Online zdravotné komunity (OHC) existujú pre všetky druhy chronických ochorení a zdravotných problémov od rakovinových skupín až po jednoduché fórum o kalóriách. Členovia spolupracujú prostredníctvom fór, blogov, rozhovorov a iných foriem zasielania správ. Niektoré OHC sú samostatné komunity, zatiaľ čo iné sú integrované do sociálnych sietí alebo iných webových stránok. Zatiaľ čo OHC nie sú určené na to, aby nahradili poskytovateľov zdravotnej starostlivosti, môžu byť cenným zdrojom pre ľudí, ktorí hľadajú pomoc pri riešení zdravotných problémov. ◊ Či už hľadáte pre seba alebo pre priateľa alebo člena rodiny, zvážte tieto potenciálne výhody OHC opísané nižšie.
1) Povzbudenie a motivácia
Zaoberanie sa chronickým zdravotným stavom prináša fyzické a duševné správanie. Ste frustrovaní v boji s chronickou bolesťou chrbta? Niekedy musíte počuť jemné, povzbudzujúce slovo od niekoho, kto rozumie vašej situácii. Okrem toho, on-line komunity môžu byť skvelým miestom pre učenie nových návykov. Máme tendenciu dôverovať ľuďom, ktorí sú ako my sami, viac ako postavy autority. Štúdie ukazujú, že keď si ľudia vymieňajú informácie o svojom zdravotnom stave prostredníctvom OHC, táto interakcia môže naopak zlepšiť ich manažment chorôb. Sledujúc zdravý príklad on-line partnera, pacienti často používajú lepšie "offline" správanie, ktoré majú potenciál zlepšiť ich stav.
2) Poradenstvo a informácie
Ak máte konkrétnu otázku o vašej diagnóze alebo liečbe, odporúča sa konzultácia s dôveryhodným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Po tom, ako sa diagnostikovali pri vyhľadávaní online, väčšina ľudí naďalej pokračuje v práci s lekárom, aby diskutovali o tejto problematike podľa správy Pew Research Center.
Otázky týkajúce sa zvládania zdravotného stavu by však mohli najlepšie odpovedať aj ostatní pacienti. Napríklad, aké sú najlepšie spôsoby, ako si zapamätať, že užívate lieky v noci?
Alebo kde nájdeš oblečenie, ktoré sa nosí cez tašku na ostomy? Ako pohodlne spíte s maskou CPAP pre spánkové apnoe? Početné OHC sú pripravené na pomoc. Členovia OHC často zdieľajú, ako sa zaoberajú každodennými problémami z pohľadu z prvej ruky.
3) Príbehy o úspechu
Nič nie je inšpiratívne, ako počuť, ako niekto iný prekonal rovnaké problémy, ktorým čelíte. Je to ešte silnejšie, keď je niekto podobný s vami. Členovia OHC často prehodnocujú svoje skúsenosti s rôznymi spôsobmi liečby (bežné a alternatívne). To umožňuje kolegom nielen "pozorovať" to, čo sa pokúšajú ostatní, ale aj "vidieť" výsledky. Interakcie online môžu byť inšpiratívne, čo vedie k modelovaniu úspešného správania (ako je to uvedené v nedávnej štúdii o artróze OHCs).
4) Uznanie úspechu alebo pozitívnych udalostí
Posun na chrbte za dobre vykonanú prácu poskytuje pozitívne posilnenie. Ak ste mohli stratiť 10 libier zdravým spôsobom, zdieľajte to s vašimi novými online známymi. Alebo ak sa vaše CT skenovanie vrátilo negatívne, kolegovia si s vami dúfajú úľavu.
5) Zodpovednosť
Niekedy je užitočné byť zodpovední iným za ciele a záväzky.
Napríklad, ak je vaším cieľom chodiť 20 minút denne, potom sa prihlásenie s online partnerom môže udržať na správnej ceste.
6) priateľstvo
Zdieľanie príbehov, povzbudenie a poradenstvo s ľuďmi, ktorí mali podobné skúsenosti, môže viesť k pocitu, že ste súčasťou skupiny. Všetci to prechádzate spoločne. To je obzvlášť cenné, ak nemôžete nájsť rovesníkov s rovnakým zdravotným stavom v miestnej komunite.
