Weight Watchers Momentum je verzia diétneho plánu Weight Watchers vytvoreného v roku 2009. Plán bol odvtedy nahradený novšími verziami Weight Watchers vrátane PointsPlus v roku 2012 a súčasný Freestyle plán, ktorý obsahuje SmartPoints a FitPoints. Program Momentum však stále zaujíma určitý záujem.
Čo je váha Watchers Momentum?
Ľudia, ktorí sledovali Weight Watchers Momentum, sa zúčastnili skupinových stretnutí o chudnutí v miestnom Centre pre sledovanie hmotnosti.
Kľúčovou črtou Weight Watchers je týždenné váženie, ale nie je potrebné, aby ste sa navážili pred ostatnými. Zdieľate toľko alebo málo informácií, koľko by ste chceli na stretnutiach.
Ak ste nemali záujem o týždenné stretnutia tvárou v tvár, mali tiež možnosť sledovať program on-line. Možnosť týždenného prechodu kombinovaných online funkcií a týždennej návštevy stretnutí.
Hmotnosť Watchers Momentum diétny plán zameraný na povzbudenie účastníkov konzumovať určité potraviny, ktoré sú považované za plnenie. Tieto potraviny vám pomohli kontrolovať hlad, aby ste mohli jesť menej a schudnúť. Program obsahoval aj jednoduchú metódu monitorovania hladín hladín pred jedlom a po jedle.
Weight Watchers Momentum Foods
Keď ste sa zaregistrovali na plán Momentum, dozviete sa podrobnosti o potravinách, ktoré sa považujú za plnené. Ak používate plán online, nástroj na sledovanie jedla a nápojov bude označovať tieto potraviny so špeciálnym symbolom.
Členovia môžu tiež vytlačiť zoznam plnenia potravín, na ktoré sa odkazuje.
Napĺňanie potravín sú často potraviny, ktoré obsahujú viac vlákniny. Tieto potraviny môžu obsahovať rozpustné alebo nerozpustné vlákna a každý typ poskytuje iný prínos na zníženie hmotnosti. Ale všetky druhy potravín bohatých na vlákninu trvajú dlhšie na strávenie, takže dieters, ktorí si tieto potraviny vyberú častejšie, sa pravdepodobne budú cítiť plní a spokojní dlhšie.
Pocit spokojnosti – nazývaný tiež sýtosť – môže im pomôcť jesť menej počas dňa a vyhnúť sa chuti jedla.
Na meranie hladín hladov, Weight Watchers poskytovali jednoduchú škálu na použitie pred jedlom a po jedle. Tento nástroj pomohol dieters identifikovať niektoré potraviny alebo kombinácie potravín, ktoré pomáhajú udržať hlad a chute v zátoke.
Sledovacie body na Momentum
Rovnako ako u predchádzajúcich verzií sledovanie vášho príjmu potravy a nápojov bolo veľmi dôležitou súčasťou plánu Momentum Weight Watchers. Každému jedlu alebo nápoju bola pridelená hodnota bodov a dostali ste určený počet celkových bodov za každý deň. Boli ste tiež povolené niekoľko "náhradných" bodov na použitie počas celého týždňa.
Ak chcete sledovať svoje body, môžete použiť tlačený denník poskytnutý na stretnutiach Weight Watchers. Alebo môžete použiť on-line verziu, ktorá obsahuje databázu mnohých bežných jedál a reštaurácií. Pokiaľ ide o plán Momentum, môžete tieto nástroje použiť aj na sledovanie svojej každodennej činnosti.
Samozrejme, že pre úspech tohto programu je dôležité sledovanie bodov. Mnohí dieters kombinovali rôzne metódy sledovania príjmu potravy, aby sa uistili, že všetky potraviny boli účtované. Niekedy kombinácia online verzií, aplikácií pre smartfóny a denníka pracuje najlepšie.
Momentum váhy Watchers: fungovalo to?
Podľa mnohých dieters bol program Weight Watchers Momentum bezpečnou a spoľahlivou stratou hmotnosti. Program a všetky jeho revízie pomohli Weight Watchersu stať sa jedným z najuznávanejších a najrešpektovanejších komerčných stravovacích plánov na trhu.
Program Weight Momentum Weight Watchers poskytol veľa dôležitých zdravotných a výživových výhod vrátane povzbudenia dieters k jedlu dostatok denných porcií zeleniny, ovocia a zdravých tukov. Program tiež poučil zmeny životného štýlu, ako je kontrola porcií, plánovanie jedál, zdravé varenie a dôkladné jedenie, ktoré sú kľúčom k dlhodobému úspechu pri chudnutí, ako je kontrola porcií.
Program Momentum bol odvtedy nahradený novšími verziami Weight Watchers. Nevyžadujú sa žiadne špeciálne potraviny a do plánu sa môže zapracovať takmer akýkoľvek druh potravín. Pravidelná fyzická aktivita je podporovaná. Môžete očakávať, že stratíte približne jeden až dve libry každý týždeň, zatiaľ čo nasleduje Weight Watchers Momentum.
Ak uvažujete o nadväzovaní na Body Watchers, dozviete sa viac o tom, čo môžete očakávať na stretnutí, klady a zápory stravovacieho programu a najaktuálnejšie náklady, dostupné plány a recenzie programu Weight Watchers. Získanie čo najväčšieho množstva informácií, ako budete investovať, bude udržiavať vaše zdravie, váš pás a váš rozpočet na správnej ceste.
