Zatiaľ čo nečakaná nečakaná smrť milovaného človeka môže spôsobiť úpal úzkosti a smútku, rodinný príslušník alebo priateľ, ktorý odchádzajú od živých počas dní, týždňov, mesiacov alebo dokonca dlhšie sa môže stať traumatizujúcim pre tých, ktorí prežili, kvôli očakávanému žiaľu – smútku, ktorý sa cítil pred smrťou.
Tipy na vyriešenie problému s očakávaným žalmom
Tu je niekoľko emocionálnych problémov, s ktorými by ste sa mohli stretnúť pri pokuse o zvládnutie blížiacej sa smrti vášho blízkeho a návrhy na pomoc s nimi.
Pocit vyčerpaný
Bez ohľadu na to, či slúži ako opatrovateľ alebo nie, vediac, že váš blízky čas je obmedzený, bude mať za následok vašu fyzickú a emocionálnu silu. Ľudia môžu na krátky čas efektívne žiť iba v "núdzovom stave".
Zatiaľ čo sa táto dĺžka času líši v závislosti od osoby a situácie, po dosiahnutí tohto limitu sa myseľ a zmysly začnú vypínať ako opatrenie na sebaobranu. Môže sa to prejaviť mnohými spôsobmi, vrátane:
- Prevažná potreba spať
- Nedostatok koncentrácie
- Emocionálna "necitlivosť" alebo odlúčenie
Je dôležité pochopiť, že tieto pocity sú úplne normálne a neznamenajú, že ste studený alebo nemilosrdný. Nakoniec sa vaše telo a myseľ zotavia a znova sa budete cítiť normálne – až kým niečo iného nespustí stav zvýšenej emočnej reakcie. Mali by ste očakávať, že zažijete takú vlnu pocitu a vidíte časy, kedy ste boli zatvorení podľa potreby a zdravého.
To znamená, uistite sa, že máte tiež dostatok spánku, jesť správne, tráviť čas s ostatnými členmi rodiny alebo priateľmi a môže rozpoznať príznaky vyhorenia ošetrujúceho pracovníka.
Pocit spojený s jazykom
Smrť je pre väčšinu ľudí ťažkou témou, a najmä keď musíme svedčiť o dlhotrvajúcej smrti blízkeho.
Pretože sa cítime nepríjemne, často začíname vytvárať predpoklady v našej hlave o tom, čo náš milovaný človek robí alebo nechce hovoriť ohľadom svojej blížiacej sa smrti, ako napríklad: "Ak budem vyjadrovať, koľko mu budem chýbať, urobí to cíti sa horšie, "alebo" Nebudem sa rozlúčiť až do konca, takže ona a ja môžeme nájsť nejaké šťastie v zostávajúcom čase. "
Čistým účinkom takýchto vnútorných rozhovorov je často to, že nič nie je povedané, čo môže skutočne robiť umierajúceho človeka cítiť izolovaný, ignorovaný alebo sám.
Tak ťažké, ako by sa to mohlo cítiť práve teraz, otvorená a priama komunikácia je najlepší spôsob interakcie s umierajúcim blízkym. Nechajte ho alebo ona vedieť, že by ste chceli hovoriť o tom, ako cítite, rovnako ako to, čo môžete poskytnúť počas zvyšného času z hľadiska podpory a pohodlia.
Akonáhle začne čestný rozhovor, možno zistíte, že váš strach z toho, že ste tento rozhovor prežil, bol prehnaný.
Pocit viny
Keď niekto, koho milujeme, je diagnostikovaný s terminálnou chorobou, je veľmi ľahké zamerať všetku našu pozornosť a energiu na pacienta takmer na vylúčenie našich vlastných potrieb. Kmeň spôsobený starostlivosťou o umierajúceho milovaného – najmä pre tých, ktorí poskytujú značné množstvo starostlivosti – môže často viesť k stresu opatrovateľov, keďže fyzické, emocionálne a dokonca aj finančné dôsledky si vyberajú svoje daňové zaťaženie.
Zatiaľ čo sa to môže zdať nemožné, stres ošetrujúci môže viesť k pocitu odporu, hnevu alebo frustrácie voči umierajúcemu pacientovi – a tieto pocity často vyvolávajú hlboký pocit viny. Ak sú tieto lieky ponechané neliečené, môžu vážne komplikovať trápenie, ktoré človek cíti po tom, ako pacient zomrie, čo vás vystavuje riziku depresie, myšlienkam na samovraždu alebo posttraumatickú stresovú poruchu. Ak prejavujete známky stresu ošetrujúceho, mali by ste okamžite hovoriť so svojou rodinou alebo priateľmi a povedať: "Potrebujem pomoc." V ideálnom prípade môže niekto prevziať časť zodpovednosti, ktorú ste mali, dokonca aj dočasne, aby ste prestali a zmiernili niektoré vaše stresy.
Ak to nie je voľba, zvážte formálnejší typ starostlivosti o oddych, ako je zariadenie na dennú starostlivosť pre dospelých alebo zamestnanie opatrovateľa v domácnosti, aby ste si dal prestávku, ktorú potrebujete.
Zatiaľ čo sa môže zdať ťažké nútiť sa dočasne odísť, vrátite sa viac osviežujúce a energické a poskytnite oveľa lepšiu starostlivosť svojmu umierajúcemu milovanému.