7) Pohodlie
Aj keď podporné skupiny môžu byť nápomocné, sú účinné len do tej miery, že sa môžete zúčastniť na stretnutiach. Veľkou výhodou OHC je, že sa môžete spojiť s ostatnými kdekoľvek máte prístup k internetu.
Anonymita
Môžete byť v rozpakoch diskutovať o určitých detailoch s rodinou a priateľmi. Pri pripojení k OHC môžete obmedziť množstvo osobných informácií, ktoré chcete zverejniť. Nikto nemusí poznať vaše skutočné meno. Neváhajte sa otvoriť.
Upozorňujeme, že hoci obsah, ktorý uverejníte, môže byť anonymný (nie je prepojený s vašimi osobnými identifikačnými údajmi), nemusí byť súkromný. V otvorených OHC môžu ostatní ľudia vidieť príspevky na fóre bez toho, aby sa pripojili k komunite. Majte to na pamäti pri výbere svojho používateľského mena, najmä ak máte rovnaké používateľské meno v iných sociálnych sieťach.
9) Hmatateľná podpora
OHC sú skvelé miesta na zistenie o miestnych zdravotných zdrojoch v reálnom svete. Členovia sa môžu dozvedieť o výcvikových triedach, trhoch poľnohospodárov, odporúčaných lekároch alebo výskumných štúdiách, ktoré prijímajú účastníkov.
10) Dávajte späť
Ak ste si užili výhodu účasti na OHC, potom pomáhať iným členom môže byť obohacujúcou skúsenosťou. Niektorí členovia naďalej pôsobia na tejto stránke predovšetkým na pomoc ostatným.
Ak to môžete urobiť, pred vstupom do OHC prečítajte fóra, aby ste získali pocit, ako by to vyhovovalo vašim potrebám. Nenechajte sa prekvapiť, ak je väčšina správ vyslaná malou skupinou veľmi aktívnych členov. Toto pravidlo jedného percenta bolo zdokumentované v niekoľkých OHC.
Tiež sa uistite, že ste sa spojili so svojím lekárom, aby ste si overili akékoľvek kolidujúce informácie o vašej diagnóze a liečbe, ktoré narazíte na OHC. Dúfajme, že budete môcť lepšie zvládnuť svoje zdravie kombináciou poradenstva od lekára a podpory od OHC. Na internete sa vyskytuje nespočetné spoločenstvo peer-to-peer; na niektorých príkladoch môžete tiež vidieť tento článok.
Fórum kalórií
Mnoho zdravotných fór sa aspoň čiastočne venuje výmene informácií o výžive a poradenstve. Skupiny ako Weight Watchers a MyFitnessPal ponúkajú rady o výbere potravín, kalorickom príjme a cvičení s cieľom pomôcť vám schudnúť alebo udržať zdravie. Rôzne počítadlá s voľnými kalóriami sú prístupné online, napríklad Cron-o-meter, stratiť ho! a Spark ľudí. Avšak štúdia, ktorú vypracovala Dr. Cheri Levinsonová a jej kolegovia z University of Louisville, ukázali, že on-line kalorické sledovače a aplikácie môžu byť tiež spojené s poruchami príjmu potravy a môžu niekedy prispievať k príznakom poruchy príjmu potravy. V štúdii 73 percent tých, ktorí používali sledovač kalórií (a mal poruchu príjmu potravy), to vníma ako negatívny vplyv na ich stav.
Používatelia rôznych digitálnych zariadení a sledovateľov sa tiež často zaujímajú o funkciu počítavania kalórií svojich zariadení a pristupujú k diskusným fórom na nájdenie odpovedí. Napríklad, môžu mať problémy so získaním presného a konzistentného počtu kalórií. Poradenstvo od ostatných členov fóra, ako aj od výrobcov zariadení môže byť veľmi užitočné pri pomôcť používateľovi kalibrovať svoje chápanie podčiarknutej technológie, ktorá sa používa.
