Čo keď sme vám povedali, že existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zvýšili svoje šance na prežitie s rakovinou pľúc – a tie veci nezahŕňajú chirurgiu, chemoterapiu alebo rádioterapiu? Pravdou je, že existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste mohli pomôcť zlepšiť svoje nepárne. Veci, ktoré sú prirodzené a nemedikálne, ako sú faktory životného štýlu a sociálna podpora.
V rovnakom dychu, ako hovoríme, že nechceme, aby niekto cítil, že nerobia dosť. Všetci vieme o ľuďoch, ktorí urobili všetko správne a vyvinuli rakovinu a napriek tomu postupovali. Faktom zostáva, že miera prežitia z rakoviny pľúc nie je to, čo si prajeme. Ale aj keby tieto tipy nezlepšili vaše vlastné prežitie, môžu zlepšiť kvalitu života, ktorú dnes žijete.
1Vysoká podpora
Pocit spoločensky izolovaných určite sa necíti dobre, ale so silným podporným systémom môže skutočne zlepšiť prežitie s rakovinou pľúc. Nie všetky štúdie to dokázali. Jedna nedávna štúdia zistila, že pacienti, ktorí podstúpili operáciu na liečbu rakoviny pľúc, sa nezdali lepšie alebo horšie, ak by mali dobrú sociálnu podporu.
Revízie iných štúdií však naznačujú inak. Jedna veľká štúdia (ktorá sa zaoberala výsledkami takmer 150 štúdií) sa zamerala na vplyv sociálnych vzťahov na choroby a úmrtnosť zo širokého spektra zdravotných stavov. Zdá sa, že ľudia so silnejšími sociálnymi vzťahmi mali o 50% vyššiu pravdepodobnosť prežitia. Pokiaľ ide len o rakovinu, ďalšia štúdia (ktorá zhrnula takmer 90 štúdií) zistila, že vysoká úroveň vnímanej sociálnej podpory bola spojená s 25% nižším relatívnym rizikom smrti.
Samotná podporná sieť môže pomôcť, ale tiež sa musíme pýtať a prijímať. Potom, čo som bol diagnostikovaný s rakovinou, jedným z najlepších kúsok rád som dostal bolo učiť dostať. Nielen preto, že som potreboval pomoc, ale preto, že je to vlastne dar, môžeme dať ostatným. Ako mi povedal jeden priateľ, "Najlepší spôsob, ako vyjadriť vďaku za dar, je úplné prijatie." Ľudia chcú pomôcť. Je dôležité mať na pamäti, že jeden priateľ alebo milovaný nemôže urobiť všetko. Rakovina môže doslova vziať dedinu. Niektorí ľudia majú radi počúvanie. Ostatné majú čistenie. Napriek tomu iní užívajú jazdu.
- Ako nájsť rakovinu pľúc podpornú skupinu
- Podpora blízkej s rakovinou
2Know príznaky depresie
Štúdie ukázali, že psychologická strach, ako sú prebiehajúce depresie a úzkosť, sú prediktorom prežitia pre ľudí s rakovinou – a toto spojenie je obzvlášť silná u ľudí žijúcich s rakovinou pľúc.
U ľudí s pokročilým karcinómom pľúc žili tí, ktorí mali depresiu v čase prvej chemoterapeutickej liečby, iba polovicu tak dlho ako tí, ktorí neboli depresívni. V ďalšej štúdii sa medián prežitia (teda doba, po ktorej 50 percent ľudí stále žije a 50 percent zomrelo) bolo u ľudí, ktorí boli depresívne, štyrikrát kratšie.
Riziko samovrážd je tiež dvakrát až desaťkrát vyššie u ľudí s rakovinou ako všeobecná populácia. Riziko je najväčšie u mužov av prvých mesiacoch po diagnostikovaní rakoviny.
Je dôležité rozlišovať medzi depresiou v prostredí rakoviny a normálnym smútok. Väčšina ľudí cíti smútok a smútok, pretože sa vyrovnávajú s diagnózou rakoviny, ale klinická depresia je menej častá. Môže byť užitočné zoznámiť sa s príznakmi depresie a porozprávať sa so svojím lekárom, ak máte pocit depresie.
