Ak žijete so stavom, ako je osteoartróza alebo depresia, už viete, ako to môže ovplyvniť iné aspekty vášho zdravia, čo prispieva k problémom, ako je prírastok na váhe, ťažkosti so spánkom a chronická bolesť.
Jedným z prostriedkov na zníženie depresie, artritídy a ďalších stavov je doplnok SAMe, tiež známy ako SAM-e, ademetionín alebo S-adenosylmethionín.SAMe je syntetická forma zlúčeniny, ktorá sa v tele prirodzene vyrába z metionínu (esenciálna aminokyselina) a adenozín trifosfátu (zlúčeniny produkujúcej energiu).
SAMe sa v potravinách nenachádza prirodzene. Telo zvyčajne robí to, čo potrebuje pre dobré zdravie, avšak niektoré chorobné stavy a nízke hladiny metionínu, folátu alebo vitamínu B12 majú pravdepodobne prispieť k nízkym hladinám SAMe.
Predpokladá sa, že SAMe môže pomôcť podporiť výrobu chemických látok, o ktorých vie, že zohrávajú kľúčovú úlohu v rôznych procesoch v tele, ako je regulácia nálady, imunitná funkcia a vnímanie bolesti.
Prečo si ľudia užívajú SAMe doplnky?
SAMe sa zvyčajne používa pri nasledujúcich zdravotných problémoch:
Úzkosť
- Depresia
- Fibromyalgia
- Osteoartritída
- Bolesť
- Premenštruačný syndróm (PMS)
- SAMe sa tiež hovorí, že zvyšuje duševné správanie, podporuje zdravie pečene, spomaľuje proces starnutia a pomáha ľuďom prestať fajčenia.
Výhody: môže to naozaj pomôcť?
Tu je pohľad na časť výskumu o možných výhodách SAMe.
1) Osteoartritída
SAMe sľubuje pri liečbe osteoartritídy kolena alebo bedra. Hovorí sa, že zmierňuje bolesť a má protizápalové vlastnosti a niektoré výskumy naznačujú, že môže podporiť opravu chrupavky.
V správe publikovanej v
Cochrane Database of Systematic Reviewsv roku 2009 výskumníci analyzovali štyri predtým publikované klinické štúdie (s celkovým počtom 656 účastníkov) a zistili, že použitie SAMe môže pomôcť znížiť bolesť a zlepšiť funkciu u ľudí s osteoartritídou ,Pretože recenzované štúdie boli nekvalitné, autori recenzie považovali tieto zistenia za nepresvedčivé.
2) Depresia
Vo výskume publikovanom v
Cochrane Database of Systematic Reviews v roku 2016 vedci analyzovali osem predtým publikovaných klinických štúdií porovnávajúcich SAMe s antidepresívami imipramínom, desipramínom alebo escitalopramom alebo placebo.SAMe bola lepšia ako placebo, keď bola použitá s antidepresívami selektívneho inhibítora spätného vychytávania serotonínu (SSRI), ale dôkazy boli považované za nízku kvalitu. V porovnaní s imipramínom malo menej účastníkov nežiaducich účinkov pri liečbe injekčnou formou SAMe. SAMe sa nelíšila od placeba alebo antidepresív, ako je imipramín alebo escitalopram, keď sa používa samostatne. Autori prieskumu vo svojich záveroch uvádzajú, že použitie SAMe na depresiu je potrebné ďalej skúmať vo väčších a lepšie plánovaných štúdiách "vzhľadom na absenciu vysoko kvalitných dôkazov a neschopnosť dospieť k pevným záverom na základe týchto dôkazov".
3) Fibromyalgia
V rešeršnom výskume publikovanom v časopise
Journal of Complementary and Alternative Medicine
v roku 2010 sa vedci zamerali na 70 predtým publikovaných klinických štúdií hodnotiacich použitie rôznych typov komplementárnych terapií pre chronický syndróm únavy a fibromyalgiu. Súčasne s horčíkmi, L-karnitínom, akupunktúrou a niekoľkými druhmi meditačnej praxe sú autormi s názvom SAMe medzi terapiami s najväčším potenciálom ďalšieho výskumu ich účinnosti proti týmto stavom. 4) Choroba pečene
SAMe môže zlepšiť funkciu pečene u ľudí s chronickým ochorením pečene, naznačuje výskum preskúmania uverejnený v časopise
PLoS One
v roku 2015. Avšak pri hodnotení 12 skôr publikovaných klinických skúšok zahrnutých do revízie autori že SAMe má obmedzený prospech pri liečbe určitých pečeňových stavov, ako je vírusová hepatitída a cholestáza. Možné vedľajšie účinkySAMe môže vyvolať množstvo vedľajších účinkov vrátane úzkosti, zápchy, hnačky, sucho v ústach, bolesti hlavy, pálenie záhy, nespavosti, plynu, nízkej hladiny cukru v krvi, nevoľnosti, nervozity, kožnej vyrážky a vracania. Veľké množstvo SAMe môže spôsobiť mánia (abnormálne zvýšená nálada). Existuje tiež obava, že použitie SAMe môže u niektorých ľudí spôsobiť alergickú reakciu. Ak máte bipolárnu poruchu, Lesch-Nyhanov syndróm, Parkinsonovu chorobu alebo iné zdravotné ťažkosti, mali by ste používať SAMe len pod dohľadom svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, pretože to môže zhoršiť príznaky.
Je dôležité poznamenať, že pri kombinácii SAMe s liekmi alebo inými doplnkami môžu byť riziká. Neužívajte SAMe v kombinácii s antidepresívami, liekom proti kašľu, liekom proti cukrovke, levodopou (L-dopa), L-tryptofánom, liekmi, ktoré ovplyvňujú hladiny serotonínu, ľubovník bodkovaný alebo iné lieky, profesionál. SAMe sa má vysadiť najmenej dva týždne pred plánovanou operáciou. Bezpečnosť SAMe u detí, tehotných alebo dojčiacich žien alebo ľudí s ochorením obličiek alebo pečene nebola stanovená. Môžete získať tipy na používanie doplnkov bezpečne, ale predtým, než začnete užívať SAMe, mali by ste sa porozprávať so svojím poskytovateľom primárnej starostlivosti a diskutovať o tom, či je to vhodné pre vás. Pamätajte, že SAMe by sa nemal používať ako náhrada za štandardnú liečbu.
Slovo od Verywell
Žiť s akýmkoľvek chronickým stavom nie je ľahké. Zatiaľ čo niektoré štúdie naznačujú, že SAMe môže ponúknuť niektoré výhody, nemôžeme byť taký solídny, pokiaľ ide o pripojenie, kým nebudú dobre navrhnuté klinické skúšky vo veľkom meradle (typ výskumu, ktorý by ste chceli vidieť, aby ste dostali plnú zásobu v liečbe) ,
Je tiež dôležité mať na pamäti, že SAMe sa nesmie používať v spojení alebo namiesto liečby odporúčanej lekárom. Ak uvažujete o vyskúšaní doplnku SAMe, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zvážili klady a zápory a diskutovali o tom, či je to pre vás vhodné.
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
