Pre optimálne zotavenie srdca je dôležité nasledovať zdravú výživu srdca, zvládať stres a držať sa cvičenia predpísaného lekárom. V niektorých prípadoch môže pridanie alternatívnych terapií k vášmu zdraviu zvyčajne zlepšiť vaše zdravie srdca a celkový blahobyt.
Prírodné terapie
Napriek tomu, že málo štúdií skúmalo užitočnosť alternatívnej medicíny pri zotavovaní srdcového záchvatu, existujú určité dôkazy, že niektoré prírodné terapie môžu mať prospech z pacientov s infarktom.
Napríklad výskumná štúdia z roku 2004 naznačuje, že začlenenie jogy do programov kardiálnej rehabilitácie môže pomôcť pri podpore obnovy.
V prieskume z výskumu z roku 2006 vyšetrovatelia zistili, že meditácia môže pomôcť pri rehabilitácii srdca znížením stresu. V recenzii z roku 2003 výskumníci dospeli k záveru, že pridanie tai chi k štandardnej starostlivosti môže pomôcť zlepšiť zdravie srdca a kvalitu života u pacientov s infarktom.
Iné prírodné prístupy
Pretože existuje veľa rôznych faktorov, ktoré sa podieľajú na zotavení srdcového záchvatu, váš program obnovy môže obsahovať nasledujúce prvky:
1) Stresový manažment
Chronický stres môže mať za následok zdravotný stav srdca. Ak chcete zvládnuť svoj stres, zvážte pridanie relaxačných techník a terapií mysle a tela do vášho zdravia.
2) Správa nálady
Mnoho pacientov má príznaky depresie po infarkte. Ak chcete zvýšiť náladu, nezabudnite si udržiavať svoje sociálne spojenia, dobre spať a cvičiť pravidelne (podľa odporúčaní lekára).
Možno budete chcieť zvážiť aj vstup do skupiny podpory.
3) Srdce-zdravé stravy
Po zdravé stravy srdca môže pomôcť odvrátiť budúce problémy spojené s ochorením srdca. Uistite sa, že ste dodržiavali odporúčania, ktoré poskytol váš lekár, ktoré budú s najväčšou pravdepodobnosťou zahŕňať sústredenie sa na celé potraviny (najmä ovocie a zeleninu), zníženie cholesterolu, výber komplexných sacharidov nad jednoduchými sacharidmi, obmedzenie príjmu sodíka a výber zdravých tukov (ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v rybacom oleji a ľanovom semieni).
4) Odvykanie od fajčenia
Ak fajčíte, zvážte použitie prírodných prostriedkov na ukončenie fajčenia (napríklad hypnózy).
5) Kontrola hmotnosti
Pretože nadváha môže ohroziť zdravie srdca, je dôležité dosiahnuť a udržiavať zdravú váhu. Ak potrebujete schudnúť, porozprávajte sa so svojím lekárom o bezpečných a účinných stratégiách na zníženie telesnej hmotnosti (ktoré môžu zahŕňať isté prírodné prístupy).
Použitie alternatívnej medicíny na zotavenie srdcového záchvatu
Ak máte záujem o integráciu akéhokoľvek druhu alternatívneho lieku do svojho programu obnovy srdcového záchvatu, pred začatím liečby sa poraďte so svojím lekárom. Vzhľadom na to, že vaše srdce môže byť zraniteľné ďalšími poškodeniami, je dôležité úzko spolupracovať so svojím lekárom pri udržiavaní vášho zdravia srdca (skôr než pokúšať sa vyliečiť svoj stav pomocou liekov alebo terapií, ktoré nemusia vyhovovať vašim zdravotným potrebám).
Upozornenie: Informácie obsiahnuté na týchto stránkach sú určené len na vzdelávacie účely a nie sú náhradou za poradenstvo, diagnostiku alebo liečbu lekárom s licenciou. Nie je určený na pokrytie všetkých možných opatrení, liekových interakcií, okolností alebo nepriaznivých účinkov. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete používať alternatívnu liečbu alebo vykonať zmenu vášho režimu.