- Viac o rakovine pľúc a depresii
3Ask na podporu paliativnej starostlivosti
Som si istý, že niektorí z vás povedal "huh?" keď čítate nadpis. Nie je to ako hospic? Prečo o tom hovoríte v článku o spôsoboch, ako zlepšiť prežitie rakoviny pľúc?
Pojem paliatívna starostlivosť je do značnej miery nepochopený. Je to prístup, ktorý sa snaží zlepšiť kvalitu života ľudí, ktorí majú vážny zdravotný stav, tým, že rieši emocionálne, fyzické a duchovné potreby a obavy. Počas návštevy na podporu paliativnej starostlivosti sa väčšina ľudí stretáva s tímom, ktorý zahŕňa lekára, zdravotnú sestru a sociálneho pracovníka, s cieľom riešiť celé spektrum obáv, ktoré môžete mať počas liečby rakoviny.
Štúdia z roku 2010 preukázala, že ľudia s pokročilým karcinómom pľúc, ktorí mali konzultáciu s paliativnou starostlivosťou po ich diagnóze, prežili v priemere o 2½ mesiaca dlhšie ako tí, ktorí nemali konzultáciu.
Niektoré centrá rakoviny teraz bežne poskytujú paliatívnu starostlivosť vopred po diagnostikovaní rakoviny. Ak ste nedostali túto možnosť, mohlo by to byť opodstatnené požiadať vášho onkológa, čo je k dispozícii vo vašom konkrétnom rakovinovom centre
4Podporujte svoj duchovný život
Aj keď lekárske povolanie pomaly začlenilo duchovnosť do plánov liečby rakoviny, aktívny duchovný život môže zohrávať úlohu pri prežití rakoviny pľúc.
Najprv je dôležité definovať spiritualitu. Národný onkologický inštitút definuje spiritualitu ako individuálnu vieru v zmysle života. Pre niektorých ľudí to môže mať formu organizovaného náboženstva. Pre ostatných to môže byť reprezentované meditáciou, jogou alebo komunikovaním s prírodou.
Niekoľko malých štúdií o ľuďoch s rakovinou pľúc štádia IV zistilo, že ľudia s aktívnejším duchovným životom majú nielen lepšiu odpoveď na chemoterapiu, ale prežívajú dlhšiu dobu.
Hovoril som o mnohých ľuďoch s veľmi aktívnym duchovným životom, ktorí stratili boj s rakovinou pľúc. Napriek tomu, aj keď aktívny duchovný život nezlepšuje prežitie, ďalšie štúdie zistili, že duchovnosť jasne zohráva úlohu pri zvládaní rakoviny a kvality života, keď žije s rakovinou.
- Úloha duchovnosti v liečbe rakoviny pľúc
- Meditácia pre pacientov s rakovinou
5Get za stigma
Väčšina ľudí s rakovinou pľúc je príliš oboznámená so stigmou ochorenia. Čo je to jeden z prvých komentárov, ktoré ľudia robia? "Ako dlho ste fajčili?" Nerozlišujúce poznámky môžu byť stresujúce, keď sa snažíte vyrovnať sa s rigorózami liečby. Ale okrem toho stigma rakoviny pľúc skutočne zabránila niektorým ľuďom dostať starostlivosť, ktorú potrebujú a zaslúžia si. Štúdie tiež ukázali, že lekári sú niekedy menej agresívni pri liečbe pacientov s rakovinou pľúc ako pacienti s inými formami rakoviny.
Prečítajte si časť v tomto článku o tom, že ste svojim vlastným advokátom (nižšie).
- Stigma rakoviny pľúc
- Manipulácia s necitlivými poznámkami
- Prekonanie fajčenia o fajčení
6 Zrozumiteľnosť krvných zrazenín a ich prevencia
Krvné zrazeniny, tiež známe ako hlboká žilová trombóza, sa vyskytujú v 3 až 15 percentľudí s rakovinou pľúc , Krvné zrazeniny sa zvyčajne tvoria v nohách alebo panve a môžu byť život ohrozujúce, ak sa zlomia a cestujú do pľúc. V jednej štúdii bolo o 70 percent vyššie riziko úmrtia u ľudí s rakovinou pľúc, u ktorých sa vyskytli krvné zrazeniny.
