhnutý tak, aby viedol k týždennej strate hmotnosti o jednu až dve libry alebo o 1 percentuálnu telesnú hmotnosť. Strata hmotnosti sa dosiahne obmedzením kalórií a zvýšením cvičenia klienta a úrovne spontánnej aktivity.
Každý klient spoločnosti Jenny Craig je spárovaný s konzultantom. Konzultant nastaví váš plán, každú týždeň kontroluje s vami, pomáha plánovať ponuky a rieši výzvy, ktoré vzniknú. Môžete si vybrať stretnutie so svojím poradcom buď telefonicky, alebo v centre spoločnosti Jenny Craig.
Náklady
Pri určovaní toho, koľko zaplatíte za program Jenny Craig by ste mali zohľadniť náklady na balené potraviny a ďalšie ovocie, zeleninu a ďalšie možnosti zdravého stravovania. Môžete vypočítať celkové náklady na zníženie hmotnosti na Jenny Craig tým, že zisťuje náklady na mesiac a počet mesiacov, ktoré musíte mať na strave.
Mnohí dieters porovnávajú Jenny Craig s Nutrisystem. Pre väčšinu ľudí, Jenny Craig stojí viac, ale mnohí ľudia tiež uprednostňujú chuť jedla Jenny Craig nad vôňou Nutrisystem potravín. Na druhej strane, niektorí dieters cítia, že Nutrisystem jedlo je pohodlnejšie. Je dôležité vziať tieto faktory do úvahy, keď uvažujete o celkových nákladoch na stravu. Žiadna strava za to stojí za to, ak sa na to nedržíte.
Jedlo
Jenny Craig je dobrý program pre ľudí, ktorí nemajú čas nakupovať alebo pripravovať jedlo doma. Na programe si klienti vyberajú zo širokej ponuky raňajok, obedov, večere, dezertov a občerstvenia. Očakáva sa, že klient poskytne ďalšie ovocie, zeleninu a zdravé jedlá.
Takmer všetky potraviny Jenny Craig musia byť zmrazené. K dispozícii sú snack bary a ďalšie drobné predmety, ale vstupy je potrebné udržiavať v chlade. To môže byť problém pre niektorých dieters, ktorí sú často na ceste.
Navyše, dieters sú povzbudzujú k objemu ich jedla. Znamená to, že by ste mali urobiť nejaké varenie doma, aby ste získali maximum z programu. Do každého jedla pridáte nakrájané zeleniny, polevy, čerstvé ovocie alebo iné plnidlá s nízkym obsahom kalórií. To vám nielen pomôže cítiť plné, keď ste na diéte, ale tiež pomôže naučiť vás dôležité stravovacie zručnosti udržať svoju chudnutie neskôr.
Podpora
Klientom Jenny Craig je poskytnutá motivačná podpora prostredníctvom osobných kontaktov alebo telefonických stretnutí s ich konzultantmi. Konzultanti sú často bývalí klienti Jenny Craig, ktorí úspešne stratili váhu na plán. Sú tu, aby vám pomohli vyriešiť problémy spojené so snahou schudnúť.
Ak vaša zdravotná anamnéza alebo diagnóza vyžaduje, aby ste pracovali s registrovaným dietetikom, je dôležité poznamenať, že konzultanti v Jenny Craigovej nie sú povinní mať toto pozadie. Poradcovia sú však vyškolení tímom odborníkov na výživu a registrovaných dietológov. Využívajú aktívne schopnosti počúvania a zručnosti správania založené na motivácii na dosiahnutie dobrého všeobecného zdravotného stavu prostredníctvom straty hmotnosti.
Klady a zápory
Každý dieter má iný životný štýl, ktorý treba zvážiť pri výbere stravy. Jenny Craig poskytuje dobre navrhnutý plán na zníženie hmotnosti, ale nebude to fungovať pre všetkých. Okrem vyššie uvedených faktorov majte na pamäti tieto výhody a nevýhody.
Pros:
- Kompletný a ľahký plán. Klienti v programe Jenny Craig získajú komplexný program na zníženie telesnej hmotnosti, keď sa každý týždeň stretnú s poradcom. Podpora, tipy na jedlo, recepty a cvičebné tipy sú k dispozícii. Všetky potraviny sú vopred zabalené, takže odhad je vyňatý z kontroly porcií. V minulostiamerické správy a svetová správa zaradili Jenny Craigovú ako druhú najjednoduchšiu diétu, ktorá mala nasledovať.
- Podpora. Podpora motivácie je postavená na programe Jenny Craig od začiatku plánu stravovania. Pre mnohých, tvár-k-tvár možnosti pre podporu mu dávajú nohu proti konkurencii Nutrisystem. Z tohto dôvodu Jenny Craig často študuje Nutrisystem v spotrebiteľských ratingoch.
- Chuť. Jenny Craig jedlo chutí dobre. Samozrejme, nie každý dieter bude mať každé jedlo, ale vo všeobecnosti je kvalita jedla uspokojivá.
Nevýhody:
- pohodlie. Pre niektorých dieters, Jenny Craig nie je najvhodnejšou voľbou. Predjedlá na jedlo musia zostať zmrazené a potom opäť zahrievané v mikrovlnnej rúre. Ak nemáte prístup k týmto zariadeniam počas dňa, vaša strava môže byť ťažšie sledovať.
- Náklady. Náklady na program Jenny Craig sa často uvádzajú ako nevýhodu plánu stravovania. Náklady na program však závisia od typu zvoleného plánu, od miesta, v ktorom sa nachádzate, a od času, v ktorom sa zaregistrujete. Jenny Craig ponúka príležitostné zľavy na plány.
Nezabudnite, že keď si vyberiete diétu, nevyberajte si tú, ktorú si vybrali vaši priatelia, alebo dokonca diéty, o ktorých ste si prečítali v časopisoch. Vyhodnoťte Jenny Craig výhody a nevýhody spolu so životným štýlom faktory a rozpočet nájsť najlepší program chudnutie pre vaše osobné potreby.
Pozrite si úplnú recenziu stravy Jenny Craigovej tu.
