Bergamot esenciálny olej je esenciálny olej bežne používaný v aromaterapii. Extrahované z kôry Citrus bergamia (typ citrusového ovocia), bergamotový esenciálny olej sa hovorí, že ponúka rôzne zdravotné výhody.
Použitie
V alternatívnej medicíne, Éterický olej z bergamotu sa niekedy používa pre nasledujúce podmienky:
- úzkosť
- depresia
- ekzém
- hlavy
- nespavosť
- lupienka
Navyše Éterický olej z bergamotu sa hovorí, že zvýšenie nálady, zníženie stresu, stimuluje krvný obeh, zlepšiť trávenie a zmiernenie bolesti.
Výhody v oblasti zdravia
Hoci výskum o účinkoch na zdravie je obmedzený, existujú dôkazy o tom, že esenciálny olej z bergamotu môže poskytnúť určité zdravotné výhody. Tu je pohľad na niektoré kľúčové poznatky z dostupných štúdií o Éterický olej z bergamotu:
1) Anxiety
Bergamot esenciálny olej môže pomôcť zmierniť úzkosť, podľa štúdie zverejnenej v fytoterapie Research v roku 2011. V testoch na potkanoch, Autori štúdie že liečba bergamotovým esenciálnym olejom pomohla znížiť úzkosť a znížiť hladiny stresového hormónu kortikosterónu.
V štúdii zverejnenej v časopise Journal of Clinical Oncologyvšak výskumníci zistili, že inhalácia bergamotového esenciálneho oleja nedokázala znížiť úzkosť u ľudí podstupujúcich rádioterapiu na liečbu rakoviny.
Zahŕňajúc 313 pacientov, štúdia tiež zistila, že levanduľový esenciálny olej a esenciálny olej z cédrového dreva neboli účinné pri zmierňovaní úzkosti počas rádioterapie.
2) Stres
V štúdii z roku 2009 z vestníku alternatívnej a doplnkovej medicíny, výskumníci zistili, že inhalácia bergamotového esenciálneho oleja môže pomôcť znížiť stres a podporiť relaxáciu u zdravých jedincov.
po dobu 15 minút, 114 zdravým vysokoškolákov buď počúvali jemnú hudbu, inhalovali Éterický olej z bergamotu par, počúvali jemnú hudbu pri vdýchnutí Éterický olej z bergamotu pary, alebo neurobila nič pre zmiernenie stresu. Výsledky ukázali, že hudobný a bergamotový esenciálny olej pomohol zvýšiť aktivitu parasympatického nervového systému (vetva centrálneho nervového systému, ktorá sa podieľa na podpore relaxácie, spomalenia srdcovej frekvencie a znižovaní krvného tlaku).
Okrem toho štúdia z roku 2011 uverejnená v prirodzenej komunikácii o produkte zistila, že včlenenie kombinácie levanduľových a bergamotových esenciálnych olejov do masážnej terapie môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť náladu.
3) kožného ochorenia
Bergamot esenciálny olej sľubuje pri liečbe dermatofytózy, plesňovej infekcie bežne známej ako ringworm. V štúdii z roku 2007 publikovanej v časopise Journal of Antimicrobial Chemotherapy, testy na niekoľkých bežných druhoch húb spôsobujúcich dermatofytózy zistilo, že esenciálny olej z bergamotu môže mať vlastnosti proti hubám.
Ako ju používať
V kombinácii s nosným olejom (napríklad jojobou, sladkým mandlím alebo avokádom) môže byť éterický bergamot aplikovaný priamo na kožu alebo pridaný do kúpeľa.
Bergamotový esenciálny olej sa dá inhalovať aj po postreku niekoľkých kvapiek oleja na handričku alebo tkanivo (alebo použitím difúzora alebo odparovača aromaterapie).
Námietky
Je dôležité poznamenať, že esenciálny olej z bergamotu by sa nemal užívať vnútorne bez dohľadu odborného zdravotníckeho personálu.
Existuje nejaká obava, že použitie éterického oleja z bergamotu na pokožku môže zvýšiť vašu citlivosť na ultrafialové svetlo vyžarované slnkom a v dôsledku toho zvýšiť riziko vzniku rakoviny kože. Pri použití bergamotového silice na koži je dôležité chrániť pred vystavením ultrafialovému žiareniu pôsobením opaľovania.
Esenciálne oleje je potrebné zriediť v nosnom oleji pred miestnym použitím. Pri používaní esenciálnych olejov vždy existuje riziko citlivosti na kontakt.
Pred použitím nového éterického oleja sa odporúča test na kožnú náplasť.
Olej by sa nemal nanášať pri plnej pevnosti na kožu alebo v nadmernom množstve.
Tehotné ženy a deti by sa mali poradiť s poskytovateľmi primárnej zdravotnej starostlivosti pred použitím éterických olejov.
Prečítajte si viac informácií o tom, ako bezpečne používať silicu santalového dreva.
Kde to nájsť
Veľmi dostupný na nákup online, esenciálny olej z bergamotu sa predáva v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch špecializujúcich sa na produkty starostlivosti o seba.
Použitie pre zdravie
Z dôvodu obmedzeného výskumu je príliš skoro odporučiť bergamotový esenciálny olej ako liečbu akéhokoľvek ochorenia. Je tiež dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu a predchádzanie alebo oddialenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky. Ak uvažujete o použití esenciálneho oleja z bergamotu, najprv sa obráťte na svojho lekára.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
