Povedať priateľom a rodine, že ste boli diagnostikovaný s rakovinou nie je ľahká úloha. Nielen, že sa musíte vyrovnať s novými emóciami, ktoré cítite, ale aj s reakciou osoby, o ktorej hovoríte. To môže viesť k zvýšenému stresu, čo môže zvýšiť vaše vlastné obavy a obavy z rakoviny. Táto príručka vám môže uľahčiť proces.
Musíte každému povedať, že máte rakovinu?
Mnoho ľudí cíti potrebu oznámiť svoju diagnózu všetkým okolo nich, keď sú najskôr diagnostikovaní rakovinou. Pocit, že by každý mal vedieť, je normálny; to však nie je vždy najlepšie. Možno zistíte, že je lepšie povedať len tým, ktorí budú súčasťou pozitívneho systému podpory, ako sú najbližší rodinní príslušníci a veľmi blízky priatelia. Niektorí ľudia sa cítia vinní, že nedodržiavajú svoju diagnózu s určitými priateľmi. Nie. Vašou prácou teraz je len zamerať sa na zdravie a to môže znamenať, že vašu diagnózu zdieľať niekto vo vašom živote, ktorý sa zdá, že vyčerpá vašu energetickú hladinu.
Príprava na diskusiu
Skôr ako poviete svojim blízkym, vezmite si na vedomie niekoľko vecí. Ľudia budú reagovať inak, v závislosti od ich osobnosti, ako aj z predchádzajúcich skúseností s rakovinou. Väčšina ľudí, ktorí sú diagnostikovaní s rakovinou, je trochu šokovaní, keď zistili, že priatelia, o ktorých si mysleli, že by boli s nimi cez husté a tenké, zrejme zmiznú, zatiaľ čo priatelia, o ktorých nevedia, sa zdajú byť z dreva ako obrovský zdroj podpora.
Pripravte sa (čo najviac) pre skutočnosť, že niektorí ľudia nebudú reagovať tak, ako by ste dúfali.
Majte na pamäti, že nemusíte byť nevyhnutne tí, ktorí zdieľajú vašu diagnózu. Mnoho ľudí považuje za jednoduchšie vymenovať "hovorcu", ktorý by mohol zdieľať správy, prinajmenšom pre zdieľanie správ s ľuďmi, ktorí sú mimo ich najvnútornejších kruhov.
Hľadanie správnych slov
Ako na svete môžete začať zdieľať svoju diagnózu? Najväčšou výzvou je povedať slová "Mám rakovinu." Hovoriť tieto slová nahlas môže uvoľniť emócie, ktoré možno potláčali. Povedať inej osobe nejako spôsobí, že choroba je skutočnejšia; je to validácia. Aj keď môže byť ťažké nájsť správne slová, je to veľmi terapeutické, pretože pripúšťate, že ste chorý. Príjem je prvým krokom pri zvládaní rakoviny. Keď mnohí ľudia prvýkrát počujú slovo "rakovina", automaticky si to myslia najhoršie, je vašou zodpovednosťou vychovávať ich v rozsahu ochorenia. Čím viac sú v pohode a sú informovaní, tým účinnejšie podporujú vás. obklopený ľuďmi, ktorých úzkosť a obavy sú zrejmé a nadmerné, vám nedovolí vyrovnať sa zdravým spôsobom.Pamätajte si, ako
vy sa vyrovnávate, je najdôležitejšie – nie ako oni sa stretávajú s vašou chorobou Povedať vášmu manželovi alebo Partnera, že máte rakovinu Váš manžel alebo partner bude pravdepodobne prvou osobou, o ktorej sa dozviete o diagnóze rakoviny, bude pravdepodobne vašou opatrovateľkou počas liečby a môže byť najlepším podporným systémom, ktorý máte. úplne úprimný ohľad na vašu rakovinu a prognózu
Povolenie vášho partnera, aby vás sprevádzal na schôdzky, vás bude cítiť menej izolovaný na vašej ceste Keď máte partnera, ktorý vám poskytuje maximálnu podporu, rakovina sa začína cítiť ako tímová práca a budete cítiť silné.
