Ako ovplyvňuje obezitu ľudí s chronickou obštrukčnou chorobou pľúc (CHOCHP)? Zníženie hmotnosti naozaj má vplyv, a ak áno, koľko? Aký je najlepší spôsob, ako schudnúť, ak sa vyrovnávate s CHOCHP?
Prehľad
Čo majú spoločné obezita a CHOCHP? Po prvé, sú obaja príliš časté. CHOCHP sa v súčasnosti považuje za tretiu hlavnú príčinu smrti v Spojených štátoch amerických za chorobami srdca a rakovinou.
Nielenže je to príliš časté, ale zdá sa, že miera úmrtnosti z CHOCHP sa zvyšuje.
Obezita je ťažšie dešifrovať, pretože sa často nevidí priamo ako príčina úmrtnosti. Napriek tomu je obezita hlavnou príčinou srdcových ochorení (vedúcou príčinou smrti v Spojených štátoch) a rapídne sa blíži (a možno aj fajčiť) ako hlavnú príčinu rakoviny; druhou najčastejšou príčinou úmrtí v Spojených štátoch
Obe COPD a obezita sa zvyšujú, ale ako sú navzájom zviazané? Akú úlohu zohráva obezita v CHOCHP a ako môže CHOCHP zvýšiť riziko obezity? Koniec koncov stereotypná osoba s CHOCHP je podváhou.
Ako obezita ovplyvňuje COPD ◊ Napriek ľubovoľnému obrazu, ktorý máte vo vašej mysli o príliš tenkom človeku, ktorý sa nafukuje kyslíkom, obezita hrá dôležitú a veľmi významnú úlohu pri chronickej obštrukčnej chorobe pľúc (COPD).
Napriek tomu, že obezita sama osebe nie je rizikovým faktorom pre CHOCHP, keďže existuje toľko ďalších podmienok, existujú klinické dôkazy, ktoré naznačujú vplyvný vzťah medzi týmito dvoma.
Obezita sa pripisuje zhoršeniu symptómov CHOCHP a poklesu tolerancie na cvičenie a kvality života. Strata hmotnosti však môže poskytnúť významné symptomatické zlepšenie.
Ľudia s CHOCHP, ktorí majú nadváhu alebo obezitu, sú tiež vystavení riziku obštrukčnej spánkovej apnoe.
Ako CHOCHP ovplyvňuje obezitu
Môžeme tiež zohrať úlohu v obezite s CHOCHP.
Ak máte CHOCHP, viete, koľko môže ovplyvniť vašu telesnú toleranciu a sedenie je dôležitým rizikovým faktorom pre obezitu. Z rovnakého dôvodu môže byť snaha schudnúť s CHOCHP ťažko.
Definícia obezity
Obezita môže byť definovaná vo vzťahu k indexu telesnej hmotnosti (BMI), ktorý popisuje vzťah medzi hmotnosťou a výškou. Nasledujúce pokyny vám pomôžu zistiť, či máte nadváhu alebo obezitu podľa štandardnej tabuľky BMI.
Podváha:> 18,5
- Normálna: 18,5 až 24,9
- Nadváha: 25 až 29,9
- Obezita: 30,0 alebo 39,9
- Morbidná obezita: 40 a viac
- Graf BMI nie je dokonalý, pretože nezohľadňuje typ tela a stavbu , ale je to dobré miesto na začatie. Môžete si porozprávať so svojím lekárom, ktorý môže zvážiť niektoré z týchto iných premenných a poskytnúť vám odhad svojej ideálnej hmotnosti.
Štatistika obezity
S BMI s 25 alebo viac definujúcimi nadváhou a BMI nad 30 znamená obezitu viac ako miliardu ľudí na celom svete buď s nadváhou alebo obezitou. Obezita je významným rizikovým faktorom srdcových ochorení, cukrovky, reumatoidnej artritídy a rakoviny a je zodpovedná za zhruba 10 percent nákladov na zdravotnú starostlivosť. Napriek tomu, ako to spôsobuje problémy najmä pre ľudí s CHOCHP?
