Epley manéver je účinná liečba stavu nazývaného benígny paroxysmálny pozičný vertigo (BPPV), poruchy vnútorného ucha, ktoré spôsobujú vážne vertigo (závrat). Odborníci sa domnievajú, že BPPV sa vyskytuje, keď sa usadeniny vápnika, ktoré sa obvykle nachádzajú v okolitých štruktúrach, dostávajú do polkruhových kanálov vnútorného ucha. Polkruhové kanály obsahujú receptory v rovnováhe, takže má zmysel, že toto prerušenie spôsobuje závraty.
Naučiť sa manévrom Epley alebo sa neviete
Manéver Epley je cvičenie, ktoré zahŕňa manipuláciu a udržiavanie hlavy v určitých pozíciách, aby posunuly vápnikové usadeniny z polkruhových kanálov a späť do častí ucha, ktoré patria. Pre tých, ktorí trpia BPPV, môže byť manévrom záchranca života. V posledných rokoch sa na trhu pribúdajú aj videoklipy navyše s tisíckami online videoklipov. Tieto videá získavajú milióny kliknutí a je ľahké pochopiť prečo. S výhodami bezprostrednej úľavy, pričom sa zabráni problémom a nákladom na návštevu lekára alebo terapeuta, tieto ľahko dostupné prostriedky môžu byť lákavé najmä pre tých, ktorí nemajú zdravotné poistenie. Ale je to bezpečné? Odpoveď na túto otázku závisí …
V prvom rade existuje veľa príčin závratov. Závraty sú jedným z najčastejších príznakov, ktoré prinášajú ľudí do pohotovostných miestností v USA a príčiny sú nespočetné.
Zatiaľ čo niektoré typy závratov možno jednoducho liečiť, iné môžu byť život ohrozujúce. Nemali by ste sa nikdy diagnostikovať s BPPV. Ak ste vertigo oficiálne diagnostikované, môžete sa naučiť bezpečne robiť manéver Epley doma, ak viete, čo robíte. Nesprávne vykonanie manévru môže viesť k:
- zraneniu krku
- ďalšiemu uloženiu vápenatých usadenín v polkruhových kanáloch a zhoršovaniu problému
- nedostatok symptómov
Tipy predtým, než sa pokúsite dosiahnuť Epleyovu manévru v domácnosti
Takže ako to robíte robiť Epley manéver správne a bezpečne doma? Tu je niekoľko tipov, ako začať.
- Najprv prejdite na odborníka – ak ste nikdy nemali manéver Epley, ktorý vás vykonal profesionál, nepokúšajte sa to robiť doma, kým to neurobíte. Žiadne video nemôže nahradiť praktickú demonštráciu, potrebujete vedieť, aké to je, akoby ste robili správne, takže viete, že to robíte doma.
- Nepoužívajte YouTube videá! Dbajte na to, aby ste získali video zo spoľahlivého zdroja, je to všetko, každý môže nesprávne učiť ľudí, ako to urobiť na YouTube; chcete odbornú inštrukciu.
- Povedzte svojmu lekárovi alebo terapeutovi, že by ste sa chceli naučiť, ako urobiť manéver doma a spýtajte sa, či vás naučia.
- Pozrite si video niekoľkokrát predtým, ako sa pokúsite o postup. Mohlo by to pomôcť prelomiť proces do krokov a zapísať ich.
- Dodržujte každý krok opatrne – chýba len jeden krok v procese, povedie k zlyhaniu a možnému zraneniu.
- Ak je to možné sledovať video a postupujte s partnerom, ako je váš manžel alebo iný člen rodiny. Môžu vám pomôcť zabezpečiť, aby ste robili cvičenia správne, v správnom poradí a nič nezvestovali.
- Ak to bolí zastaviť a ísť u svojho lekára. Ak sa vaše príznaky nezlepší, alebo sa zhorší, navštívte svojho lekára.
- Aj keď ste úspešní, potrebujete pravidelne navštevovať svojho lekára. Podľa väčšiny expertov BPPV zvyčajne rieši do 6 mesiacov. Ak sa váš stav nevyriešil, potrebujete navštíviť lekára, aby ste potvrdili, že sa skutočne zaoberáte BPPV a že sa váš stav nezmenil ani neprešiel.
Dôležité je pochopiť, že nie je bezpečné používať službu YouTube ako zdroj bez odporúčania od svojho lekára. V súčasnosti je v službe YouTube k dispozícii viac ako 3300 videí súvisiacich s vykonávaním manévru Epley.
Z týchto videí bolo 21 skupín neurotoologov hodnotených ako presné. Dôveryhodné videá YouTube boli vyrobené z organizácií, akou je Americká akadémia neurologie.
Výskum podporuje aj použitie niektorých komerčne dostupných produktov ako DizzyFIX. Tréningové prístroje, ako je DizzyFix, umožňujú vizuálne pokyny alebo pokyny, ako vhodne umiestniť hlavu tak, aby presunuli vápenaté usadeniny z polkruhových kanálov.
