Chcete sledovať vaše kroky v bazéne, ako si vodné chôdze alebo vodné aerobik? Väčšina pedometrov a fitness kapely sú odolné voči vode, ale chránia iba pri chôdzi v daždi alebo pri nosení do sprchy. "Vodotesné" a "určené na plávanie" sú oveľa vyššie normy. Výlet cez práčku je zlá správa pre väčšinu pedometrov, ako mnohí z nás objavili.
Vodotesné Fitness Trackers
Ako fitness skupiny sa vyvíjajú, existuje niekoľko, ktoré sú vodotesné a hodnotené pre použitie pri plávaní alebo v bazéne.
Fitbit Flex 2: Jedná sa o prvý vodotesný Fitbit, ohodnotený na 50 metrov. Môžete ho nosiť v bazéne a počítať s krokmi pre vodné prechádzky. Môže automaticky zistiť plavecký tréning, aj keď musíte túto možnosť predvolene vypnúť. Zapnete ho v aplikácii pod položkou Účet, Ciele, Cvičenie, Plávanie, Automatické rozpoznanie. Ak chcete sledovať rýchlosť a vzdialenosť, zadajte do aplikácie dĺžku bazénu pred spustením plávania (stane sa predvoleným nastavením). Počas plavby pri plavbe nepočíta kroky, ktoré sledujete týmto spôsobom. Kúpiť od spoločnosti Amazon.com
Misfit Shine: Speedo Shine zahŕňa započítavanie lapových lapov pre všetky typy mŕtvice. Je vodotesná na vzdialenosť 50 metrov a môže sa nosiť na náramku alebo sponách. Z bazénu sleduje chodenie a spánok ako ostatné verzie Misfit Shine.
Štýlový Misfit Shine a Misfit Flash sú vodotesné a môžu sa nosiť v bazéne. Budú sledovať plávanie tréningy, ale nezapočítavajú kolá. Môžete ich použiť na vodnú turistiku a vodnú aerobiku. Kúpiť od Amazon.com
Polar: Polar Loop a Polar A300 sú nepremokavé a môžu sa nosiť plávanie. Oba budú merať intenzitu vašej aktivity počas plávania, ako aj kroky zaznamenávania.
Majte na pamäti, že pravdepodobne nie ste pri kúpaní, ale vy spaľujete kalórií (veľa z nich!) Loop zisťuje formu vašej aktivity a snaží sa vám plne oceniť úsilie, ktoré ste dali do cvičenia ,
Garmin: Garmin vivofit a Garmin vivosmart aktivity pásky sú vodotesné až 5 ATM, čo je dosť dobré pre plávanie na ploche. Môžu byť spárované s monitorom srdcovej frekvencie ANT + hrudného popruhu, ktorý zaznamená vašu námahu, keď ste vo vode. Kúpte Garmin vivofit od Amazonky
Apple Watch 2: Táto verzia Apple Watch je vodotesná na 50 metrov a sleduje plavecké cvičenia s funkciou Cvičenie. Môžete nastaviť dĺžku bazénu a počítať aj s oknami. Počas plavby sa ukáže trvanie tréningu, spálené aktívne kalórie, okruhy a vzdialenosť a môže sa zobrazovať tepová frekvencia. Kúpte od spoločnosti Amazon.com
Ak máte v úmysle použiť niektorý z nich na potápanie, šnorchlovanie alebo potápanie, nezabudnite skontrolovať hodnotenie hĺbky. Choďte príliš hlboko a dokonca aj "vodotesné" zariadenie nebude vyvíjať tlak.
Bude krokoměr presne počítať bazén chodiť?
Jednoduchý krokomer skutočne spočíta vodné kroky? Misfit Shine a polárna slučka používajú komplexné algoritmy na snímanie pohybu, aby zistili, aký typ aktivity robíte, a aby ste získali kredit.
Ale jednoduchý krokomer jednoducho sleduje pohyb hore a dole.
Pohyb vodnej chôdze sa líši od chôdze na zemi a možno nebudete mať ten istý pohyb, ktorý by zaznamenal krok na krokomere, ktorý sleduje pohyb len jednou alebo dvoma osami. Na zemi sa otáčate hore a dole s každým krokom, ktorý krokomer zistí a zaznamená krok. Váš pohyb vo vode nemusí byť rovnaký.
Ak chcete skontrolovať presnosť vodotesného krokomera pre počítanie krokov, mali by ste spočítať svoje kroky manuálne počas prechádzky v bazéne. Pozrite sa, ako veľmi sa zhoduje s krokomomerom po 100, 200 a 300 krokoch.
Doplatok na vodné prechádzky
Pokiaľ ide o výdavky na energiu, mali by ste skutočne počítať vaše kroky v bazéne ako 120 – 150 krokov za minútu, o niečo viac, než by ste sa prihlásili, keby ste chodili 3 míle za hodinu.
Vyžaduje viac energie na prechádzku v bazéne než na prechádzku po zemi.
Hydroizolácia nepriepustného krokomera
Zakryte krokomer do plastového vrecka. Prilepte ho na čelenku. Teraz choďte chodiť vodou. Vypočítajte si svoje kroky v bazéne. Odklopte svoj pedometer a uvidíte, koľko ho zaznamenalo. Ak je to dosť presné, možno budete chcieť urobiť, že vaša metóda používania krokomera pre kroky krokovania bazéna.
Zverejňovanie: V spoločnosti Verywell Fit sa naši odborní spisovatelia usilujú o skúmanie a písanie dômyselných a publikačne nezávislých recenzií o najlepších produktoch pre váš život a vašu rodinu. Ak sa vám páči to, čo robíme, môžete nás podporiť prostredníctvom našich vybraných odkazov, ktoré nám zarábajú províziu. Získajte viac informácií o našom procese kontroly.
