Pri pohľade okolo, povedal by som, že ľudia hľadajú spôsoby, ako skrátiť svoj život. Fajčenie, príliš veľa potravy a viac sa zvyšujú, aby ste mohli odobrať roky z vašej dĺžky života. Pozrite sa na tieto desať spôsobov, ako skrátiť život. Hrdý na každý, kto vás neopisuje.
1 Dym
Fajčenie je fantastický spôsob, ako nielen skrátiť svoj život, ale aj znížiť kvalitu života. Fajčiari majú nielen priemerný život v priemere o 10 rokov, ale budú trpieť aj vedľajšími účinkami, ako je nespavosť, dýchavičnosť a nepokoj z takmer jedného dňa. Najlepšie zo všetkých, môžu platiť tisíce dolárov ročne za tieto výsledky. A ak chcete skrátiť svoju životnosť, nemyslite si, že sa môžete vyhnúť fajčeniu počas veku – dokonca aj v strednom veku alebo neskôr, keď ľudia prestali fajčiť, ich zdravie sa veľmi zlepšuje.
2 Zlé vedenie / Bez bezpečnostného pásu
Tu je ďalší skvelý spôsob, ako skrátiť svoju predĺženú dĺžku života: poháňať bezohľadne a nenosiť bezpečnostný pás. Hnacie úrazy sú hlavnou príčinou smrti pre mladých ľudí (a hlavnú príčinu smrti aj pre starších ľudí).
3 Nevykonávajte
Bývanie trénerom skracuje vašu dĺžku života až o 9 rokov. V podstate, ak vaše nevykonáva pravidelne, vaše bunky majú tendenciu k starnutiu rýchlejšie (nehovoriac o extra hmotnosť, ktorá sa zdá, že drží viac). Nie cvičenie je tiež skvelý spôsob, ako zvýšiť úroveň stresu a zároveň znížiť svoju energetickú úroveň. Nevykonávanie cvičení vám pomôže pri zaspávaní v noci. Takže ak chcete skrátiť svoju očakávanú dĺžku života, buďte unavený po celý čas a cítite napätie – nie je to pre vás práve výkon.
4Jesť ovocie a zeleninu
Dávajte pozor na ovocie a zeleninu. Obsahujú látky, ktoré nielen udržiavajú zdravie, ale aj opravujú niektoré škody spôsobené starnutím. Keď ich budete jesť, môžu skutočne zvrátiť starnutie vo vašom tele. Ak hľadáte skrátenie životnosti, nezabudnite denne jesť viac ako niekoľko ovocia a zeleniny a zakryte ich v masle a syre, aby ste ich odstránili proti starnutiu a zdraviu.
5 Stresujte
Stresovanie je fantastický spôsob, ako skrátiť svoj život. Nielenže trpí chronickým poškodením tkaniva v tele prostredníctvom kontinuálneho vystavenia škodlivým stresovým hormónom, ale tiež vás nezaujíma, aby ste boli v okolí a dokonca narušili váš spánok. Môže to mať za následok menej priateľov a negatívny výhľad (pozri nižšie). Aby ste skrátili svoju očakávanú dĺžku života: vyhnite sa relaxačným technikám, vezmite všetko veľmi osobne a pokúste sa vziať viac, ako je ľudsky možné.
6 Nepáči starnutiu
Ľudia môžu dostať naozaj pracovať o starších. To spôsobuje, že sú deprimované a dokonca aj nahnevané (na starnutie sa považujú za "nespravodlivé" nejakým spôsobom). Ukázalo sa, že tieto postoje sú skvelým spôsobom, ako zabrániť nadmernému starnutiu. Ľudia s negatívnym postojom k starnutiu žijú o viac ako 7 rokov menej ako tí, ktorí majú veľmi pozitívny postoj. Takže ak vás starnutie naozaj obťažuje, vezmite si ho veľa a možno nebudete mať toľko narodenín, na ktoré sa budete obávať.
7 Nezostávajte vyšetrené
Skríningové testy (mamografy, kontroly rakoviny kože atď.) Vyvolávajú veľa zvláštnych postojov. Mnohí ľudia hovoria, "jednoducho nechcú vedieť." Vyhýbanie sa týmto testom je ďalším fantastickým spôsobom, ako skrátiť svoj život. Tým, že sa vyhnete skríningu, môžete sa tiež vyhnúť prístupu k báječným postupom včasnej liečby a diagnostiky, ktoré zachránili milióny životov.
8 Jesť príliš veľa
Tu je spôsob, ako skrátiť život, ktorý nemusím hovoriť väčšine ľudí. Jesť veľa jedla je skvelý spôsob, ako znížiť vašu dĺžku života. V skutočnosti, keď výskumníci podávajú opice o 30% menej jedla, žijú dlhšie. Dobrý výskum ukazuje, že to pravdepodobne platí pre ľudí. Takže jednoducho povedané, čím viac jedla budete jesť, tým kratší bude váš život.
9 Preskočiť služby cirkvi
Nikto naozaj nevie prečo (božská spravodlivosť?), Ale preskakovanie cirkvi alebo iných náboženských služieb môže skrátiť vašu dĺžku života o niekoľko rokov. Zdá sa, že ľudia, ktorí chodia na náboženské služby, pravidelne žijú len dlhšie. Ak chcete skrátiť svoju očakávanú dĺžku života, vyhýbajte sa náboženským službám za každú cenu a (aby ste boli v bezpečí) sa ani nepozerajte na kostol, mešitu, chrám či synagógu.
10 Nemáte priateľov / partnera
Môžete dokonca použiť svoj spoločenský život na skrátenie vašej dĺžky života. Tým, že sa vyhýbate priateľom a nie ste v intímnom vzťahu (ako napríklad manželstvo), vaša životnosť klesá. Samozrejme, kvalita vašich priateľov / manželky je rovnako dôležitá. Výskumníci ešte nerozhodli, čo skracuje čas vašej životnosti viac – bez priateľov / manželov alebo so zlými priateľmi / manželkou.
