Zatiaľ čo prehĺtanie je považované za ľahkú, reflexívnu činnosť, je to vlastne docela komplikovaný a koordinovaný manéver medzi mnohými svalmi a nervami.
To je dôvod, prečo neurologické stavy, ktoré sa vyznačujú poškodením mozgu, miechy alebo nervov, môžu mať za následok ťažkosti s prehĺtaním (tzv. Dysfágiou).
Neurologické príčiny
Najbežnejšie neurologické stavy spojené s dysfágiou zahŕňajú:
- Ťah
- trauma hlavy
- roztrúsená skleróza
- mozgová obrna
- demencia
- nádory mozgu alebo miechy
- poškodenie krčnej chrbtice
- motorické neuronové ochorenie
- myopatia
V závislosti od konkrétnych neurologický stav, človek môže mať jedinečné dôvody dysfágie. Napríklad, pri mozgovej príhode môže mať osoba ťažkosti s prehĺtaním, pretože môže dôjsť k chýbajúcemu alebo oneskorenému prehĺtnutiu reflexu, oslabeniu svalov hrdla a ťažkostiam pri ovládaní pohybov jazyka.
Pri Parkinsonovej chorobe môže dôjsť k dysfágii pri oneskorenej odpovedi na prehltnutie, ako aj k symptómu, ktorý sa nazýva čerpanie jazyka, v ktorom sa jazyk človeka pohybuje tam a späť opakovane a zabraňuje tomu, aby potraviny opúšťali ústa.
Príznaky a komplikácie ❑ Problémy s prehĺtaním môžu viesť k nadmernej tvorbe slín, podráždenia, kašľa alebo udusenia počas jedenia a dokonca aj ťažkosti pri rozprávaní alebo chrapľavý hlas. Môže sa tiež vyskytnúť infekcia pľúc nazývaná aspiračná pneumónia, ako aj podvýživa a dehydratácia.
Aby sa predišlo týmto komplikáciám dysfágie, hodnotenie neurologických ochorení často zahŕňa formálne prehĺtanie. To môže pomôcť identifikovať dysfágiu predtým, ako sa vyskytnú komplikácie.
Ciele cvičení
Terapie navrhnuté na zlepšenie prehĺtania sú zamerané na posilnenie svalov a na budovanie koordinácie nervov a svalov, ktoré sa podieľajú na prehĺtaní.
V skutočnosti je výkon vašeho prehĺtania svalov najlepším spôsobom, ako zlepšiť svoju schopnosť prehĺtať.
Okrem cvičení, ktoré môžete urobiť so svojím prejavom a prehĺtaním terapeuta, môžete tiež zlepšiť funkciu prehĺtania s domácimi polykárskymi cvičeniami.
Tu sú niektoré prehĺtajúce cvičenia vyvinuté odborníkmi na rehabilitáciu dysfágie.
Shaker cvičenie
Toto jednoduché cvičenie môže posilniť svaly na zlepšenie schopnosti prehltnúť.
Ak chcete vykonať toto cvičenie, ležať rovno na chrbte a zdvihnite hlavu, ako by ste sa snažili upevniť svoj pohľad na vaše prsty. Zatiaľ čo to urobíte, nezabudnite zvýšiť ramená.
Najlepšie je vykonať toto cvičenie trikrát až šesťkrát denne najmenej šesť týždňov. Ak sa vám to podarí úspešne vykonať, môžete predĺžiť trvanie každého výťahu hlavy a zvýšiť počet opakovaní.
Hyoid Lift Maneuver
Toto cvičenie vám pomôže vytvoriť prehĺtanie svalovej sily a kontroly.
Položte niekoľko malých kúskov papiera (asi jeden palec v priemere) cez prikrývku alebo uterák. Potom vložte slamku do úst a nasajte jeden z kúskov papiera na špičku. Nechajte nasávať slamku, aby papier bol pripevnený, prineste ho cez šálku alebo podobnú nádobu a zastavte sanie.
Uvoľní sa papier do kontajnera.
Váš cieľ pre každú reláciu je umiestniť do nádoby asi päť až desať kusov papiera.
Mendelsohn Maneuver
Toto jednoduché cvičenie je veľmi účinné pri zlepšení reflexu prehĺtania. Zahŕňa prehltnutie vlastných slín. Za normálnych okolností, keď sliny vniknú do oblasti tesne za vašimi ústami pri prehĺtaní, vaše Adamovo jablko (tvrdé miesto asi na polovicu prednej časti krku) sa pohybuje hore a potom späť.
Ak chcete urobiť toto cvičenie, držte svoje Adamovo jablko zvýšené vždy o dve až päť sekúnd. Aby ste lepšie porozumeli hnutiu, môžete najprv zdvihnúť svoje Adamovo jablko prstami.
Opakujte toto cvičenie niekoľkokrát denne, kým nebudete schopní ovládať vaše prehĺtanie svalov bez pomoci z vašich rúk.
Úsilné prehĺtanie
Účelom tohto cvičenia je zlepšiť kontakt a koordináciu medzi rôznymi svalmi používanými počas prehĺtania.
V podstate cvičenie pozostáva z prehĺtania. Ale ako to urobíte, musíte sa pokúsiť vytlačiť všetky svaly polykatívne, ako len môžete. Počas cvičenia nemusíte prehĺtať jedlo. Len suché prehĺtanie urobí.
Vykonajte tento výkon päť až desaťkrát, trikrát denne, aby ste posilnili vaše svaly.
Supraglottic Swallow
Najskôr by ste sa mali vyskúšať toto cvičenie bez jedla. Keď sa na cvičení dostanete lepšie, môžete si to vyskúšať v skutočnosti s jedlom v ústach.
Toto cvičenie sa skladá z troch jednoduchých krokov:
Najprv sa zhlboka nadýchnite
- Držte si dych, keď prehltnete
- Kašeľ vyčistite všetky zvyšky sliny alebo potraviny, ktoré mohli prepadnúť okolo vašich hlasiviek
- Super Supraglottic Swallow Maneuver
Toto cvičenie je rovnako ako superglotický manéver popísaný vyššie, ale s extra zákrutom.
Potom, čo si zhlboka nadýchnite, nasaďte pri prehĺtaní. Vytvorený tlak pomáha pri prehĺtaní a zvyšuje silu prehĺtania svalov.
Slovo od Verywell
