Rose éterický olej je druh esenciálneho oleja bežne používaný v aromaterapii. Vychádza z rastliny Rosa damascena , obsahuje kvetinové aromatické zlúčeniny. Pretože sa predpokladá, že tieto zlúčeniny majú liečivé vlastnosti, ružový esenciálny olej sa používa na množstvo zdravotných dôvodov.
Ako to funguje
Podľa odborníkov na aromaterapiu, vdychovanie molekúl esenciálnych olejov alebo absorpcia esenciálnych olejov cez kožu prenáša správy do limbického systému – mozgovej oblasti zodpovednej za ovládanie emócií a ovplyvňovanie nervového systému.
Predpokladá sa, že tieto správy ovplyvňujú biologické faktory, ako sú srdcová frekvencia, hladiny stresu, krvný tlak, dýchanie a imunitné funkcie.
Použitie
Pri aplikácii priamo na pokožku sú výrobky na starostlivosť o pokožku obsahujúce ružový esenciálny olej údajne hydratované suchou pokožkou, jasné akné, znižujú príznaky starnutia, minimalizujú výskyt jaziev a pomáhajú pri podmienkach ako ekzém a rosacea.
Rose esenciálny olej je zvyčajne touted ako aromaterapia nápravu pre nasledujúce zdravotné problémy:
- Úzkosť
- Depresia
- Bolesť hlavy
- Menopauzálne príznaky
- Menštruačné kŕče
- Migréna
Okrem toho, ružový esenciálny olej sa hovorí, že zvyšuje libido, znižuje stres, vyostriť pamäť a zvýšiť náladu.
Výhody
Doteraz je vedecká podpora prínosu ružového esenciálneho oleja pomerne obmedzená. Tu je pohľad na niektoré kľúčové zistenia z vedeckého výskumu o prínosy pre zdravie ružového esenciálneho oleja:
1) Stres
Rose éterický olej môže pomôcť zbaviť stresu, podľa štúdie z roku 2009 uverejnenej v prírodných produktov komunikácie.
Pre túto štúdiu 40 zdravých dobrovoľníkov vstrebáva buď cez ružovú silicu alebo placebo cez svoju kožu. Výsledky ukázali, že tí, ktorí dostali ružový esenciálny olej, zaznamenali väčší nárast pocitov pokoja a relaxácie, ako aj väčšie zníženie dýchania a krvného tlaku v porovnaní s tými, ktorí dostávali placebo.
2) Spať
Malá štúdia publikovaná v Doplnkové terapie v klinickej praxi v roku 2014 naznačuje, že ružový esenciálny olej môže zlepšiť kvalitu spánku u ľudí hospitalizovaných v jednotkách koronárnej starostlivosti. V skúške zahŕňajúcej 60 ľudí, tí, ktorí dostali rutinnú starostlivosť a aromatickú terapiu na ružovom oleji počas troch nasledujúcich nocí, mali lepšiu kvalitu spánku v porovnaní s tými, ktorí dostávali rutinnú starostlivosť.
3) Úzkosť
Niekoľko predbežných štúdií naznačuje, že ružový esenciálny olej môže pomôcť zmierniť úzkosť. Napríklad štúdia publikovaná v Nephro-Urology Monthlyv roku 2016 skúmala použitie aromaterapie s ružovou vodou pre úzkosť u hemodialyzovaných pacientov a zistila, že ružová voda výrazne znižuje úzkosť.
4) Menopauzálne príznaky
Rose esenciálny olej môže byť prínosom pre ženy, ktoré prechádzajú menopauzou, naznačuje štúdia z roku 2008 uverejnená v Dôkaz-založené doplnkové a alternatívnej medicíny. Pre túto štúdiu výskumníci zaradili 25 menopauzálnych žien do týždenných masáží s niekoľkými esenciálnymi olejmi, vrátane levanduľových a jasmínových esenciálnych olejov, okrem ružových a ružových geranínových esenciálnych olejov.
Po ôsmich týždňoch členovia štúdie, ktorí dostali masáže, zaznamenali výrazne väčšie zlepšenie symptómov menopauzy (ako sú návaly horúčavy) v porovnaní s 27 účastníkmi štúdie, ktorí neboli masírovaní.
Ale autori štúdie neboli schopní pripisovať pozitívne účinky aromaterapii, masáži alebo kombinácii týchto dvoch terapií.
5) Menštruačné kŕče a bolesť
Keď je v kombinácii s levandulovými, škoricovými a klinčekovými olejmi v báze mandľového oleja, ružový esenciálny olej používaný na brušnú masáž môže byť účinný pri znižovaní závažnosti menštruačných kŕčov. V štúdii publikovanej v Evidence-Based Complimentary and Alternative Medicine v roku 2013 vedci zistili, že ženy, ktoré mali brušnú masáž raz denne počas siedmich dní pred menštruáciou s použitím zmesi olejov zažili menej bolesti (intenzitu a trvanie) v porovnaní so ženami ktorí dostali masáž len s mandľovým olejom.
Iná štúdia, publikovaná v časopise Journal of Obstetrics and Gynecology v roku 2015, zistila, že ženy, ktoré aplikovali aromaterapeutickú vlastnú masáž pomocou ružového oleja, mali menšiu bolesť v menštruácii v druhom cykle v porovnaní s tými, ktorí sa samo-masážne s nespracovaným mandľovým olejom žiadna liečba. Tipy na použitie
Pri kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou, sladkým mandlím alebo avokádom) môže byť ružový esenciálny olej aplikovaný priamo na kožu alebo pridávaný do kúpeľa vo veľmi malých množstvách.
Rose olej je tiež možné vdýchnuť po postreku kvapiek alebo dvoch olejov na handričku alebo tkanivo, alebo pomocou aromaterapia difúzor alebo odparovač.
Možné vedľajšie účinky
Esenciálne oleje sú vysoko koncentrované, takže pri ich používaní by ste mali byť opatrní. Silový ružový olej by sa nemal užívať interne.
Esenciálne oleje by sa mali nariediť v nosnom oleji pred aplikáciou na pokožku a nemali by sa aplikovať na oči alebo membrány sliznice alebo sa používať nadmerne (olej sa absorbuje cez kožu a toxicita sa môže vyskytnúť, ak sa príliš veľa aplikuje). S akýmkoľvek éterickým olejom existuje riziko citlivosti na kontakt. Pred použitím nového éterického oleja sa odporúča test na kožnú náplasť.
Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie chronického stavu (napríklad depresie) s ružovým esenciálnym olejom a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Tehotné a dojčiace ženy a deti by sa mali poradiť so svojimi primárnymi poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti skôr, ako použijú esenciálne oleje. Viac informácií o bezpečnom používaní esenciálnych olejov nájdete.
Kde nájsť
Tu je niekoľko tipov na nákup éterických olejov.
Široko dostupný na nákup on-line, ružový esenciálny olej sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami av obchodoch špecializujúcich sa na produkty starostlivosti o seba.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
