Chemický prvok, ktorý je prirodzene prítomný v ľudskom tele, síra sa nachádza aj v mnohých potravinách (ako je cesnak, cibuľa, vajcia a potraviny bohaté na bielkoviny) a je nevyhnutná pre syntézu esenciálnych aminokyselín cysteín a metionín.
Prečo to ľudia používajú
Potraviny a doplnky obsahujúce síru sa niekedy používajú na zvýšenie hladiny síry a ochranu pred určitými zdravotnými podmienkami, ako sú:
- Alergie
- Osteoartritída
- Bolestivosť svalov
Ako doplnok je k dispozícii síra vo forme dimetylsulfoxidu (DMSO) a metylsulfonylmetánom (MSM).
Zdravotné výhody
Doteraz je vedecká podpora zdravotných výhod prídavkov síry obmedzená. Tu je pohľad na niektoré z výskumu o prínosy pre zdravie síry:
Osteoartritída
MSM môže byť nejaký prínos pre ľudí s osteoartrózou kolena, podľa výskumu preskúmania uverejneného v časopise Osteoartritída chrupavky v roku 2008. Pozri sa na šesť štúdií, ktoré skúmali použitie MSM alebo DMSO pri liečbe osteoartritídy kolena, zistili výskumníci, že "údaje z prísnejších štúdií MSM poskytujú pozitívne, ale nie definitívne dôkazy o tom, že MSM je lepšie ako placebo pri liečbe miernej až stredne ťažkej osteoartritídy kolena. " Vzhľadom na to, že väčšina z preskúmaných štúdií bola nízkej kvality, autori recenzie poznamenávajú, že "v súčasnosti nie je možné vyvodiť žiadne definitívne závery pre žiadny doplnok".
Existujú aj dôkazy, že balneoterapia (minerálne kúpele obsahujúce síru) môžu byť prínosom pre ľudí s osteoartritídou. V správe z roku 2007 z Cochrane Database of Systematic Reviewsnapríklad vedci rozdelili sedem pokusov o použitie balneoterapie v liečbe osteoartrózy a zistili, že terapia viedla k výrazne väčšiemu zlepšeniu bolesti a kvality života (v porovnaní s placebo).
Okrem toho správa z rovnakého časopisu z roku 2003 skúmala šesť štúdií o použití balneoterapie pri liečbe reumatoidnej artritídy a zistila, že väčšina štúdií uvádza "pozitívne nálezy".
Je dôležité poznamenať, že autori každej recenzie sú opatrní, že väčšina z preskúmaných štúdií bola zle navrhnutá a že je potrebný ďalší výskum pred tým, ako sa balneoterapia môže odporučiť pri liečbe artritídy.
Súvisiace:5 Liečba osteoartrózy Bolesť
Alergie
MSM doplnky môžu pomôcť zmierniť príznaky alergie, podľa malej, staršej štúdie publikovanej v vestníku alternatívnej a doplnkovej medicíny v roku 2002. Pre štúdium 55 pacientov vzal buď MSM doplnky alebo placebo každý deň počas 30 dní. Pri pohľade na údaje o 50 účastníkoch, ktorí dokončili štúdiu, výskumníci zistili, že osoby zaradené do doplnkov MSM zaznamenali výrazne väčšie zlepšenie symptómov nižších dýchacích ciest (v porovnaní s členmi skupiny s placebom).
Súvisiace:Prírodné prostriedky pre alergie
Rosacea
Topicky aplikovaná síra môže pomôcť liečiť rosacea, podľa správy z roku 2004 časopisu Cutis. Podľa autorov správy môžu používať lotiony a / alebo čistiace prostriedky s obsahom síry na zvýšenie prínosu iných topických a orálnych terapií pre rosaceu.
Zistite ďalšie prírodné lieky na liečbu rosacey.
Použitie v kúpeľoch a starostlivosti o pleť
Síra sa používa aj ako prísada v niektorých výrobkoch starostlivosti o pokožku a starostlivosti o vlasy. Keď sa topicky aplikuje, síra sa považuje za liečbu stavov, ako je akné, rosacea, bradavice a lupiny.
Balneoterapia je alternatívna liečba, ktorá zahŕňa liečbu zdravotných problémov kúpaním, zvyčajne v horúcich prameňoch a iných prirodzene bohatých minerálnych vodách. V mnohých prípadoch voda používaná v balneoterapii obsahuje síru. Zástancovia tvrdia, že namočenie vo vodách bohatých na síru môže pomôcť pri liečbe alergií, respiračných porúch, artritídy a chronickej bolesti.
Možné vedľajšie účinky
Málo sa vie o bezpečnosti použitia doplnkov obsahujúcich síru. Avšak MSM aj DMSO môžu spôsobiť určité vedľajšie účinky, ako sú bolesti hlavy, závrat, nevoľnosť a hnačka.
Je dôležité poznamenať, že samošetrenie stavu s obsahom síry a zabránenie alebo oneskorenie štandardnej starostlivosti môže mať vážne dôsledky.
Kde ich nájsť
Dostupné na nákup online, doplnky obsahujúce síru sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a v obchodoch, ktoré sa špecializujú na potravinové doplnky. Doplnky neboli testované z dôvodu bezpečnosti a vzhľadom na to, že doplnky stravy sú do značnej miery neregulované, obsah niektorých produktov sa môže líšiť od toho, čo je uvedené na štítku produktu. Majte na pamäti, že bezpečnosť doplnkov u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a pacientov s chorobnými stavmi alebo užívajúcich lieky nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov tu, ale vždy by ste mali najskôr hovoriť so svojím lekárom.
Taktika
Vzhľadom na obmedzené vysokokvalitné klinické štúdie je príliš skoro odporučiť doplnky obsahujúce síru, topicky aplikovanú síru alebo balneoterapiu na liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu. Ak stále zvažujete používanie síry, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste prejednali, či je pre vás vhodný.
Pre ďalšiu pomoc pri zvládaní bolesti s artritídou, cvičenie jogy, užívanie tai chi a / alebo podstúpenie akupunktúry môže pomôcť zmierniť bolesť s artritídou a zlepšiť fungovanie niektorých.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