Povedať mladším deťom, že máte rakovinu
Nie je ľahké povedať deťom zlé správy. Rodičia majú prirodzený inštinkt na ochranu svojich detí, preto sa rodičia rozhodnú vynechať určité informácie. Mnohí psychológovia súhlasia s tým, že – hoci zámer je dobrý – to dlhšie zhoršuje deti. Stručne povedané, je najjednoduchšie a čestnejšie.
Je dôležité nechať vaše deti vedieť, že máte rakovinu a byť úprimní, čo je rakovina. Nepredpokladajte, že automaticky vedia, čo znamená mať chorobu, alebo že chápu, že prognózy rôznych typov rakoviny sa môžu obmieňať. Vysvetlite fyzický proces, ako sa vyvíja rakovina, ako aj to, aké liečby budete mať, ako dlho ich dostanete a aké sú vedľajšie účinky.
Niektorí odborníci odporúčajú oneskorenie v rozprávaní detí, kým si neuvedomujete rozsah Vašej choroby a aký spôsob liečby budete užívať. Deti najlepšie chápu, keď vidia celý obraz, nielen malé kúsky. Nezabudnite si byť istí a nechajte ich prejsť tónom a jazykom tela. Váš optimizmus o rakovine rakoviny ich ubezpečí. Ak sa rozhodnete čakať, uistite sa, že vaše dieťa nebude počuť nepríjemné tidbits, pretože on alebo ona počúva vaše telefonické rozhovory alebo vaše návštevy s ostatnými. Deti, ktoré počujú len časť obrazu, si môžu predstaviť najhorší scenár v ich mysli – a pokúsiť sa vyrovnať s touto desivou budúcnosťou na vlastnú päsť.
Je tiež dôležité, aby vaše deti vedeli, že vaša choroba nie je nákazlivá a fyzicky ich neovplyvní. Môže to byť aj jedna z prvých otázok, ktoré vás žiadajú. Nie sú sobecké. Deti často počujú o ľuďoch chytajúcich chrípku alebo chrípku a prirodzene predpokladajú, že to môže byť rovnaké pre rakovinu.
Ako to vysvetlíte svojim deťom a aké informácie, ktoré si vyberiete pre nich, závisia od ich veku. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa informovania svojich detí a aký účinok môže mať, obráťte sa na detského psychologa alebo pediatra. On alebo ona vás môže byť schopná trénovať, čo povedať a čo nemáte. Ak vaše dieťa má nejaký druh viery, na tom môže byť užitočné, či na ňom spájateho člena duchovenstva, akým je pastor alebo rabín, najmä ak máte typ rakoviny, ktorá má zlú prognózu.
Tu je niekoľko ďalších myšlienok na to, aby ste dieťaťu povedali, že máte rakovinu. Tento článok obsahuje niektoré z najčastejších otázok, ktoré si deti kladú, aby ste mohli predvídať, čo môže vaše dieťa premýšľať a byť pripravený odpovedať na neho čo najjasnejšie.
Povedať svojim dospievajúcim, že máte rakovinu
Dospievajúci ročník je dosť búrlivý bez toho, aby vyzeral ako rakovina. A rovnako ako dospievajúci majú zúriace emócie, ktoré môžu za pár sekúnd prejsť do extrémov, tak sa všetko stane, keď príde na to, ako reagujú na vašu diagnózu rakoviny.
Snáď najťažšou úlohou pre vás bude pokračovať v poskytovaní stáleho vedenia a smerovania. Možno máte pocit, že by ste mali byť viac tolerantní – ako keby ste museli vynahradiť mimoriadny stres, ktorým čelí tínedžer – ale nie. Predstavte si, že ste ako zábradlia v živote svojho dieťaťa. Môže testovať pravidlá ešte viac ako obvykle (a to vás môže prekvapiť), ale on alebo ona musí vedieť, že pravidlá sa nezmenili. Existuje veľká istota v tom, že máte jasné pokyny, keď sa zvyšok života nezdá, že sa riadi pravidlami.
