Kolagén je bielkovina nachádzajúca sa v spojivových tkanivách vo vašom tele. Ako starnete, vnútorná vrstva vašej kože stráca kolagén a ako výsledok sa stane menej pružným a pevným a zraniteľnejším voči poškodeniu. Niektorí ľudia sa pokúšajú obnoviť kolagén pomocou doplnku kolagénu.
Mnohé výrobky predávané ako kolagénové doplnky obsahujú hydrolyzovaný kolagén, ktorý je kolagénom získaným zvieraťom, ktorý bol rozdelený na malé peptidy.
Prečo ľudia používajú doplnky kolagénu?
Niektorí navrhovatelia tvrdia, že doplnky kolagénu ponúkajú množstvo výhod, vrátane:
- Lepší vzhľad pokožky, vlasov a nechtov
- Lepšie zdravie očí
- Ochrana proti srdcovému ochoreniu
- Vylepšený atletický výkon
- Silnejšie kosti
Výhody doplnkov kolagénu: Práca? ◊ Napriek tvrdeniu, že kolagénové doplnky môžu obnoviť kolagén, posilniť pokožku a bojovať s poškodením súvisiacim s vekom, málo štúdií skúmalo účinky doplnkov kolagénu na pokožku a zdravie. Tu sú niektoré zistenia z dostupného výskumu:
Kožné zdravie
Niektoré štúdie zistili, že kolagénové peptidy môžu zlepšiť elasticitu kože. V štúdii v roku 2014 v kožnej farmakológii a fyziológii
napríklad ženy vo veku 35 až 55 rokov užívali kolagénové doplnky alebo placebo raz denne počas ôsmich týždňov. Na konci štúdie mali tí, ktorí užívali kolagén, lepšiu elasticitu kože v porovnaní s tými, ktorí užívali placebo. Bone HealthV štúdii z roku 2010 uverejnenej v časopise
Maturitas
, vedci zistili, že kolagénové doplnky nedokázali zlepšiť zdravie kostí u postmenopauzálnych žien. Pre túto štúdiu bolo 71 žien s osteopéniou pridelené na podávanie buď hydrolyzovaných kolagénových doplnkov alebo placeba každý deň počas 24 týždňov. Výsledky ukázali, že kolagénové doplnky nevyvolali žiadne účinky na kostný metabolizmus. Súvisiace: Prírodné prístupy k prevencii osteoporózyZloženie tela
Použitie hydrolyzovaných doplnkov kolagénu môže pomôcť zachovať štíhlej telesnej hmotnosti u starších žien, podľa štúdie z roku 2009 v
časopisu American Dietetickej asociácie
. Štúdia zahŕňala deväť zdravých starších žien, z ktorých každý dostal počas 15 dní hydrolyzované kolagénové doplnky. Možné vedľajšie účinkyExistujú určité obavy, že stimulácia syntézy kolagénu by tiež zvýšila produkciu oxidačného stresu a reaktívneho kyslíka (ROS). Niektoré produkty kolagénu boli odvolané FDA kvôli falošným tvrdeniam.
Kolagénové doplnky neboli testované na bezpečnosť a pamätajte na to, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a tých, ktorí majú zdravotné ťažkosti, alebo ktorí užívajú lieky nebola stanovená.
Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu, ale ak uvažujete o použití kolagénových doplnkov na anti-aging účely alebo pri liečbe stavu, porozprávajte sa s prvým poskytovateľom primárnej starostlivosti.
Iné formy kolagénu pre pokožku
Injekcie kolagénu
Ako "plnivo", jeden typ kozmetického postupu zahŕňa injekčné podanie určitých látok, aby sa znížili príznaky starnutia v pokožke (ako sú jemné línie).
Napríklad plnivá kyseliny poly-L-mliečnej pomáhajú bojovať proti starnutiu stimuláciou produkcie kolagénu v pokožke. Napriek tomu, že plnivá sú všeobecne považované za bezpečné, vedú niekedy k vedľajším účinkom, ako je zmena farby kože a alergické reakcie. Navyše, účinky týchto postupov proti starnutiu sú dočasné a vyžadujú si opakované liečenie na udržanie výsledkov.
Kolagénové krémy
V súčasnosti je nedostatok vedeckých dôkazov o účinkoch proti starnutiu krémov, pleťových krémov alebo iných kozmetických výrobkov obsahujúcich kolagén.
Zistite o ceramide, čo je druh molekuly tuku v produktoch starostlivosti o pleť, ktoré môžu bojovať proti starnutiu súvisiacej s vysušením pokožky.
Tiež sa dozviete o použití kozmetických akupunktúr, bieleho čaju, arganového oleja a rakytníka.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