- Zvyšovanie povedomia a prevencia krvných zrazenín
- Pľúcna embólia
7Stravte zdravú výživu
Vieme, že jesť zdravú výživu sa môže cítiť lepšie, ale môže tiež znížiť pravdepodobnosť opakovania rakoviny. Americký inštitút pre výskum rakoviny (AICR) prišiel s diétnymi odporúčaniami pre ľudí, ktorí dúfajú, že predovšetkým zabránia rakovine. Pre tých, ktorí prežili rakovinu, odporúčajú dodržiavať tieto pokyny, aby sa pokúsili zabrániť opakovaniu.
Pozrite si článok nižšie, aby ste sa dozvedeli o štúdiách, ktoré skúmali vplyv stravy na rakovinu pľúc.
- Bolesť rakoviny pľúc Boj s jedlom
8Získajte malé cvičenie
Fyzická aktivita sa ukázala ako hrajúca úlohu pri prevencii rakoviny pľúc, ale je o niečo menej jasné, či môže zlepšiť prežitie u ľudí, ktorí už žijú s touto chorobou.
Pre tých, ktorí môžu tolerovať cvičenie, môže znížiť pravdepodobnosť predčasnej smrti a tiež znížiť riziko smrti v dôsledku iných chorôb súvisiacich s vekom. Prežitie, štúdia do ukazujú, že cvičenie zlepšuje kvalitu života ľudí žijúcich s rakovinou pľúc. V súčasnej dobe nevieme, aký typ cvičenia alebo čas strávený na nej, ktorý je veľmi užitočný. Opýtajte sa svojho onkológa, čo odporúča.
- Cvičenie a rakovina pľúc
- Výhody jogy pre prežilcov rakoviny
9Quit fajčenie
Rozhodla som sa zaradiť fajčenie dole v spodnej časti tohto zoznamu, pretože nechcem pridať k stigme rakoviny pľúc. Ale aj naďalej fajčiť po diagnóze rakoviny pľúc môže znamenať nižšie prežitie.
V minulosti štúdie naznačovali, že ľudia, ktorí prestali fajčiť po diagnostikovaní rakoviny pľúc, sa lepšie pri chirurgickom zákroku a lepšie reagujú na rádioterapiu. Pre ľudí s rakovinou pľúc v počiatočnom štádiu ukázala nedávna štúdia ešte výraznejší účinok ukončenia. U ľudí s ranným nemalobunkovým pľúcnym karcinómom a obmedzeného štádia malobunkového karcinómu pľúc sa päťročné prežitie viac ako zdvojnásobilo u tých, ktorí dokázali po diagnostikovaní zobrať návyk.
Ak sa snažíte prestať, pozrite sa na štart.
- Top 10 dôvodov, prečo prestať fajčiť s rakovinou
10Be Vaša vlastná advokátka
Nemáme žiadne jasné štatistiky, ktoré by nám povedali, že náš vlastný advokát zvyšuje prežitie. Ale vieme, že je dôležité mať čo najlepšiu starostlivosť.
Nájsť onkológ a nemocničný systém, s ktorým sa cítite dobre, je začiatok. Spýtajte sa na otázky a robte svoj prieskum (a keď majú milovníci pomôcť, ak je to potrebné) vám môže pomôcť s týmito rozhodnutiami. Napríklad niektoré štúdie naznačujú, že prežitie pri rakovine pľúc je vyššie v nemocniciach, ktoré vykonávajú väčší objem chirurgických zákrokov. Možnosť preskúmania klinických skúšok môže byť tiež dôležitá pre vás. Napriek tomu, že Národný onkologický inštitút odporúča sledovať klinické štúdie, ak máte rakovinu pľúc v štádiu III alebo IV, iba malý počet pacientov s rakovinou pľúc to robí.
Nakoniec, poznať príznaky rakoviny pľúc núdze. Hoci existuje veľa dôvodov, prečo sa ľudia môžu starať o príznaky, ktoré sú mimo našej kontroly ako lekári, je to srdcervúce, keď niekto neurobí to kvôli niečomu, čo by bolo ľahko vyriešené návštevou a hospitalizáciou v pohotovosti.
Pozrite sa na nižšie uvedené články o tom, že ste svoj vlastný advokát:
- Ako byť svojim vlastným advokátom ako pacient s rakovinou
- Význam druhého stanoviska s rakovinou pľúc
