Ak máte suché oči, asi viete, ako nepríjemné a dokonca aj bolestivé podmienky môžu byť. Ak oči nevytvárajú dostatok slz, aby zostali správne namazané, alebo ak sú slzy slabé a rýchlo sa vyparujú, môžete mať podráždenie, zápaly a rozmazané videnie.
Suchosť, škrabanosť a bodnutie, ktoré cítite, môžu byť spôsobené faktormi vo vašom prostredí (napríklad vlhkosťou vo vašej domácnosti alebo pozíciou monitora počítača) alebo základnými zdravotnými problémami.
Príznaky
Slzy hrajú kľúčovú úlohu pri podpore jasného zraku, pri prevencii infekcie a pri udržiavaní čistej a vlhkej čelnej plochy oka. Symptómy suchého oka môžu zahŕňať:
- pichanie, pálenie alebo znervózny pocit v oku
- nadmerné zavlažovanie očí, nasledované obdobiami sucha
- stresujúci výtok z oka
- rozmazané videnie, dvojité videnie alebo strata videnia
- citlivosť na svetlo
- Sčervenanie oka
- Zníženie tolerancie činností, ktoré vyžadujú dlhšiu dobu vizuálnej pozornosti (ako je čítanie alebo práca s počítačom)
- Únava očka
- Nepohodlie pri nosení kontaktných šošoviek
Príčiny
Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa môžete dostať suché oči , Keď narastávame, riziko vzniku suchých očí sa zvyšuje, existujú však niektoré zdravotné stavy, lieky a faktory životného štýlu, ktoré môžu zvýšiť pravdepodobnosť vzniku suchého oka:
- Lieky, ako sú antihistaminiká, nosové dekongestanty, hormonálna substitučná liečba, narodenie antidepresíva, retinoidy, diuretiká a lieky proti krvnému tlaku
- Alergie, ktoré ovplyvňujú vaše oči
- Zriedkavé blikanie v dôsledku dlhého časového pohľadu na počítačové obrazovky alebo elektronické prístroje
- Dlhodobé používanie kontaktných šošoviek
- Komplikácie vyplývajúce z reumatoidnej artritídy , Lupus, Sjogrenov syndróm a iné autoimunitné poruchy
- Chronická konjunktivitída
- Kožné ochorenia, ako je psoriáza alebo rosacea
- Malabsorpcia alebo nedostatok tukov
- Nutričné nedostatky (ako nedostatok vitamínu A alebo vitamínu B12)
- Fajčenie cigariet a alkohol
- Nosenie kontaktných šošoviek
- Iné stavov, ako sú poruchy štítnej žľazy a diabetes
Prírodné liečby
Hoci th V súčasnosti je nedostatok rozsiahlych klinických skúšok, ktoré skúmajú používanie vitamínov a doplnkov, rastúci počet výskumov naznačuje, že nedostatok vitamínov a živín môže byť spojený so syndrómom suchého oka:
1) Vitamín D
Ľudia s nedostatkom vitamínu D môžu byť náchylné na suché oko, podľa niekoľkých štúdií, ktoré skúmali spojitosť medzi nedostatkom vitamínu D alebo vitamínu D a syndrómom suchého oka. Štúdia, ktorá zahŕňala 17 542 dospelých v Kórei, napríklad zistila, že hladiny vitamínu D u pacientov so syndrómom suchého oka boli výrazne nižšie ako u pacientov bez suchých očí.
V malej štúdii publikovanej vMedical Science Monitorv roku 2017 sa tiež skúmala súvislosť medzi hladinami vitamínu D a syndrómom suchého oka a zistili sa, že hladiny boli nižšie u ľudí so syndrómom suchého oka.
Korekcia nedostatku vitamínu D sa zdá zlepšiť syndróm suchého oka, podľa štúdie vvedeckých správ.Pre štúdiu doplnok vitamínu D podporil sekréciu slz, zníženú nestabilitu pri roztrhnutí a znížené miery zápalu oka u ľudí so syndrómom suchého oka, ktorí nereagovali na konvenčnú liečbu.
Ďalší výskum je však potrebný, pretože nie všetky štúdie našli spojitosť medzi nízkym obsahom vitamínu D a syndrómom suchého oka.
2) Vitamín A
Významný problém v rozvojových krajinách (ako je juhovýchodná Ázia a Afrika), nedostatok vitamínu A spôsobuje stratu videnia (najmä v noci), suché oko, citlivosť na svetlo, pocit cudzieho tkaniva, vredy rohovky a slepotu. Plač bez trhania je ďalším príznakom.
Vitamín A sa nachádza v zelenej listovej zelenine, oranžovej zelenine a ovocí (mrkva, sladké zemiaky, mango, cantaloupes) a vajec.
V rozvinutých krajinách je väčšina nedostatku vitamínu A spojená so zápalovým ochorením čriev, syndrómom krátkeho čreva, cystickou fibrózou, chronickým hnačkom, alkoholizmom, chronickým ochorením pečene, pankreatitídou, malabsorpciou tukov, obmedzujúcou diétou, zlyhaním obličiek alebo pečene, poruchami príjmu potravy, Sjorgrenovým syndrómom , vegetariánska strava a operácia na hornom gastrointestinálnom trakte (pažerák, žlčník a žalúdok), ako je bariatrická chirurgia a odstránenie žlčníka.
