Hnev je emocionálna komplikácia roztrúsenej sklerózy (MS), o ktorej sa predpokladá, že je výsledkom samotnej choroby. Udržiavanie nahnevaných myšlienok v lahvičke je tiež spojené s nižšou kvalitou života, podľa štúdie v roztrúsenej skleróze.
Pochopením viac o úlohe hnevu v MS a o tom, ako sa dá zvládnuť, už urobíte prvý krok k lepšiemu riadeniu vášho fyzického a duševného zdravia.
Hnev a MS
V štúdii bol hnev hodnotený u 157 účastníkov s roztrúsenou sklerózou. Boli zahrnuté aj účastníci s relapsujúcou-remitentskou, primárne progresívnou alebo sekundárnou progresívnou formou MS.
Hnev u týchto účastníkov sa meral pomocou State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) – štvorbodovej stupnice s vyššími skóre, ktoré naznačujú viac hnevu. V tomto teste sa 196 položiek rozdelí na šesť stupníc. Štyri z týchto stupnic sú:
- Trait hnev: meria, či človek má rozhnevanú osobnosť a či osoba má tendenciu reagovať nahnevane keď je kritizovaná
- Štátny hnev: meria, či človek v súčasnosti cíti hnev a či má pocit, že vyjadruje svoj hnev slovne alebo fyzicky
- Rozhnevaný výraz: meria, či osoba vyjadruje hnev voči iným ľuďom, ako napríklad kričať na partnera alebo preraziť múr.
- Zlobivý výraz: meria, či osoba potláča svoje hnevá pocity.
Účastníci štúdie s MS boli porovnávaní s kontrolnou skupinou. Výskumníci zistili, že ľudia s MS sú pravdepodobne naštvaní (zlovestný hnev), majú vyššiu intenzitu hnevu (stavový hnev) a vyjadrujú hnev buď zvonku, alebo dovnútra v porovnaní s kontrolnou skupinou.
Inými slovami, táto štúdia naznačuje, že ľudia s MS majú tendenciu pociťovať hnev častejšie než tí, ktorí nemajú MS.
Ak chcete zistiť, či táto vyššia úroveň hnevu v skupine MS bola pripísaná základnej depresii a úzkosti, výskumníci korelovali s hnevovými skóre s depresiami a príznakmi úzkosti. Vedci zistili, že neexistuje žiadna súvislosť, čo naznačuje, že hnev existoval sám a nebol známkou základného stavu duševného zdravia.
Hnev a kvalita života v MS
Účastníci tejto štúdie tiež absolvovali posúdenie kvality života súvisiace so zdravím pomocou nástroja funkčného hodnotenia sklerózy multiplex HRQoL.
Osoba, ktorá tento test vykoná, musí vybrať jeden z piatich bodov, aby určil svoju spokojnosť, od "0", čo znamená "vôbec nie" až "4", čo znamená "veľmi". Vyššie skóre znamená lepšiu kvalitu života a nižšie skóre znamená horšiu kvalitu života.
Po komplexnej štatistickej analýze štúdia zistila, že ľudia, ktorí internalizovali alebo potlačili svoj hnev, mali horšiu kvalitu života súvisiacu so zdravím – to platí najmä pre ženy. Na druhej strane, zlovestný hnev nepredpokladal horšiu kvalitu života súvisiacu so zdravím. To naznačuje, že to nie je samotný hnev, ktorý ovplyvňuje životnú spokojnosť človeka, ale či si tieto rozčuľované pocity udržiava pre seba.
Príčiny hnevu v MS
Výsledky vyššie uvedenej štúdie naznačujú, že človek s MS má väčšiu pravdepodobnosť záchvatov hnevu ako niekto bez MS. Tak prečo je to tak? ◊ Napriek obmedzeným vedeckým dôkazom experti predpokladajú, že hnev u človeka s MS je výsledkom poškodenia mozgu, rovnako ako rozmazané videnie alebo strata koordinácie sa vyskytuje z MS lézií v mozgu. Inými slovami, imunitný systém človeka napadne myelínové puzdro nervových vlákien v oblastiach mozgu, ktoré riadia emócie, správanie a osobnosť, ako sú:
Amygdala
- Bazálna ganglia
- Čelný lalok
- Keď je myelínový plášť nervových vlákien v týchto mozgoch poškodené alebo zničené oblasti, poškodenie nervovej signalizácie.
To môže ovplyvniť funkciu oblasti mozgu, ktorá vedie k zmene emocionálneho prejavu, osobnosti, správania atď.
Samozrejme, nová diagnóza MS alebo iné formy stresových správ, ako je napríklad progresia Vašej choroby alebo drahá liečba spôsobiť rozhnevané pocity. Ale znova, narušenie hnevu, ktoré zažíva osoba s MS, môže byť viac funkciou ich ochorenia ako situácie.
Napokon, aj keď vyššie uvedená štúdia testovala depresiu ako zdroj hnevu a našla žiadnu spojitosť, hnev môže byť náhradnou emóciou pre smútok alebo úzkosť.
To všetko povedané, škádzať príčinu vášho hnevu môže byť zložité a keď si myslíte, že by ste mohli poznať vinníka, je najlepšie získať objektívne stanovisko od zdravotníckeho pracovníka.
Liečba hnevu v MS
Pri zvládaní svojho hnevu pri roztrúsenej skleróze je dôležité najskôr podstúpiť správne vyšetrenie lekárom, pretože to ovplyvní váš plán liečby. Ak vám Váš lekár diagnostikuje depresiu alebo úzkosť, môže byť mimoriadne užitočná kombinácia liekov a terapie.
Ak váš hnev pramení z novej alebo predchádzajúcej diagnózy MS, môžu byť užitočné intervencie ako skupina na podporu MS, triedy manažmentu hnevu, relaxačná terapia a rodinné poradenstvo.
Okrem terapie sa niekedy lieky nazývané stabilizátor nálady predpisujú, aby pomohli zvládnuť nepredvídateľné výkyvy nálady alebo nahnevaný výbuch.
Zatiaľ čo intervencia založená na pozornosti nebola skúmaná ako prostriedok liečenia hnevu u roztrúsenej sklerózy, zistilo sa, že zlepšuje celkovú kvalitu života, úzkosť, depresiu, únavu a bolesť u ľudí s MS. Bolo tiež zistené, že zlepšuje hnev u ľudí s fibromyalgiou, chronickým zdravotným stavom, ktorý je úplne odlišný od MS, ale zdieľa niektoré podobné príznaky ako je únava a bolesť.
Vďaka tomu môže byť užitočná stratégia na zvládnutie hlboko zakoreneného hnevu, keď sa človek naučí oceniť a žiť v tejto chvíli.
Slovo od Verywell
