Ukázalo sa, že existuje prekvapivo spoľahlivý spôsob, ako predvídať mozgovú príhodu, dokonca roky predtým, než sa to stane. Ak dospelý začne mať problémy s tým, čo lekári označujú ako "výkonnú funkciu" alebo udržiavajú nezávislú "každodennú činnosť", to je silný prediktor mŕtvice.
Aké sú výkonné funkcie a aktivity každodenného života?
Mať schopnosť udržiavať nezávislé aktivity každodenného života znamená byť schopný urobiť to, čo potrebujete urobiť, aby ste sa postarali o seba, ako je udržiavanie osobnej hygieny, vrátane kúpania, holenie a starostlivosti o vlasy alebo make-up.
Ďalšie aktivity každodenného života zahŕňajú obliekanie, obchádzanie vlastného domu a stravovanie.
Výkonná funkcia znamená riešenie problémov. Takže výkonná funkcia definuje vašu schopnosť robiť veci ako šitie na gombík, ak padne alebo vyčistí neporiadok po úniku. Všeobecne platí, že výkonná funkcia súvisí s plánovaním akcií a reagovaním na nečakané udalosti, ktoré by mohli odstrániť vašu pravidelnú rutinu.
Ako ďaleko pred časom môže byť mŕtvica predpovedaná?
Nedávne výskumné štúdie ukázali, že pokles výkonnej funkcie a činností každodenného života môže byť zdokumentovaný až 10 rokov pred mŕtvicou!
V štúdii z Harvardskej školy verejného zdravia sa zistilo, že dospelí, ktorí mali zhoršujúce sa aktivity každodenného života, mali oveľa väčšiu pravdepodobnosť výskytu mozgovej príhody ako dospelí, ktorí nemali problém udržiavať si nezávislé aktivity každodenného života. Autori štúdie dokonca vzali údaje o krok ďalej a porovnali dospelých, ktorí prežili mozgovú príhodu s dospelými, ktorí zomreli na mozgovú príhodu.
Ukázalo sa, že dospelí, ktorí zomreli z mozgovej príhody, mali zhoršenú úroveň nezávislosti pred mŕtvicou ako dospelí, ktorí prežili mŕtvicu.
Ďalšia výskumná štúdia, publikovaná v časopise Journal of Neurological Sciences, zistila, že zhoršujúca sa výkonná funkcia môže predvídať mŕtvicu až 10 rokov po ceste.
Autori štúdie píšu, že "Testovanie na výkonnú dysfunkciu môže pomôcť identifikovať osoby s rizikom mozgovej príhody včas, aby sa im zabránilo."
Všimli by ste si, keby ste mali problém s výkonnou funkciou?
Niektorí ľudia si môžu všimnúť svoj vlastný vývojový problém s výkonnými funkciami, ale mnohí z nás si nemusia všimnúť, že by sme mali zažiť neúspech vo výkonnej funkcii alebo každodenných aktivitách.
Často sú to manželia alebo blízky príbuzní, priatelia alebo spolupracovníci, ktorí rozpoznávajú problém s týmito zručnosťami. Je veľmi ťažké poukázať na niekoho, že sa zdá, že má problém s výkonnou funkciou alebo každodennými aktivitami. Takže to prináša ďalší bod – môžete s tým niečo urobiť?
Môžete urobiť čokoľvek, ak chcete zmeniť šancu mať mŕtvicu?
To je najdôležitejšia časť celej myšlienky predvídať mŕtvicu. Aj keď je pravda, že zhoršovanie výkonných funkcií a znižujúca sa schopnosť samostatne vykonávať každodenné činnosti predpovedali mozgovú príhodu až 10 rokov, to neznamená, že nemôžete urobiť nejaké zmeny, aby ste zvrátili riziko mŕtvice. Potenciálnym dôvodom pre túto asociáciu môže byť skutočnosť, že samotné rizikové faktory mozgovej príhody spôsobujú tichú ischémiu mozgu alebo srdca alebo iné telesné poruchy.
V skutočnosti by pokles vašich schopností mal byť varovným signálom, aby ste začali starať o svoje zdravie, ak ste to už neurobili.
Niektoré dokázané spôsoby, ako zvrátiť riziko mozgovej príhody, zahŕňajú získanie lekárskych vyšetrení a sledovanie poradenstva vášho zdravotníckeho personálu s cieľom udržať zdravý krvný tlak a kontrolovať cukrovku. Zistilo sa, že udržanie zdravých hladín tuku a cholesterolu v krvi znižuje riziko mŕtvice. Zmeny životného štýlu, ako napríklad začatie mierneho cvičenia, znižovanie stresu a hlavne prestať fajčiť, môžu výrazne znížiť riziko mŕtvice.
Ak je tvoja blízka osoba, ktorá zažíva tieto problémy, musíš byť ten, ktorý má iniciatívu informovať svojich lekárov, aby mohla získať čo najlepšiu lekársku liečbu, aby mohla znížiť dlhodobé šance na mŕtvicu a zlepšenie jej kvalita života.
Zdroje:Capistrant BD, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, Mŕtvica-súvisiace rozdiely v mierach aktivity každodenného života straty objaviť roky pred nástupom mŕtvice, Journal of American Geriatric Society, jún 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, dysfunkcia je silný mozgový prediktor, Journal of Neurological Science, február 2015