Suché oko je častým vedľajším účinkom triedy liekov nazývaných retinoidy (zlúčeniny, ktoré súvisia s vitamínom A). Retinoidy sú bežne predpisované na kožné ochorenia, ako je akné.
3) Omega-3 mastné kyseliny
Predbežný výskum naznačuje, že omega-3 mastné kyseliny dokosahexaenová kyselina (DHA) a kyselina eikozapentaenová (EPA) ukazujú sľub ako prirodzený prístup k suchému očnému úľave.
Revízia výskumu uverejnená v roku Medical Science Monitor v roku 2014 analyzovala randomizované kontrolované štúdie publikované v rokoch 2007 až 2013. Zatiaľ čo v indexe očných povrchových chorôb (12-bodová stupnica na hodnotenie symptómov suchého oka) sa nezistil žiadny rozdiel, omega- 3 mastných kyselín boli spojené s lepším časom roztrhnutia a výsledkom Schirmerovho testu (meraním vlhkosti v dolnom viečku na viečka). Ukázalo sa, že dávkovanie omega-3 mastných kyselín zlepšuje mierne sucho oko u ľudí podstupujúcich liečbu Lasikom, podľa malej štúdie. Doplnenie zlepšilo sekréciu slz, ale neovplyvnilo stabilitu slzného filmu.
V štúdii publikovanej v
Cornea v roku 2015, tri mesiace liečby očné kvapky, utierky na pokrývku a doplnky omega-3 mastných kyselín významne zlepšili syndróm suchého oka a funkciu meibomiálnej žľazy (žľazy v očných viečkach, ktoré produkujú olej v slzách ) v porovnaní s teplými, mokrými obkladmi aplikovanými denne. Omega-3 mastné kyseliny sa vyskytujú prirodzene v mastných rybách (ako losos, sardinky, pstruhy a makrely).
Životný štýl a faktory životného prostredia
Možno budete môcť uľahčiť suché oči tým, že sa ubezpečí, že vaše zvyky a domáce a / alebo kancelárske prostredie vedú k zdraviu očí:
Zostaňte hydratovaný.
- Pre niektorých ľudí, jednoducho pitie dostatok tekutín počas dňa môže pomôcť znížiť príznaky suchého oka tým, že udržuje sliznice v očiach vlhké.Blikanie častejšie.
- Často blikanie a prestávkovanie pri vykonávaní činností, ktoré si vyžadujú dlhšiu dobu vizuálnej pozornosti, napríklad práce s počítačom, môžu pomôcť.Položte monitor.
- Ak pracujete na stolnom počítači, môžete využiť zníženie monitora počítača, takže váš pohľad je mierne nadol. Vaše oči nemusia byť otvorené tak široké, čo môže znížiť suchosť. Vyhnite sa suchému alebo vyfukovanému vzduchu.
- Vyhnite sa suchým podmienkam. Použite zvlhčovač na zvýšenie vlhkosti suchého vnútorného vzduchu. Udržujte vzduch z ventilátorov, ohrievačov alebo klimatizačných jednotiek a dym vyfukujte do očí. Noste slnečné okuliare, keď ste vonku.Vidieť svojho lekára
Hoci suché oči môžu byť dočasné (a ovplyvňujú každého v určitom okamihu alebo inom vo svojom živote), v niektorých prípadoch môže byť príčina závažnejšia a / alebo vyžadovať lekársku liečbu. Ak zostane neliečený, syndróm suchého oka môže viesť k bolesti, poškodeniu rohovky a strate zraku.
Tu sú len niektoré príznaky, ktoré by mali zavolať lekárovi:
Očervenanie oka a opuch
- Sucho v ústach
- Bolesti hlavy
- Bolesť kĺbov, stuhnutosť alebo opuch
- Rozmazané videnie, dvojité videnie alebo strata videnia
- Vidieť halóky
- Suchosť, po niekoľkých dňoch
- Žltá koža a biele oči (žltačka)
- Poranenie oka alebo infekcia (ako ružové oko)
- Ak ste mali nedávne laserové operácie oka, ako napríklad Lasik alebo fotorefrakčná keratektómia alebo PRK, mali by ste sa poradiť s vaším chirurg alebo oftalmológ.
Ak máte zdravotný stav (ako je cukrovka, hypotyreóza, hepatitída alebo ochorenie obličiek) a máte suché oko, poraďte sa so svojím lekárom.
Slovo od Verywell
Ak máte syndróm suchého oka, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste identifikovali príčinu a diskutovali o možnostiach liečby. Suché oči sú časté, ale liečba závisí od vašich príznakov a či máte základnú príčinu, ktorá sa musí riešiť. Napriek tomu, že suché oči môžu byť len nepatrnou obťažnosťou, mali by byť náležite ošetrené, aby sa predišlo komplikáciám.