Účinky obezity na pľúca
Byť nadváhou alebo obezitou ovplyvňuje funkciu pľúc mnohými spôsobmi. Nadbytok tukového tkaniva, ku ktorému dochádza pri obezite, zhoršuje dýchací proces u dospelých aj detí. Obezita tiež vedie k zníženiu počtu testov na funkciu pľúc vrátane:
nútený výdychový objem za jednu sekundu (FEV1)
- nútený životný výkon (FVC)
- celková kapacita pľúc (TLC)
- Pretože nosenie nadváhy zvyšuje prácu dýchania, tam je priama súvislosť medzi obezitou a dýchavičnosťou alebo dyspnoe, ktorá je tiež známa ako charakteristický znak CHOCHP.
Obezita je tiež silne spojená so znížením tolerancie cvičenia. Spolu so zdravotnými problémami súvisiacimi s nečinnosťou môže byť neschopnosť cvičiť vážne ovplyvniť kvalitu života.
Zdravie Výhody chudnutia
Ak viete, že nadváha môže zhoršiť vaše príznaky, aké výhody preukázali pacienti s CHOCHP, ktorí úspešne stratili váhu? Niektoré z nich zahŕňajú:
Zvýšenie hladiny energie
- Zníženie hladín cholesterolu
- Zníženie krvného tlaku
- Zníženie bolesti
- Zlepšenie pohyblivosti
- Vylepšený spánok
- Prevencia angíny alebo bolesti na hrudníku spôsobené zníženým kyslíkom do srdca
- A znížené riziko náhlej smrti zo srdcového ochorenia alebo mozgovej príhody
- Znížené riziko rozvoja cukrovky typu 2
- Zlepšené hladiny cukru v krvi
- Úspešné stratégie pre pacientov s CHOCHP
Zníženie telesnej hmotnosti, ak máte nadváhu alebo obezitu, je optimálna zdravotná stratégia pre ľudí trpiacich z CHOCHP. To sa dá dosiahnuť kombináciou diéty, zvýšením fyzickej aktivity a (niekedy) liekom. Existujú obmedzené výsledky štúdie a odporúčania týkajúce sa stratégií straty hmotnosti pre ľudí s chronickými respiračnými ochoreniami, ako je CHOCHP. To, čo sme sa naučili, je, že vytvorenie a udržiavanie cvičebného programu je rozhodujúce pre úspech. Pravdepodobne sa rýchlo učíte, že cvičenie pomáha ľuďom s CHOCHP mnohými spôsobmi, ktoré presahujú kontrolu hmotnosti.
Začlenenie pľúcnej rehabilitácie do vášho liečebného plánu a chudnutie nie je podrobne skúmané, ale pravdepodobne bude užitočné mnohými spôsobmi. Pľúcny terapeut môže s vami spolupracovať a nájsť spôsob, ako zlepšiť toleranciu na výkon.
Nájsť niekoho, koho cvičíte, je tiež osvedčenou metódou priľnavosti k programu. Je ťažšie "vzdať sa" alebo začať preskočiť rutinné cvičenie, keď ste zodpovední inému.
Najlepšie typy cvičenia z dlhodobého hľadiska budú tie, ktoré vám najviac vyhovujú. Zamyslite sa nad aktivitami, ktoré robíte, ktoré sú aktívne, ale ktoré zvyčajne nevidíte ako "cvičenie". Pre niektorých ľudí to chodí. Ak chcete pridať trochu zábavy, možno budete chcieť začať "geocaching". Pre ostatných je to záhradníctvo a v skutočnosti záhradníctvo môže byť vynikajúcim typom fyzickej aktivity pri chudnutí a celkovom zdraví. Urobte si nejaký čas, aby ste sa dozvedeli o najlepších cvičeniach pre ľudí s CHOCHP.
Pokiaľ ide o stravu, kontrola porcie je zvyčajne kľúčová. Namiesto toho, aby ste začali "diétu", premýšľajte o trvalých zmenách, ktoré môžete urobiť pre vaše stravovacie návyky. Rovnako ako pri cvičení, ak môžete nájsť spôsob, ako urobiť jedlo zdravo príjemné, je pravdepodobnejšie, že bude úspešný. Skúšanie nových receptov z kuchynskej kuchárskej stravy v stredomorskej krajine môže byť skvelým štartom.
Bottom Line na obezitu a CHOCHP
Je celkom jasné, že obezita má negatívny vplyv na ľudí s CHOCHP a CHOCHP môže predisponovať človeka k obezite kvôli obmedzeniam cvičení. Strata hmotnosti môže pomôcť a mala by byť zameraná na kombináciu dobrých stravovacích návykov a fyzickej aktivity.