Povedať priateľom, že máte rakovinu
Opäť, keď hovoríte svojim priateľom o vašej diagnóze, buďte úprimní a úprimní. Iste, môžete si vybrať a zvoliť, aké podrobnosti by ste chceli zdieľať. Ale nezabudnite: Toto sú ľudia, ktorí budú vaším podporným systémom. Byť priamočiary v súvislosti s vašimi strachmi a úzkosťou je nevyhnutný pre získanie podpory, ktorú potrebujete.
Povedať svojmu zamestnávateľovi, že máte rakovinu
Nie je nevyhnutne správny alebo nesprávny čas, aby zamestnávateľ mohol vedieť, že máte rakovinu, ale existuje niekoľko vecí, o ktorých by ste mali premýšľať predtým, než sa zaoberáte touto témou. Ak zdieľate svoju diagnózu, je pravdepodobné, že dostanete ďalšiu podporu, a to od svojho zamestnávateľa aj od vašich kolegov, ale každá situácia je iná a sú chvíle, kedy je najlepšie povedať nič. Prečítajte si tieto informácie o tom, že informujete svojho zamestnávateľa, že máte rakovinu, ktorá obsahuje informácie o vašich právach ako zamestnanec pri diagnostikovaní. Ak očakávate akékoľvek problémy alebo akékoľvek obavy, nezisková organizácia Rakovina a kariéra má vynikajúce a podrobné informácie, ktoré môžu pomôcť a boli zástancom mnohých ľudí, ktorí majú rakovinu, pretože pracujú na vyrovnávaní kariéry s touto chorobou.
Zrátané podčiarknutie: Hovoriť o vašej rakovine
Nie je jednoducho žiadny "správny" spôsob, ako hovoriť o rakovine s rodinou a priateľmi. Najdôležitejšou vecou je, že zdieľate svoju diagnózu spôsobom, ktorý vám vyhovuje – nie tak, ako by to niekto naznačoval. Choď s črevným inštinktom. Pravdepodobne najlepšou radou je zhlboka sa nadýchnuť a trpezlivo. Ľudia reagujú veľmi rozdielne na diagnózu rakoviny u blízkeho a často je ťažké predpovedať, ako bude niekto reagovať. Jediná vec, ktorá sa nemení s diagnózou rakoviny, sa mení sama.
Zdieľanie diagnózy môže byť také ťažké ako sami diagnostikovať, ale často sú to strieborné výmurovky. Samozrejme, nikto by sa nerozhodol prekonať rakovinu, ale uprostred bolesti a výzvam, sú často lúče svetla a niekedy tieto svetelné lúče majú podobu nových alebo posilnených priateľstiev. Výskum je teraz odhalením toho, že spolu so všetkými emocionálnymi a fyzickými javmi liečby mení rakovina aj pozitívne.
Čo povedať a robiť, ak sa blízky človek diagnostikoval s rakovinou
Ak vás milovaný nedávno oznámil, že má rakovinu, môžete sa cítiť ohromený a bezmocný. Kým chcete poskytnúť podporu, vy sa tiež vyrovnávate s vlastnou horskou dráhou emócií. Ukazovatele uvedené nižšie vám môžu pomôcť v navigácii v týchto náročných dňoch.
Čo vedieť povedať:
Toto je jeden z najtvrdších prvých krokov. Najdôležitejšia vec je jednoducho
- povedať niečo. Je prekvapujúce, ako často utekajú, keď počujú slovo "C". Toto sú niektoré príklady toho, čo povedať niekomu, kto bol diagnostikovaný s rakovinou. Buďte trpezliví.Nie je možné vedieť, ako budete konať, ak ste diagnostikovaný rakovina, kým ste tam neboli. Chvíľu, kedy vstúpite do svojich blízkych topánok, môže robiť zázraky. Pozrite sa na tieto myšlienky od ľudí, ktorí majú rakovinu zdieľanie, ako to naozaj cíti a čo si želajú ich blízky vedia.
- Postarajte sa o seba.Mnoho milovaných ľudí sa vyčerpáva, zatiaľ čo sa starajú o kamaráta alebo člena rodiny, ktorý má rakovinu. Musíte si však pamätať, že si budete potrebovať trochu času na odpočinok, jesť dobre a cvičiť, takže máte energiu, aby ste sa postarali o niekoho iného. Tu je niekoľko tipov na starostlivosť o seba ako na ošetrovateľa.
