Keď príde na výber spoločných doplnkov, existuje veľa možností. Dávajte pozor pri výbere doplnku a značky. Nedávne štúdie ukázali, že niektoré značky sú ďaleko od tvrdení o označovaní. V jednej štúdii o jedenástich chondroitínových výrobkoch testy ukázali, že štyri výrobky obsahovali menej ako polovicu uvedeného množstva chondroitínu. Ako si vyberiete produkt? Nadácia artritídy hovorí, že vyberie najreálnejšiu značku – nepokúšajte sa ušetriť s lacnejšou napodobeninou.
1 Glukozamín
Glukozamín je aminokyselina, ktorá sa prirodzene vytvára v tele. Glukozamín je prekurzor molekuly použitej pri tvorbe a oprave chrupavky. Liečba glukozamínom je založená na myšlienke, že ústna konzumácia látky sa môže zvýšiť rýchlosťou tvorby novej chrupavky tým, že sa poskytne viac potrebných stavebných blokov. Odporúčaná dávka glukozamínu v dávke 1500 mg denne jeden až dva mesiace. Prebiehajúce liečenie, ak často pokračuje, ak sú výsledky priaznivé.
2 Chondroitín
Chondroitín je najhojnejší glykozaminoglykán v chrupavke a je čiastočne zodpovedný za odolnosť chrupavky. Chondroitín je tiež dôležitý pri prevencii účinkov enzýmov, ktoré zničia chrupavku. Odporúčaná dávka chondroitínu je 800 mg denne (400 mg dvakrát denne) jeden až dva mesiace. Prebiehajúce liečenie, ak často pokračuje, ak sú výsledky priaznivé. Najčastejšie sa chondroitín užíva v kombinácii s glukózamínom.
3 MSM
Metylsulfonylmetán (MSM) sa užíva, pretože niektorí veria, že pomáha udržiavať zdravé väzy. Zatiaľ čo glukozamín a chondroitín neboli podrobené rozsiahlym klinickým skúškam, MSM nepodstúpil žiadny významný test na podporu jeho použitia. Teória spočíva v tom, že sulfát v MSM pomáha telu udržiavať zdravé a flexibilné väzy.
4 Kombinované doplnky
K dispozícii sú ľahké kombinácie glukozamínu a chondroitínu a všetkých troch vyššie uvedených doplnkov. Tieto kombinácie sú zvyčajne lacnejšie ako jednotlivé lieky a určite je ľahšie ich užívať. Buďte opatrní pri užívaní týchto liekov a pred začatím užívania týchto liekov sa poraďte so svojím lekárom.
Zverejňovanie
Obsah elektronického obchodu je nezávislý od redakčného obsahu a môžeme dostať náhradu v súvislosti s nákupom produktov prostredníctvom odkazov na tejto stránke.
