Lipové cvičenia na opätovné získanie schopnosti prehltnúť sú dôležitou súčasťou liečby dysfágiou. Prečo rty? Prehĺtanie je komplikovaný neurologický reflex, ktorý zahŕňa koordinovanú činnosť mnohých svalov v ústach, hltane a hrtane.
A spolu, tieto svaly pôsobia na manipuláciu s jedlom v ústach koordinovaným spôsobom, aby sa vytvorili plynulé pohyby potravinového bolusu.
To umožňuje, aby bol bolus potravy presunutý späť predvídateľným spôsobom, čo dáva mozgu dostatok času na iniciovanie prehĺtania reflexu.
Pery zohrávajú dôležitú úlohu pri presúvaní potravy okolo úst a pri tvorbe bolusu potravy, ktorá sa má prehltnúť. Ale čo je dôležitejšie, pomáhajú vytvoriť tesné tesnenie, ktoré je nevyhnutné na to, aby sa zabránilo prenikaniu potravín, najmä kvapalín, z úst do začiatku prehĺtania reflexom.
Tu je päť cvikov na pery, ktoré vám môžu pomôcť zlepšiť schopnosť manipulovať s jedlom v ústach a iniciovať prehltnutie reflexu.
- Vyplňte vaše tváre so vzduchom a urobte to najlepšie pre udržanie vzduchu v ústach. Tým sa posilňuje schopnosť pier udržiavať pevné tesnenie. Keď sa na tom dostanete lepšie, začnite nafukovať jednu tvár naraz a preneste vzduch z jednej tváre do druhej. Snažte sa urobiť to najlepšie, aby ste to robili 10 až 20 sekúnd od 10 do 20 opakovaní. Ako sa zlepšíte, zvyšujte čas, ktorý strávite každým opakovaním.
- Svojou vlastnou rukou umiestnite plochý, jemný predmet medzi pery a snažte sa udržať ho medzi sebou bez toho, aby ste mohli padnúť. Potom sa pokúste vytiahnuť predmet von, zatiaľ čo sa snažíte udržať ho medzi svojimi okrajmi. Toto cvičenie sa môže vykonať s nejakou pomocou. Péče alebo rodinný príslušník sa pokúša vytiahnuť objekt z rúk, pokým sa ho pokúsite udržať. To je obzvlášť užitočné, ak máte pohybové poruchy, ako je hemiparéza. Toto sa dá vykonať po dobu 10 sekúnd naraz. Začnite robiť 5 opakovaní a pokúste sa postupovať, pretože vaše pery sú silnejšie.
- Teraz vytiahnite predmet a opakujte cvičenie stlačením pery po dobu asi 10 sekúnd zakaždým. Odpočívajte približne 15 až 20 sekúnd a potom zopakujte cvičenie.
Pokúste sa to urobiť 5 až 10 krát, a zvýšiť trvanie cvičenia a počet opakovaní, ako ste silnejší.
- Natiahnite si pery, ako keby ste chcel pobozkať svoju obľúbenú osobu. Ale nenechajte sa ísť. Ponechajte si pery puknuté na 10 sekúnd. Opakujte cvičenie 5 až 10 krát.
- Toto cvičenie je rovnako jednoduché ako predchádzajúce. Úsmev! Len udržať úsmev na tvári na 10 sekúnd alebo viac. To spôsobí, že sa rohy vašej úst vrátia späť, čím sa vaše pery posilnia. Ako to robia, pokúste sa urobiť ešte väčší úsmev zakaždým. A nezabudnite zvýšiť počet alebo opakovanie a trvanie každého opakovania.
