Termín "ťažisko človeka" má dôsledky na všetky veci súvisiace s držaním tela, vrátane problémov, ako je napredovanie a dizajn postojových cvičebných programov a ďalšie.
Ľudské ťažisko je priemerná poloha v trojrozmernom priestore hmoty človeka.
Môžete myslieť na hmotnosť ako odolnosť vášho tela voči pohybu – inými slovami, jeho hmotnosť.
Vaša váha, na druhej strane, je sila, ktorú hmotnosť vášho tela vyvíja pod vplyvom gravitácie.
Inými slovami, hmotnosť je sila zotrvačnosti, pretože sa vzťahuje na vašu váhu. (V kosmickom priestore sa stávate bez tiaže, ale vaša hmotnosť zostáva rovnaká, pretože vo vesmíre sila gravitácie, ktorá vytvára zotrvačnosť, nekoná na vašom tele.)
Keď stojíte, ťažisko je zvyčajne nachádzajúca sa pred vašou sacrum kosťou, asi na druhej sakrálnej úrovni.
Centrum gravitácie vysvetlené príkladom
Ďalším spôsobom, ako sa na to pozerať, je to, že ťažisko (hmotnosť) je bodom, v ktorom je hmotnosť tela rovnomerne vyvážená. Tento bod sa mení v závislosti od pozície (ruky hore / dole, šikmé, atď.). Sledovanie tanečníkov, gymnastov a chodcov s priľnavým lankom poskytuje príklady toho, ako sa ľudské telo môže prispôsobiť zmenám v ťažisku s cieľom zachovať rovnováhu a tiež ako človek môže vedome prekonať účinky gravitácie a zotrvačnosti na telo.
Obvykle je ťažisko umiestnené pred vašou sacrum kosťou, okolo druhej sakrálnej úrovne. (Sáru sa skladá z piatich kostí tiahnúcich sa vertikálne.) Takže keď ste na planéte Zem, vaša váha alebo hmotnosť je považovaná za sústredenú v tomto bode pred vaším sakrom. Taktiež prechádza gravitačná ťažná sila (smer gravitácie).
Aby sme pochopili rozdiel medzi teóriou a praktickým uplatnením tohto konceptu, porovnáme ľudské telo s baseballom na minútu. Z miesta v presnom strede je baseball rovnakej váhy a tvaru celú cestu, nie? Takže pri akomkoľvek pohybe lopty sa tento stredový bod pohybuje rovno s ním. Jednoduchá.
Ale keď považujeme ťažisko v ľudskom tele, veci sa komplikujú. Ako som spomenul predtým, pretože telo má pohyblivé časti (ruky, nohy, hlavu, rôzne oblasti kufra), zakaždým, keď to robíte, dobre, čokoľvek, tvar vašej celkovej formy sa mení. A ak nosíte niečo ako kufor alebo tašku na potraviny, alebo ak nosíte batoh, to pridá váhu niektorým oblastiam, ale nie iným, mení sa ťažisko tak, ako to robí.
Takže môžeme povedať, že ťažisko je neustále sa meniaci bod v tele, ktorý reprezentuje, kde je hmotnosť (zvyšok) vášho tela rovnomerne vyvážená v každom smere. Tento bod sa môže a mení podľa toho, čo nosíte a ako ho nesiete, rovnako ako pozíciu a pohyby, ktoré robíte.
Môj osobný vziať na to: V ideálnej situácii sa mi páči, že myslím na ťažisko ako miesto, z ktorého môžete prevádzkovať celé telo ako jednu jednotku, pričom elegantne koordinujete pohyb prídavných látok, ako idete.
