Nevie správne etikety, keď má masáž môže spôsobiť momenty zmätku. Tipujete masážneho terapeuta? Koľko oblečenia by ste mali odstrániť? Či ste masérka nováčikov, alebo máte konkrétnu otázku, tu sú najčastejšie otázky, na ktoré sa môžete nechať opýtať.
Myslíte si, že masírovať terapeut?
Hoci tip nie je nikdy potrebné, ak je vaša masáž v kúpeľoch alebo hoteloch v Severnej Amerike, 20-percentný tip je štandard, ak ste boli spokojní so službou.
(Výnimkou sú all-inclusive kúpele, ktoré majú bezkonkurenčnú politiku.) Ak ste dostali darčekové poukážky alebo si kúpili dohodu prostredníctvom stránky so zľavou, tip, ktorý vychádza z pôvodnej ceny, je obvyklý.
Ak kúpele alebo klinika poskytujú obálky na sklápanie, vložte peniaze do obálky a napíšte celé meno terapeuta na obálku, aby ste sa vyhli nejasnostiam. Ak spa neposkytuje obálky, môžete buď dať terapeutovi hotovosť, alebo pridať tip, keď platíte za službu.
Ak je vaša masáž v lekárskom alebo klinickom prostredí, tipy nie je možné očakávať, alebo dokonca akceptovať. Ak si nie ste istí, opýtajte sa na klinike recepčný alebo masér terapeut, či sklápanie je obvyklé. Ak sa nechcete osobne opýtať, zavolajte na otázku.
Máte pocit bolesti alebo bolesti počas masáže?
Je to mýtus, že akákoľvek forma masážnej terapie (dokonca aj masáž hlbokých tkanív) musí byť bolestivá, aby bola účinná. Bolesť počas masáže nie je istým znamením, že masáž pomáha.
V skutočnosti môže bolesť spôsobiť uchopenie svalov, čo masérovi ťažšie uľahčuje napäté oblasti. Niektoré techniky, napríklad liečba spúšťacích bodov, zvyčajne spôsobujú bolesť. Korekcia problému s mäkkým tkanivom (ako napríklad zrasty, tesné príchytky a spúšťacie body) môže tiež spôsobiť určité nepohodlie.
Ak však nemáte stav mäkkých tkanív, masáž nesmie spôsobovať bolesť alebo bolesť.
Otvorená komunikácia s masážnym terapeutom je kľúčom k masáži, ktorá vyhovuje vašim potrebám. Ak máte zranenie alebo chronickú alebo bolestivú oblasť, uistite sa, že váš terapeut si je vedomý pred začiatkom relácie. Ak je tlak príliš intenzívny, ihneď informujte svojho masážneho terapeuta, aby sa uvoľnil.
Koľko odevov by ste mali odstrániť na masáž?
Masážny terapeut vás zvyčajne požiada, aby ste sa zľutovali od vašej úrovne pohodlia. Mnohí ľudia dávajú prednosť tomu, aby si počas masáže udržovali svoje spodné prádlo, zatiaľ čo iní dávajú prednosť nahé. Je to na vás. Ženy zvyčajne odoberajú podprsenku, aby umožnili masážnemu terapeutovi pracovať na zadnej a ramennej oblasti bez toho, aby na podprsenku dostal masážny olej alebo pleťový krém.
Ak je vašou problémovou oblasťou nízka chrbtica, boky, zadky alebo svaly, tesné alebo veľké spodné prádlo môžu niekedy spôsobiť masérske práce. Môžete sa opýtať svojho masážneho terapeuta pred zmenou. V Severnej Amerike, ak odstránite spodnú bielizeň, licencovaní masérski terapeuti musia zabezpečiť, aby ste boli vždy dostatočne pokrytý listom alebo uterákom.
Masážny terapeut opustí miestnosť, aby ste mohli odobrať oblečenie a ležať na masážnom stole (zvyčajne lícom nadol) pod horným listom.
V Severnej Amerike by ste sa nemali obávať, že na vás bude chodiť masážny terapeut; mali by zaklopať a opýtať sa, či ste pripravení pred vstupom do masáží.
Koľko oblečenia odstránite tiež závisí od typu masáže, ktorú dostanete. Ak uprednostňujete udržiavanie oblečenia, rozhodnite sa pre masážne štýly, ako sú shiatsu alebo thajská masáž, ktoré sa zvyčajne vykonávajú úplne oblečené.
Čo ak sa cítite seba-vedomí vášho tela?
Byť sebavedomý by vás nemal nútiť, aby hľadal zdravotnú starostlivosť, či už navštevuje svojho lekára alebo vidí masážneho terapeuta. Profesionálny masážny terapeut nebude kritický a zameraný na vaše svaly (a iné mäkké tkanivá).
Napriek tomu niektoré bežné obavy klientov sú:
Späť s akné
- Verí, že majú nadváhu
- Myslieť, že majú škaredé nohy
- Byť seba-vedomý o jazvy
- Môžete požiadať, aby masér terapeut vyhnúť určité oblasti. Alebo môžete vyhľadať licencovaný masážny terapeut, ktorý používa masážny štýl, ktorý sa dá robiť cez oblečenie. Nie je používaný masážny olej ani krém, takže počas liečby zostanete úplne oblečený.
Ak ste nemali čas oholiť nohy, nebojte sa. Či existujú vlasy na nohách, nie je pre vášho masérskeho terapeuta žiadny záujem.
Mali by ste konverzovať počas masáže?
Hoci niektorí ľudia radšej rozprávajú po celom masáži, nemajú pocit, že musíte hovoriť s masážnym terapeutom. Koniec koncov, máte liečbu; nie ste na koktejlovej párty. Mnohí ľudia zatvárajú oči a pokúšajú sa relaxovať. Váš masážny terapeut by vás mal vziať.
Masáž hlbokých tkanív a športová masáž sú len niektorými typmi masáže, ktoré vyžadujú viac spätnej väzby. Masážny terapeut často pracuje na hlbších vrstvách svalov a bude chcieť zabezpečiť, aby bol tlak komfortný.
Uistite sa, že hovoríte, ak:
Cítite príliš horúce alebo chladné
- Sú v bolesti
- Máte nejaké otázky o masáži
- Zabudol som spomenúť zdravotný problém počas konzultácie
- Čo ak ste spí a Snore alebo Drool?
Spálenie počas masáže je veľmi časté. Mnoho ľudí chodí do masáže stresovaných a spánok-zbavených a cítia tak uvoľnene, že zaspali na masážnom stole. Váš terapeut vás nebude súdiť, ak chrápete počas masáže.
Keď sa zobudíte, môžete si na tvári alebo na masážnom stole všimnúť trochu zápachu. Je to bežné a súvisí s umiestnením na masážnom stole. Nemusíte s tým nič robiť, ale mali by ste sa cítiť slobodne a žiadať tkanivo.
Čo keď musíte ísť do kúpeľne počas masáže?
Chôdza do kúpeľne pred začiatkom masáže je ideálna, ale ak potrebujete močiť počas masáže, nezabudnite masážneho terapeuta. Držanie po dobu masáže nie je pohodlné alebo vedie k uvoľneniu.
Ak sa to stane v kúpeľoch, je zvyčajne plášť, na ktorý môžete prejsť a odísť do toalety. V lekárskom prostredí alebo na klinike budete pravdepodobne musieť dať svoje oblečenie na cestu.
Čo ak máte počas Vašej masáže erekciu?
To je normálne pre mužov, aby niekedy dostať erekciu počas non-sexuálnej, terapeutickej masáže. Nie je dôvod byť v rozpakoch, ak sa vám to stane. Jemný dotyk kdekoľvek na tele môže aktivovať parasympatický nervový systém tela, čo má za následok erekciu. Profesionálny masážny terapeut pochopí, že to jednoducho ignoruje.
Čo ak ste láma?
Nechajte svojho masážneho terapeuta vedieť, či máte lesk, než začne masáž. Zvyčajne pevný, pomalý tlak (a vyhýbanie sa určitým miestam) vás môže počas masáže zmierniť.
Čo ak potrebujete prejsť plyn?
Z perspektívy masérskeho terapeuta je oveľa lepšie preniesť plyn počas masáže (často znamením, že ste uvoľnený), než aby ste pri masáži zvalili svaly svalov, aby ste ich držali. Prestup plynu počas masáže je normálny a nič cítiť sa v rozpakoch. Ak to naozaj nepríjemne robíte, môžete sa vždy ospravedlniť, že idete do kúpeľne.
Ako zistíte, či je masážna klinika legitímna?
Ak sa snažíte o novú kliniku alebo kúpele, je dobré zavolať najprv a položiť tieto otázky:
Ponúkate terapeutickú masáž?
- Je masážny terapeut certifikovaný alebo licencovaný?
- Potrebujete zdravotný dotazník svojich klientov?
- Licencovaný masážny terapeut nebude počas masáže prísť do kontaktu s vašimi genitáliami alebo bradavkami.
Word From Verywell
Či už ste masérka nováčikov, alebo máte len konkrétnu otázku, ktorú ste sa zdráhali spýtať, pozorný môže poskytnúť vám stopy, ktoré môžu pomôcť odpovedať na niektoré otázky. Môžete sa tiež obrátiť na kliniku alebo kúpeľnú recepciu o vašu otázku. Je pravdepodobné, že pravidelne odpovie na mnohé nové otázky a radi by vám odpovedal, aby ste mohli čo najlepšie využiť liečbu.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
