"Pružina dopredu, späť" je jednoduchá skratka letného času (DST), politika v mnohých krajinách zameraná na úsporu energie a lepšie využitie denného svetla. Ale aký je komplexnejší dôsledok presadenia posunu na naše vnútorné hodiny, na naše zdravie a dlhovekosť?
História DST
Spustený počas prvej svetovej vojny, aby sa šetrila energia pre výrobu, letný čas zahŕňal presun hodinových hodín o hodinu pred štandardným časom v marci, aby sa využil denný svet začiatkom večera.
Na jeseň sa hodiny vrátili späť za hodinu (návrat k štandardnému času), aby mali v noci ráno v zimných mesiacoch viac denného svetla. Zatiaľ čo dodržiavanie letného času bolo veľa rokov, mnohé krajiny teraz vykonávajú sezónny posun. V Európe sa plán nazýva Európsky letný čas. Na základe nádeje na ďalšie úspory energie v roku 2005 Spojené štáty poverili predĺženie letného času o štyri týždne, čo oddialilo posun dozadu do novembra.
Zástancovia posunutia hodín natrvalo dopredu – na rozšírenie denného svetla do večera – tvrdia, že podporuje lepšie zdravie detí a dospelých tým, že umožňuje viac voľného času a fyzických aktivít vonku.
Depresia spánku a duševné zdravie
Zatiaľ čo jedna hodina straty – alebo zisk – spánku sa môže zdať menej závažná, existujú dôkazy, že posun našich hodín ekvivalentom jednej časovej zóny môže mať rôzne účinky na náš stav mysle, najmä u ľudí náchylných na depresiu ,
Napríklad austrálska analýza údajov z rokov 1971-2001 zistila nárast mužských samovrážd po jarnom posune na letný čas v porovnaní so zvyškom roka. Štúdia z roku 2008, publikovaná v Spánku a biologických rytmov, naznačuje, že dopad môže byť spôsobený nedostatkom spánku a prerušením cyklu spánku / bdenia subjektov alebo cirkadiánneho rytmu.
Výskumníci tiež citujú minulé údaje o viacerých súboroch dvojčiat – v ktorých jeden dvojčatník mal bipolárnu poruchu – vykazujú väčšiu zraniteľnosť voči sezónnym zmenám nálady v postihnutých dvojčatách
Dopravné nehody po čase zmeny na jar
Množstvo štúdií naznačili, že dopravné nehody a kolízie stúpajú bezprostredne po tom, ako letný čas začne v marci, čím sa zvýšil ospalí vodiči trpiaci stratou hodinovej zavretej očí. Avšak nie všetky zistenia výskumu sú konzistentné. Napríklad recenzia z roku 2007 publikovaná v B.E. Vestník ekonomickej analýzy a politiky preskúmal krátkodobé a dlhodobé dôsledky dopravných nehôd, prechod na letný čas na jar. Výskumníci spoločnosti RAND Corporation analyzovali údaje o zrážkach v USA v období 28 rokov, od roku 1976 do roku 2003. Nález? Pohyb hodin dopredu neznamenal výrazný rozdiel v počte automobilových nehôd v krátkodobom horizonte. Dlhodobé malé zníženie sa však vyskytlo pri haváriách, ktoré zahŕňali chodcov (pokles o 8-11%), a tie, ktoré zahŕňali iné vozidlá (6-10%).
Čo sa stane, keď sa hodiny vrátia späť?
Prechod na štandardný čas na jeseň ponúka ľuďom ďalšiu hodinu spánku, ale podľa analýzy dvoch profesorov z Carnegie Mellon University v Pittsburghu, PA, posun môže byť nebezpečný – prinajmenšom pre chodcov.
Profesori Paul Fischbeck a David Gerard zostavili rozsiahlu databázu dopravnej štatistiky a predložili svoje údaje viacerým federálnym agentúram USA. V porovnaní s dopravnými nehodami v USA sa v októbri porovnávali s dopravnými nehodami v Spojených štátoch. Zatiaľ čo pri vozidlách nedošlo k žiadnemu nárastu kolízií, v týždňoch nasledujúcich po zmene jesene sa zaznamenal vážny nárast – takmer trojnásobný – v prípade úmrtí chodcov v čase od 17.00 do 18.00 hod. V období od roku 1999 do roku 2005 sa v novembri v porovnaní s predchádzajúcim mesiacom vyskytlo v priemere o 37 ďalších úmrtí chodcov okolo 18.00 hod. ▸ Fischbeck pripisuje nárast nedostatku slnečného svetla. "Ľudia jednoducho nie sú zvyknutí na jazdu v tme," hovorí mi. "Špička je najhoršia počas dvoch týždňov nasledujúcich po zmene času, potom klesne späť v decembri na normálnu úroveň."Na jar Fischbeck hovorí, že opak je pravdou: v dopoludňajšej špičkovej hodine sa vyskytne viac dopravných nehôd, keď sa začne platiť letný čas, pretože skoré jazdci sú opäť v tme. Jeho údaje naznačujú, že nárast počtu úmrtí chodcov na jar je menší ako nárast počtu úmrtí, ku ktorému dôjde počas večernej špičky po novembrovej zmene.
Čo by ste mali urobiť z týchto štatistík? Zdá sa, že naše telo trvá dlhšie, aby sa prispôsobilo sezónnej zmene času, než naše náramkové hodinky. Dbajte na dostatok spánku v týchto ročných obdobiach a pozrite sa na obidve cesty pred prekročením cesty v špičke
Zdroje:
